Kako skrbeti za kožo v zimskem času
Zdravje / / December 19, 2019
Poleg zaspanost, apatija in težave z imunskim pozimi lahko naletite z drugim nadloga - povečana občutljivost kože. Zaradi ekstremnih temperatur, veter prodira mraz in preveč suh zrak segreva prostori, da postane boleče posuši, zaostrile, ves čas brez lupine in prinaša veliko nelagodje.
Circulation upočasni v mrazu in proizvodnjo sebuma, ki ščiti kožo pred izsušitvijo in poškodbami se zmanjša. To vodi k temu, da je koža dehidrirani, postane dolgočasno in izgubi elastičnost.
Da bi se izognili vse te sezonske nesporazumov ali jih vsaj zmanjšati na minimum, sledite preprostih nasvetov in trikov spodaj navedene.
Kako skrbeti za kožo od znotraj
je skrbeti za kožo obraza, je potrebno ne le od zunaj, s pomočjo kozmetike, ampak tudi od znotraj, s pomočjo dobro uravnotežene prehrane. Kaj bomo pili in jedli ima velik vpliv na kožo, tako da se začne z vami morajo paziti na svoje prehranjevalne navade.
Pijte veliko vode
Človeško telo je na povprečno 70% vode. Brez ohranjanje ravnovesja vode v telesu je nemogoče normalno delovanje. To je nemogoče zamisliti tudi, da je koža sijoča, navlažena in voljna, če ne bi ji nekaj negoval od znotraj.
Kot corny, kot se sliši, vendar je prva stvar, ki jo priporočamo piti čisto vodo. Kako, kdaj in kako - to je samo ti. Ne pozabite, vsaj za nekaj kozarcev na dan, da bi nadomestili pomanjkanje tekočine.
Pazi za moč
Zdrava in uravnotežena prehrana ima velik vpliv na kožo, zato se izogibajte preveč mastne hrane in živil z visoko vsebnostjo sladkorja.
Prepričajte se, da vaša prehrana vsebuje dovolj omega-3, ki izboljšajo sposobnost kože za zaščito pred zunanjimi poškodbami. Da bi zagotovili, da se telo kisline, morate jesti bolj mastne ribe (losos, sardine, morske plošče, tuna). Če riba ni tvoja stvar, jo lahko zamenjate z ribje olje kapsul.
To naj bi tudi podrobnejši pogled na druge izdelke, ki vsebujejo omega-3: oreščki (orehi, ameriških orehov, mandljev in makadamije), olje (olivno, laneno seme, koruza, sončnice, oljne repice, sojino), tofu, buča, avokado, špinača.
Za izboljšanje stanja kože in pospeši proces njenega obnavljanja, jesti hrano bogato z antioksidanti. Najpogosteje je svetle zelenjavo in jagode: paprika, pesa, stročji fižol, brusnice, maline in črni ribez.
Ne pozabite na vitamine
V zimskem času, je opazen pomanjkanje vitaminov v telesu, zato se prepričajte, da ste jih dobili v ustreznem znesku.
Še posebej akutno nam primanjkuje vitamina D, ki je, kako smo dobili hrano, in ko je izpostavljen neposredni sončni svetlobi. Lahko tvorijo pomanjkanje nje s pomočjo gliv, ribje olje, tuna, sardine, jetra, jajca, maslo, smetano, rumenjak, peteršilj.
Vendar ne pozabite, da preden začnete uporabljati vse vitamine ali dodatke, je najbolje, da se posvetuje s strokovnjakom.
Kako skrbeti za kožo na zunanji strani
Za zimsko kožo obraza videz zdrav in ni izgubila svojo elastičnost, boste morali malo prilagoditi svoj običajni program varstva in uporabljati bolj nežne čistil.
Wash dobro
Da ne bi škodovalo kožo v zimskem času, ne pozabite nekaj osnovnih smernic:
- ne opere voda je prevroča, da ne overdry kože;
- Preprečiti uporabo mila z visoko vsebnostjo alkalijo;
- z uporabo najbolj nežno sredstvo za čiščenje (mehke pene in pene, olja, make-up odstranjevalec);
- izberite detergenti brezplačno alkohol sulfatov, ne da bi prekinil oviro kožo in povzroči suhost in luščenje;
- ne drgnite obraz in se odreči orodja, ki jo oprati "vreščeč". To moti lipidno bariero kože.
Izberite sezono vlažilec pravo
Vaša običajna vlažilna krema je malo verjetno, da bo zelo učinkovita v zimskem času. Tudi če vam - zelo srečen z brezhibno kožo, vlaži, zaščiti in hrane zagotovo ne bo odveč.
Ne glede na tip kože, ki jih lahko imajo, poslušajte univerzalni nasvet: za morala pozimi poberem bolj gosto in bogato kremo na maščobe (olje) namesto na vodni osnovi.
Nasveti za izbiro dobro zimsko kremo:
- videti v kozarec krema naslednjimi podatki: oljni osnovi (na oljni osnovi), za občutljivo kožo (za občutljiva koža), popravilo pregrade in lipidov dopolnitev (obnovitev lipidni sloj in zaščito pred dehidracija);
- v kremi morajo komponente pojavljale, zadrževanje vode v koži: sečnina, glicerol, hialuronska kislina, silikon, sorbitols, olje;
- prednost dati kreme, ki vsebujejo antioksidante in tvori zaščitni film na koži.
Skrb za potrebe kože, ne le podnevi, ampak tudi ponoči. Idealen zimski sredstva Obravnavane sera, krpo maske in naravna olja. Vredno je poskusiti, da uporaba izdelkov, ki vsebujejo jojobino, mandljevo, avokado, kokos in arganovim.
Kaj kupiti:
- Vlažilna krema za suho kožo s korenja oljem, elastinom in sečnine Christina, 1740 rubljev →
- Vlažilna krema z avokadovim oljem in aloe ekstrakt Health & Beauty, 1140 rubljev →
- Vlažilna sončnično olje in hidrolizirani hialuronska kislina sveti deželi, 2300 rubljev →
- Krema za normalno kožo s kolagenom, sečnine in ognjiča Christina olja, 895 rubljev →
- Pomirja kremo s pantenolom, karitejevo maslo in mandljevo novo progo, 889 rubljev →
- Vlažilec za moške z jojobino olje Weleda, 880 rubljev →
- Vlažilna krema za suho kožo z desetimi A'PIEU naravnih olj kompleksnih, 679 rubljev →
- Regenerating kremo z silikonskega olja in boraga semena Dermalogica, 3585 rubljev →
- Vlažilno olje slive jame, mandljevo olje in esencialne maščobne kisline Weleda, 1098 rubljev →
Recite "ne" na drgnjenje in luščenje
V zimskem času je koža na obrazu je še posebej dovzetni za različne vrste kemičnim in odrgninami. Uporaba piling, čiščenje maske, bo piling samo po nepotrebnem dražijo kožo, ki se že dogaja skozi težke čase.
Torej, v zimskem obdobju, je treba omejiti na uporabo abrazivnih olupki (Scrubs) in mask, da enkrat na teden ali celo opustiti. Namesto tega bi morali več pozornosti nameniti vlaži in hranljiva maske.
Bodite pozorni na ustnice in kožo okoli oči
V zimskem času, še posebej potrebujejo zaščito območja, kjer ni lojnice - ustnice in kožo okoli oči. Zaradi dehidracije in ostro zimski veter, suh zrak, da so v prvi vrsti ogroženi.
Splošna priporočila za ustnice oskrbi:
- Ne pozabite, da nosijo sanitarne šminka balzam ali ki vsebujejo vosek in vitamin E - spodbujajo hitrejše celjenje mikrorazpok;
- Izogibajte mat šminko, kot so ponavadi na suho kožo, raje sijajni. Če ste še vedno odločila za mat šminke, pred uporabo nujno navlažite kožo zaščitni balzam za ustnice;
- Skrb za ustnice ponoči. Uporabi jim karitejevo maslo ali kokosovo olje, če niste alergični na njih;
- Najpomembneje je, da ne ližejo ustnice v mrazu, tudi če si zares želite.
Za vzdrževanje reda v kožo okoli oči, na prvem mestu, zamenjati svojo običajno kremo za hranljivo osnovi olja. Pred spanjem je mogoče storiti vlažilna ali hranljiva maska za kožo okoli očiKot tudi z uporabo posebnih obliži.
Kaj kupiti:
- Balzam za ustnice s pantenolom La Roche-Posay, 1570 rubljev →
- Vlažilni balzam za ustnice s hialuronsko kislino, laka vosek drevo in karitejevo maslo, kakav in mandljevo LOGONA, 420 rubljev →
- Zaščitni balzam za ustnice s karitejevim maslom, čebeljim voskom in vitaminom E Afrodite, 288 rubljev →
- Regeneracijo krema za kožo okoli oči s hialuronsko kislino, vitamin E, F in C Ecocraft, 680 rubljev →
- Negovalni balzam za ustnice z kakavovega masla in kafra Make Up Factory, 640 rubljev →
- Krema za oči s karitejevim maslom, jojobinim oljem in hialuronske kisline KLEONA, 475 rubljev →
- Krema za oči z Arganovo novo linijo, 278 rubljev →
Kako ne bi škodilo kožo na obrazu
Da je koža obraza zagotovo varno v zimskem času, morate vedeti, kako se obnašati v določenih življenjskih situacijah. Pravilno, da se stuširam, pripraviti pravilno hoditi, ustvariti primerna temperatura v prostoru je pomembno tudi za kožo kot kozmetične nege in prehrane.
Zaščitite svojo kožo na sprehod
Če bo dolg sprehod ali stoji grenko hladno zunaj, morate uporabiti hladno smetano ali posebno kremo, ki je namenjena za težkih vremenskih razmer. Praviloma lahko te kreme so na voljo v lekarnah. Doslednost, da so bolj kot mazilo.
Za pol ure pred dogaja zunaj, uporabljati kremo na kožo, tako da je lahko vpijejo in začel za zaščito obraza pred vplivi okolja. Ne pozabite, da bodite pozorni na ustnicah in se uporabljajo zaščitni balzam ali šminko na njih.
Če ni opaziti vremenskih anomalij, ali če potrebujete le kratek čas, da gredo na zraku, lahko uporabite navadne vlažilec za zimsko obdobje.
Če boste smuči, športom ali sprehod in sončno zunaj, je treba zaščititi kožo in še pred vplivi sonca. Da, v zimskem času so precej manjša kot poleti, a to ne pomeni, da ne smemo zanemariti uporabo zaščitne kreme. Za naj bi zimsko sezono izbere krema SPF 15 ali več.
Poleg tega, da bi se izognili pokanje, suhe in rdečico, poskusite čim bolj skriti večino obraza oblačil ali posebno masko, če vadite.
Bodite pravico tuš
Kako bi vsak pozimi ogreva misel vročo prho ali kopel, je bolje, da jih odženejo Več Na približuje, če ne želite, da se poškoduje kožo. Izogibajte vročo vodo in namesto tega poskušajo oprati, da se segreje na ohranjanje naravne stopnje vlažnosti kože.
Poleg temperaturnih pogojih, obstaja tudi strog časovni okvir: pozimi je priporočljivo pod prho ne več kot 5-7 minut do suhega izognili kože. Po prihaja izpod tuša koža se prepričajte, da navlažijo kremo za ponovno vzpostavitev ravnovesja vode.
Ustvariti zdravo mikroklimo v stanovanju
Zimski saj centralno ogrevanje notranji zrak postane zelo suhaIn to negativno vpliva na stanje kože obraza. Da se počutijo bolj udobno, uporabite naslednje smernice:
- nakup vlažilnik in vzdrževati vlago v območju od 30% do 60%;
- poskušajo ohraniti notranjo temperaturo v območju od 20 do 23 ° C;
- redno prezračevanje prostora.
Tako da
- Ne pozabite piti čisto vodo in jesti uravnotežen način.
- Stuširati in oprati sami samo toplo, ampak v vsakem primeru, ne tople vode.
- Ne lizal ustnice, in ne drgnite kože.
- Polnjenje kosmetichku naslednjih izdelkov: sanitarni balzam ali mazilo, mehka čistilo, vlažilec, hranljive in zaščitne kreme na oljni osnovi,.
- Ne uporabljajte sredstev za vodni osnovi in visoko v alkoholu.
- Uporabljajte zaščito pred soncem, če ste na prostem, za dolgo časa na soncu.
S pravilno nego za kožo med hladnejših mesecih ne boste imeli, da ga nujno oživiti pred nastopom pomladi, zato poskusite slediti naš nasvet je zelo preprost.
glej tudi👩
- 25 kozmetični izdelki, ki jih je vredno peni
- Zakaj razpokan ustnice in kaj storiti
- Pravila sijoča koža: kako skrbeti za osebo, 20, 30, 40 in 50 let