Zaskrbljujoče je neumen! Kako se znebiti tesnobe?

Verjetno ste že prebrali članek o neproduktivni in škodljivosti vznemirjenja. Upamo, da ste se odločili, vaše življenje je znebite navado skrbi, in bomo poskušali pomagati s tem. Kako se znebiti koli navado - resen projekt in zato ni treba, da ga obravnavajo površno. Kako se znebiti tesnobe?

• Razumite, da ste vožnjo. Prva stvar, ki jo moramo verjeti vase, zavedajoč se, da je izbira moramo skrbi ali ne, vedno naredite sami. Zato, da lahko vplivajo na proces in postati gospodar položaja.
• Zavedajte se, da navdušenje - to je navada. Kot vsaka navado, da je vztrajnost, ne pričakujejo takojšnjo osvoboditev. Ampak lahko pustite s katero koli navado.
• Ne izgubite perspektive. E. Joseph Crossman je dejal: "Če želite preizkusiti svoj spomin, poskusite spomniti, kaj ste v skrbeh, pred letom dni." Ali še vedno skrbi? Ali bo razlika v letih, deset, sto let?
• Ne odvrniti od svojih strahov. Nelson DeMille je dejal: "Naši demoni so iz neznanega razloga niso na vse, kar smo pričakovali, ko se srečamo z njimi iz oči v oči." Ko boste to storili, so se bali, da ne, ste verjetno ugotovili, da ni vse tako slabo, kot se je zdelo. Sčasoma, tako da boste lahko znebiti vsega razburjenja.
  instagram viewer
• Ne poskušajte nadzorovati vse in vsakogar. Ne, ne more izključiti ves svet. Pogosto obstajajo stvari, ki jih nikakor ne morete vplivajo, zato jih je treba preprosto sprejeti. To je del našega življenja in razburjenje nič za spremembo.
• Preneha privoščite tako resno. Če se kaj ne more storiti, kaj potem? Če si zajebal, to je konec sveta? Ali si res tako pomembno, da se bo svet izginil zaradi svojega neuspeha? Življenje ni tako resna stvar.

Upamo, da bodo nasveti koristni. Pomislite na svetu, s humorjem in pogled v prihodnost z optimizmom.
Zakaj Skrbi? To je popolnoma neproduktivnih [Jay bela]