Zakaj ljudje izgubijo spomin s starostjo in kako se mu izogniti
Zdravje / / December 19, 2019
Vsakdo želi živeti življenje, čeprav ji končno, za zdrav duh in jasen spomin. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bo pomagal doseči to.
Duševne motnje, vključno z okvaro spomina, več kot 50 milijonov ljudi, ki živijo v svetu. Znanstveniki še niso zanesljivo vem, zakaj spomin poslabša s starostjo, vendar pa imajo nekaj predlogov o tem, kako zmanjšati to tveganje.
Katere vrste izgube spomina, pa
Glavni trije: kognitivni upad pri postopku staranja, pljuča kognitivne motnje in demenca. Na splošno so podobni, vendar obstajajo pomembne razlike.
Kognitivni upad pri postopku staranja
Popolnoma normalno. S starostjo celice človeškega telesa obrabijo, vključno nevronov. Tako, da majhne težave s spominom pri starejših - to je naravno.
Svetloba kognitivne motnje
To je križKaj je blago kognitivno poslabšanje? med kognitivno upadanje in demenca. Ljudje, ki trpijo pozabijo veliko stvari, vendar lahko še vedno delujejo neodvisno.
demenca
To je sindrom, v katerem oseba izgubidemenca spomina, kognitivne sposobnosti, in sposobnost za opravljanje vsakodnevnih opravil. Ljudje z demenco se pojavijo tudi težave z vidom, orientacijo v prostoru, izgubilo znanje jezikov.
V kasnejši fazi, lahko pozabite družino in prijatelje, postanejo agresivni brez očitnega razloga, lahko se pojavljajo paranoičen in težave pri hoji. Najpogostejša oblika demence (60-70% primerov) - Alzheimerjeva bolezen.
Točne podatke o tem, kje je demenca, št. V primeru Alzheimerjeve amiloid bolezen in tau proteinov kopičijo v možganihKaj se zgodi v možganih pri Alzheimerjevi bolezni? in vtkana preproge, preprečuje komunikacijo med nevroni. Zaradi tega vedenja in mišljenja bolnikov začnejo spremembe.
Menijo, da so prvi poškodovana območja možganov, odgovoren za spomin, in nato vsi ostali. Postopoma, oseba izgubi sposobnost skrbeti zase, za pogovor in poti, in na koncu - da dihati in požirati.
Kdo je prizadela demenca in izgubo spomina
Glavni dejavnik tveganja - starost. približno polovicaKaj je demenca? ljudje, starejši od 85 trpi kakšno obliko demence. Med drugimi dejavniki - primerov demence bolezni v družini (več ni bilo, bolj je verjetno, da ga imajo, preveč, se bo pojavil) in prisotnosti duševne motnje kot je depresija.
Kako se izogniti poslabšanje spomina
Trenutno ne obstaja način, da bi zagotovilo, da se uprejo razvoj kognitivnih sposobnosti. Vendar pa lahko upočasni njihov videz.
Vzdrževalec fizične aktivnosti
oddajaLahko večja telesna aktivnost preprečevanje Alzheimerjeve bolezni? Študija, naloga ni kaj dosti pomagal ohraniti spomin, vendar je izboljšanje drugih kognitivnih sposobnosti, kot so sposobnost za načrt. So koristen na splošno - še posebej za ohranjanje sposobnosti za premikanje.
Za spremljanje tlaka
Nedavna študijaUčinek Intenzivno vs nadzor Standardna krvnega tlaka za verjetno demenco več kot 9000 ljudi s hipertenzijo so pokazale, da je za zniževanje krvnega tlaka na normalne vrednosti (120/80 mbar) zmanjša tveganje pljučnega kognitivni upad več kot 20%, in demence - 16%. Prav tako, so znanstveniki ugotovili, da pritisk normalizacija močno zmanjša tveganje za umrljivost in bolezni srca in ožilja.
Komunicirajo z drugimi
Najbolj obetaven način za zmanjšanje tveganja za demenco danes - socialne interakcije. V eni od študij,Spletne omogočen konverzacijske interakcije kot metodo za izboljšanje kognitivnih funkcij starejše, od katerih so nekateri trpeli zaradi kognitivnih pljuč oslabitve, vsak dan za 30 minut video klepet komunicirajo s posebej usposobljeni anketarji.
Kot rezultat, mnogi izmed predmetov je izboljšati kognitivne sposobnosti, kot verbalno gladkost in hitrost reakcije. So pokazali izboljšanje celo trpljenje pljuča upad kognitivnih sposobnosti.
izolacije povečuje socialneThe Lancet Komisija za preprečevanje demence, intervencije, in Care: poziv k ukrepanju tveganje demence 2%. Znanstveniki kažejo, da je celo redno komunikacijo s sorodniki na klepetu lahko zmanjša ta vpliv.
glej tudi🧐
- 2 vaje za daljšo življenjsko dobo in mladino
- 14 naravnih načinov za izboljšanje spomina
- 5 načinov, da obdržite beg mladih in zdravih