Zakaj noge boli in kaj storiti, da se bolje počutim
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Bolečine v nogah - neprijeten pojav, vendar ne presenetljivo. Spodnje okončine čez dan jemljejo na več tovora kot kateri koli drug del mišično-skeletnega sistema. Še posebej, če delate v stanju ali, recimo, da ste radi neke vrste triatlon.
Bolečina lahko spreminja v zelo širokih mejah, iz lahkega otrplosti in pulziranja, ki neodvisno mimo nekaj minut, dokler naporno vleče občutke ali napadi, ki lahko ubije celo noč sanje. Na srečo, v večini primerov, nič hudega ne bo dobil nobene take napade. Vendar pa v primeru izbire ...
Toda preden smo izvedeli vzrok neugodja, se zavedamo, da to ni potrebno razmisliti o vprašanju: "Zakaj boleče noge?", Pa moramo čim hitreje premikati (sami ali nekdo pomoč) v smeri zdravnika.
Ko zdravniki
Takoj poklicati rešilca, če:
- Bolečina ne dovoli hoditi ali premikanje vaše telesne teže na noge.
- Očitno odprti zlom ali globok rez.
- Vidiš več simptomov hkrati - bolečina, oteklina, Rdečica, oster dvig temperature v udih.
- Preden se čutijo bolečino, slišite glasen klik, če bi se kaj pops v moji nogi ali brušenje.
Čim prej se posvetujte z zdravnikom, če:
- Obstajajo znaki okužbe: koža peš blush, postane vroče na dotik, je to vse skupaj s povečanjem telesne temperature kot celote.
- Noga je bila otekle, kožo na njen bled in / ali se zdi zelo hladno.
- Edemi pojavi na obeh nogah in se ga spremlja eden ali druge težave z dihanjem.
- Ti so močno boli spodnji del noge po dolgotrajno sedenje. Na primer, ko dolgo potovanje na avtobusu ali letalske vozovnice.
- Opazite boleče simptome, ki se razvija v nogah brez očitnega razloga.
Načrtujte obisk zdravnika, ali kirurg v bližnji prihodnosti, če:
- Ali redno doživljajo bolečine med ali po sprehodu.
- Ti opravljajo edemi spodnjih okončin.
- Bolečina, ki je na začetku so bili skoraj nevidna, se zdi, da raste za več dni zapored.
- Opazite na noge otekle žile, dotik, ki povzroča nelagodje.
Če kateri koli od teh simptomov, ki jih ne, lahko izdihom: zelo verjetno, nič strašnega se zgodi, da svoje noge. Seveda, to ne pomeni, da nelagodje lahko rezultat. Ampak možnosti so dobri, da se ukvarjajo z vzroki sami. Kako.
Kaj storiti sedaj, če je boleče noge
Pusti noge na počitek
Samo jim odmor: laž, morda dvig noge tik nad raven srca (to je mogoče storiti z valjčkom, zasajene pod gležnjem). To stanje se bo izboljšalo venski pretok krvi, zmanjšanje otekline in sprostite mišice.
Naredite hladen obkladek
Pritrdite na območju, s katerega, po vašem mnenju, ki temeljijo na bolečino, zavito v tanko brisačo Pakiranje ledu (ali, na primer, zamrznjenega graha ali drugih polizdelkov, ki so tam v vašem zamrzovalnik). trajanjenogah obloga - 15-20 minut, ponovil trikrat na dan, kot je potrebno.
Vzemite ga dobite brez recepta bolečine razbremenilna
No, izkazalo drog na podlagi ibuprofen in naproksen natrija.
Znamka masaža
masaža Pomaga v primerih, ko je bolečina povzročena z krču ali vas je prehitela po fiznagruzki - dolg sprehod ali tek.
Zakaj boleče noge
Zagotoviti, da nevarne simptome zdaj tam in ublaži stanje, lahko poskusite sami analizirati, kaj je povzročilo nelagodje. V bistvu, lahko vzroki za bolečine v nogah je morjenogah. Tukaj je nekaj najpogostejših.
Utrujenost po vadbi
Ali pa preprosto, odloži pojav mišične bolečine. Morda tudi vi van normalnih meja po treningu dolgo zanemarjanja. Ali izbrati ne preveč udobne čevlje. Ali načrtuje 10-kilometrski tek, pozabite na toplo-up in ohladi. Vse to je pogosto vzrok za zamudo pojav mišične bolečine, ki je, na srečo, hitro potuje sama.
microtrauma
Morda ste pred kratkim naletel, vendar ne pripisujejo nobenega pomena za to. Medtem nerodnost privedlo do rahlo raztezanje vezi ali kit trgati določeno količino vlaken. Takšne poškodbe niso smrtno nevarni in pogosto se zdravitiAmpak so sposobni zagotoviti nekaj neprijetnih minut, in celo ure.
Razvoj diabetes
Tudi na začetku bolezni vpliva na perifernih živcev, ki halloo na eno drugo otrplost, mravljinčenje in bolečine v spodnjem delu noge, teleta in nog. Nelagodje je najbolj pogosto videti med spanjem.
Torej, če je gos in krči v mišicah meč, se je začela, da vas preganjajo prepogosto, je koristno, da preveri raven krvni sladkor in da se posvetuje z endokrinologu.
nosečnost
Z zelo boleče krče v nogah znanih skoraj vse nosečnice. Vzrok nelagodje so motnje presnove, ki pogosto spremlja nosečnost. V večini primerov, napadi pojavijo zaradi pomanjkanja kalija, kalcija, magnezija ali vitamina B6. In zdravniki se tega dobro zavedajo: če očitki predpisujejo bolnikov kompleksi vitaminov in mineralov, ki lahko nadomestijo pomanjkanje bistvenih snovi.
osteoporoza
Krči in bolečine v mečih - Najpogostejši simptomi pomanjkanje kalcija. Opomba: tudi če mislite, da je to možnost, da bi diagnozo in predpisal nobenih zdravil, je zdravnik lahko le. Torej, se prepričajte, da se posvetujete s svojim terapevtom in roko nad analiz, ki ga priporoča.
varicosity
Ko je spodnji ud varicosity moten ventilov, pretok krvi v venah. Zaradi tega povečanja velikosti veno, slabša odtok krvi, ki ima otekline in bolečine. vzroki za krčne žile je lahko veliko, ampak za odkrivanje nelagodje zahteva posvetovanja phlebologist.
mialgija
bolečine v mišicah je izvor te risbe ali dorgayuschy in lahko okrepi med vadbo ali v hladnem in mokrem vremenu. Sum mišicah bi morala iti na nevrologa: On bo diagnosticirati in, če je potrebno, vam bo predpisal protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam, geli in mazila.
flatfoot
Prepoznavanje ta bolezen lahko vizualno: je pogosto spremlja povečanje velikosti nog in / ali pojavljanja štrlečih kosti. razvijajo satelitske flatfoot - boleče bolečine v stopalih in nogah, ki se dviga v večernih urah, in utrujenost pri hoji. Podobne težave naj bi videli podiatrist.
lumbosakralni osteohondroza
Ta bolezen naredi sam čutil bolečine ustrelil skozi od pete do zadnjice, predvsem na zadnji strani ali na strani noge. Za pomoč je treba ravnati, ki jih je nevrolog ali kirurg vertebrolog (hrbtenice specialist zdravljenja).
Karkoli je že bilo, da je koristno, da se spomni, da je lahko diagnoza le zdravnik. Torej, če noge boli redno posvetujejo vsaj s terapevtom.
glej tudi
- Kako tie vezalke, da ne bo poškodoval noge →
- Vitke noge v 15 minutah →
- Kaj pa, če zobobol →