13 razlogov, zakaj neprestano lačni

1. stres

Krivi hormoni. Adrenalin, ki se sprošča v krvi med hudim stresom, blunts lakote. Toda kortizola, ki je tudi vedno spremljajo stres, še posebej dolge bloki "protivogolodovoe" dejanje adrenalina in smo pripravljeni, da žveči na vse, ki je ulovilo roko. Ko so kortizola ravni zmanjšala, pa je spet ni zaželeno.

2. žeja

Ločimo slabo, kar smo želeli: jesti ali piti. In ker ima hrana tudi vlago, se nam zdi, da so naše potrebe izpolnjene v celoti. Poskusi piti na prvi, ampak po nekaj minutah tam. Mogoče je kaj, in ne želijo. In če hočeš, potem ne boste, da se premaknete.

3. Skok krvnega sladkorja

Če vas prigrizek sladkarije ali krofi, predelava glukoze v krvi, hormona inzulina v počne. On razgrajuje ogljikove hidrate, da bi dobili energijo iz njih ali pošljite v rezerve. Ampak, če jeste ogljikove hidrate prenasičen hrano, insulin izstopajo preveč. Toliko, da se bo količina sladkorja v krvi dramatično padla in se počutite lačni.

4. diabetes

Ta bolezen je povezana samo z insulinom. Ti se lahko jeste dovolj, telo pa ne obdeluje hrane v energijo, saj pri

diabetes insulin ni dovolj ali da ne more spopasti z delom. Dodatni simptomi: žeja, utrujenost, pogost občutek, da gredo na stranišče.

5. Nizek krvni sladkor

Hipoglikemija - stanje, ko telo nima goriva. To se lahko pojavi zaradi nepravilnega sprejem zdravil za sladkorno bolezen ali nepravilne prehrane, Ko redno jesti, ali pod pogojem, da imate visoko obremenitev in premalo ogljikovih hidratov v prehrana. Če hrana je vse v redu, se posvetujte z zdravnikom. Morda boste morali za merjenje ravni sladkorja v krvi in ​​iščejo bolezni, izzivalen lakoto.

6. nosečnost

Včasih se zgodi, da v zgodnjih fazah nosečnosti, ko ni drugih simptomov pri ženskah povečuje apetit. Če je priložnost, da razmišljajo o nosečnosti, pač test.

7. stopnja hrane

Obstajajo celo snacking treba upočasniti, tako da je imela telo čas, da se zavedaš, da si jedel. Mora spremeniti raven sladkorja, napolni želodec. Zato je potreben čas, ter da je treba razumeti, več sprememb možganov. Žvečite počasi - lakota bo manj.

8. Vonjave in slike

Ni vedno je občutek lakote posledica potrebe telesa. Včasih smo dali v na trompe l'oeil: glej nekaj okusnega vonj ali občutek, da potegne največ užitka prejeti odmerek hrane. Če ste lačni ves čas, bi bilo vredno manj pogosto hodi v kuhinjo in sedel za kuhanje mestu?

9. Nepravilno hrane

Celo jedi istega izdelka različnih učinkov na sitosti. Na primer, ko je del kuhanega krompirja ni zaželeno, za dolgo časa, in ko lakota služijo krompirček hitro izbrana.

10. čustva

Ne samo zaradi stresa nog sami gredo v hladilnik. Včasih smo zasegli dolgočasjem, žalosti, depresije. Mogoče je vsa stvar v nenehno slabe volje? Poskusite namesto storiti jedo drugo zabavno izkušnjo, in bolje razumeli, zakaj je nemogoče, da uživajo. Psiholog lahko pomaga.

11. Delovanje ščitnice

Recimo, da imate vedno občutek živčni, motnje in želijo jesti. In zdi se, da ni razloga. Nato sprehod do endokrinologu: morda kriva ščitničnih hormonov. Potem morate zdravljenje ali kirurški poseg.

12. medicine

Nekatera zdravila spremeni apetit. Pogosto so ti neželeni učinki z antidepresivi, vendar včasih občutek lakote vpliva antihistaminiki, antipsihotiki in droge, ki temeljijo na kortikosteroide. Če po jemanju zdravil lačen, obvestite svojega zdravnika, vendar ne mečite si jih je treba zdraviti.

13. pomanjkanje spanja

Pomanjkanje spanja spreminja ravnotežje leptina in grelina - hormonov, ki so odgovorni za lakoto. Torej hočeš jesti in z nečim meatier in slajše.