Spremenite svoje copate samo zato, ker se jih nosili ven in poglej dostojen? Seveda, videz pomemben, vendar to ni edino merilo za fitnes čevlje. Obstaja več dejavnikov, kot so amortizacija, oprijem, notranjega prostora mikroklimo. In vse te stvari skozi oči niso vidne, vendar pa igrajo pomembno vlogo.
Od kolikšni meri odvisna od obrabe superge
Če se iščejo informacije na spletu o tem vprašanju, na številnih mestih boste našli podatek o številu kilometrov - od 500 do 1000. To je razdalja, ki ste jih premagali, po katerem je priporočljivo zamenjati športne copate.
Spraševal sem se, od kod te številke in ali jih lahko zaupate? Poskušal sem, da opravlja svojo novinarsko preiskavo s pomočjo Googla in izvedeli. In na moje presenečenje, po dveh urah iskanja nisem našel nobene znanstvene ali celo logičnih argumentov v svojo korist. Številke pravkar avtorji brez obrazložitve.
Imam občutek, da te številke - nekoga, poskus, da bi ljudem nekakšno povprečje točko. In morda samo tržno Trik, ki je ustvarila spletno nakupovanje za spodbujanje prodaje.
V vsakem primeru, revizijo veliko materiala, sem prišel do zaključka, da je razdalja od 500-1000 km ni faktor in ne znesek, ki se je mogoče zanesti. Na njem so vsaj trije razlogi.
- Telesna teža. Več teže športnik je, hitreje gre v slabem stanju čevlje. To je, če potem življenje njegovih tekaški copati je oseba, teža 75 kg, več kot v enakem čevlja, ki pripada osebi, ki tehta 110 kg.
- Surface. Od površine, na katerih se usposabljanje, odvisno od tega, kako hitro obrabljenimi podplati. Na pločniku bo nositi, na tleh - povsem drugačen, in "elastiko" stadiona - tretji.
- Pogostost uporabe. Na tej točki, vse, kar je logično. Obutev, ki se uporablja enkrat na teden, bo trajalo dlje, kot so čevlji, ki nosijo vsak dan.
Kot lahko vidite, je veliko dejavnikov vpliva na obrabo čevljev, in je nemogoče zmanjšati vse, kar je le na daljavo. Zato 500-1000 kilometrov, po katerem boste morali spremeniti čevlje, to je bolj mit kot resnica.
Kako ugotoviti, kaj morate spremeniti čevlje
Kako lahko ugotovimo, kdaj spremeniti čevlje? In to, kot pravijo, že na prvi pogled, ne da bi uporabili neko prefinjeno opremo, da jih ne podrejajo laboratorijsko testiranje.
dušenja lastnosti
Najpomembnejši del v športne copate - edini. Od edini države je odvisna od tega, kakšen preskusnih obremenitev nog, sklepi, kolena, noge in kako prijetno počutje športnika med vadbo.
Do sedaj, skoraj vse tekaški čevelj ima podplat izdelan iz pene, ki nosi ime EVA (etilen-vinil acetat). To je priljubljena, saj ima odlične lastnosti, dušenje in je zelo enostaven. To se doseže zaradi dejstva, da je pena ki se nahaja znotraj množice zračnih mehurčkov so stisnjeni v okviru vsakega stika stopala s tlemi in zagotavljajo oblazinjenje. Sčasoma, mehurčki počijo in učinek nadomestila za stavko sile površine se zmanjša.
Eden izmed najlažjih načinov, da preverijo lastnosti blaženja udarcev svojih čevljev - velik potisni prsti na sredini podplata, in to na stranski površini, ne pa tistega, ki pride v stik z tla. Če je edini dobro pritisnili in si oglejte, drobne gubice, čevlje v dobrem stanju.
Ampak, če je površina trda, nepopustljiva, je jasen znak, da se bo nadomestilo za slab udarec. Ta dodatna obremenitev na okončini.
videz
Ne skrbite, da so vaši čevlji obarvajo. To ni pomembno, samo kaže, da jih uporabljajo. Edina stvar, ki jo je treba skrbeti, je njihova skupna obraba.
Tukaj so vidni znaki se lahko razlikujejo čevlje je treba zamenjati:
- Peta je fiksna ohlapno in prosto "potuje" znotraj.
- Eden edini postala asimetrična glede na drugega.
- Eden ali dva, ko je čevelj v pokončnem položaju ni več stati na ravno površino.
- Prsti so bili izdani pred močno vleče tkanino.
Vse to so znaki, da je čas za čevlje sprememb, čeprav zgolj zaradi estetskih razlogov.
udobje
Stari Grki so bili teče nag in bos. Bilo je neprijetno, tako da pridejo gor s čevlji. Torej, čevlji potrebujejo za noge je zelo prijetno. Če ta pogoj ni izpolnjen, potem kaj je smisel te čevlje?
Naše telo je lahko, da nam povedo, kdaj čevlje sprememb. Če opazite bolečine, srbenje v stopala, noge, kolena, stegna, ali kje drugje, je to jasen znak, da je nekaj narobe. In morda je razlog v čevlje.
Na primer, sem imel primer, kjer teče čevelj nenadoma raztrgano in sem bil prisiljen nositi nekaj časa teči stare čevlje, dokler ne boste kupili nov par. In vsakič, ko sem opazil, da po treningu sem boleče ledja. Z novimi superge ta neprijetna bolečina izginila.
To lahko vključuje tudi tak element kot sklopka s tlemi. Če je edini izbrisani, čevlji diapozitive, povzroča tudi nekaj nelagodja in moti produktivno vadbo. Take čevlje bi bilo treba spremeniti.
Toda pogosto se zgodi, da se navadiš na tekaški copati in ne čutijo nobenih stranskih učinkov na njihovo obrabo. Kako, da se naučijo, da se počutijo razliko?
Nekaj dni po nakupu nove čevlje, ki jih uporabljajo izmenično s staro. Tako bo vaše telo občutili razliko in ne pozabite občutek.
In še ena pomembna točka. Če so vaši športni copati dotrajana, to ne pomeni, da bi morali iti v smeti. To samo pomeni, da ni več primerna za dirke, lahko pa jih uporabljate za hojo, razen, seveda, estetsko so bolj primerni za ta namen.
In kakšni so znaki obrabe čevljev, ki jih poznate?