Brez stresa: 4 priloge, ki bo pomagal pomiriti za nekaj minut
Zdravje / / December 19, 2019
Izkazalo se je, da je naporen dan? Prenos ena od aplikacij, ki vas bodo naučili obvladovati stres in poskrbimo za vaše živce.
Tudi vi se pogosto srečujejo s situacijo, v kateri okolje vas popelje povsem iz ravnotežja? Endless telefonski klici, pisma, sestanki, roki, stranke ali sodelavci Problem - to je težko ostati miren v tem načinu. Sem največkrat v takih situacijah, želim, da se opusti vse in iti na sprehod ali na počitnice. Toda, ko je skoraj nemogoče narediti, pridejo na pomoč reševalce brezplačno na vaš pametni telefon ali računalnik, ki zmanjša napetost in pomaga, da bolj mirno preživeli težke situacije.
miren
Če ste "dobili" na delovnem mestu, ali pa se ne morete osredotočiti - meditirati. To vam bo pomagalo brezplačno aplikacijo z 50 Calm meditacijo in pomiri 16 skladb Kip Mazuy. Poleg tega, vsak mesec je nova vsebina priložiti k prijavi. včasih sem Odprem Calm neposredno iz računalnika, 5-10 minut - in ravnotežje je obnovljena.
Cena: Brezplačno
zgornjem prostoru
Za tiste, ki nimajo časa, kdaj - 10-minutno meditacijo Andy Puddicombe (strokovnjak Greatist mestu). Meditacija je razdeljen na tri vrste - stres, prehrana in javnega prevoza. Lahko dajo opomnik vaditi vsak dan in spremljate svoje rezultate.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
dnevni Joga
Dober vodnik za jogo za začetnike, s podrobnimi video Vadnice in pomirja glasbe. Priloga - 45 joge in več kot 600 asan.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Mindshift
Osebni coaching za mladostnike in mlade, ki bodo pomagali lajšanje stresa in tesnobe občutke. Aplikacija vsebuje posebne rešitve za spoprijemanje z dnevno anksioznost, perfekcionizma, socialna anksioznost, strah pred javnim nastopanjem, občutek panike in konflikta.
Včasih ti programi so pravi lifesavers Kdaj živci do skrajnosti. In tudi, ko je vsaj eden od njiju je pri roki.
Povej mi, kako se spopasti s stresom, in ki uporabljajo sredstva pri roki?