Resnica o energiji: kako dejansko deluje njihovih sestavin
Zdravje / / December 19, 2019
Kot del energijskih pijač ponavadi pojavijo enake sestavine. Layfhaker razumeti, kateri od njih res pomaga razvedriti in ki so praktično neuporabna.
kofein
Kofein je glavna sestavina v številnih energijskih pijač, ker je res stimulira centralni živčni sistem in srce.
tavrin
Tavrin - je organska aminokislina, ki jo najdemo v človeških in živalskih tkivih. Naše telo ne more proizvajati taurin, kot jo prejeli od meso in ribe. Čeprav tavrin je bistvenega pomena za normalno delovanje telesa, ni dokazov, da je energija.
Guarana
Ta južnoameriška jagodičja trte so zelo bogata s kofeinom. Z drugimi besedami, če je omenjen del energijske pijače Guarana, to dejansko pomeni "še več kofeina."
glukuronolaktona
Glucuronolactone - snov, ki se proizvaja v človeškem telesu in je tudi v smol. In čeprav so proizvajalci električne energije industrija pogosto ga dodate na svoje izdelke, je njegova energija učinek ni dokazanaGlucuronolactone. .
vitamini B
Vitamin B v različnih oblikah ustreza powermen sestavo kot nikotinska kislina, folna kislina, riboflavina ali tsianilkobalamin. Ti vitamini so res pri čemer pomembno vlogo pri presnovi energije. Ampak problem je, da je rezultat njihovega sprejema opazen samo, če trpijo zaradi pomanjkanja vitamina C.
L-karnitin
Ta naravna aminokislina, ki se sintetizira v jetra in ledvice tkiva, vzdržljivost in zmanjšuje utrujenost. Na žalost je L-karnitin v energetskem sektorju, je tako majhna, da se zanašajo na občutnega učinka ni potrebna.
sladkorja
Visoka vsebnost sladkorja v energetskem sektorju, prav tako prispeva k veliko povečanje učinkovitosti, saj je glukoza je glavni vir energije za celice telesa. Ampak ne pozabite, da se lahko pretirano uživanje sladkorja vodi do tako imenovane šok glukoze, ko je po moči skok mora biti hiter razčlenitev.
Če morate razvedriti hitro, preprosto kuhamo sami kava močnejša. Kofein v njej ne bo manj kot v energetskem sektorju, in sladkor v razumnem znesek, ki ga lahko, če se želite dodati.