Kot sem imel 15 mesecev časa, da se odreče kave in alkohola in kaj je bilo z njim

Tobias van Schneider, kako je začel spati bolje, porabijo manj časa za majhne stvari, in prihranite 1000 dolarjev na mesec.

Tobias van Schneider

Priznani oblikovalec, eden od ustanoviteljev platforme za prilagoditev portfelja SEMPLICE oblikovalcev.

Točno 15 mesecev, nisem ne pijte alkohola in kave. Moji prijatelji na Facebooku in Twitterju so me prosili, da govoriti o mojih izkušnjah. Sem obvestilo nekateri neželeni učinki in zavrnitvi kavnih napitkov - delež jih v tem članku.

1. Shranim 1000 dolarjev na mesec

Ob koncu drugega meseca, sem opazil, da sem še vedno imela dodatnih 1000 dolarjev. Lot, kajne? Toda vsak dan porabi malo, nisem videl, kako je tak fazni zamik A znesek.

Živim v New Yorku. Torej, če bi porabili 1000 dolarjev na mesec - to je samo $ 33 na dan. 2-3 koktajl stane vsak dan 10 $, nekaj steklenic vina doma - 1.000 dolarjev fazni zamik je enostavno.

Ali menite, da sem alkoholik? Verjemi mi, piti 1-2 koktajl večer - to je normalno za New York. In dobili ven nekje drugje, bi dodal, da ta živila ali prigrizek. Saj ne bo tako enostavno, piti, in želim, da bi jedli nekaj. In preden se zaveš, kot 1 000 dolarjev je že preživel.

2. I preživijo manj časa na prostem teku klepet

Kmalu sem opazil kaj takega: moja prehrana mehka me prikrajšani za nekatere vidike socialne interakcije. Tukaj je tisto, kar sem začel, da bi jo opazili:

• Samo nočem iti nikamor. Preveč dolgočasno, da znova in znova pojasniti, zakaj ne pijem. Da, vsekakor. In še ena kokteylchik je nemogoče.
• Ko podjetje seznanjeni vabi me na pijačo, sem zavrnil, ker nimam želje, da bi poslušali trezen vse te čenče.
• Če bom še šel z njimi, lahko tam ostanejo za največ eno uro. Tako lahko veliko trezen oseba, ki se osredotoči na pijani družbi.
• Nikoli nisem bil navdušen stranka-Kmet, in potem ko se alkohol popolnoma ustavila bo klubov. To je zabavno gledati, saj so vse, kar je povezano z alkoholom postopoma izbrišejo iz življenja. Na primer, sem spoznal, koliko sem imel prijateljiJe komunikacija z njimi temelji samo na želji, da imajo Zborovanje pijačo.

"In ne pijejo kajne?" - to je moto našega življenja. Ker nihče ne reče: "Hej, fantje, pojdimo skupaj trezen, usesti in pogovoriti." To je več, hudiča, zakaj? Zakaj zbrati? "Pojdimo na pijačo!" - da je pritožba, ki je samoumeven. Vsakdo ve, zakaj in kaj se bo zgodilo.

3. Začel sem s spanjem bolje

Alkohol Izključitev iz prehrane dramatično povečala kakovost spanja. Ne govorim o tem gre spat, in je o kakovosti. Vsakdo ve, da je lažje zaspal po kozarcu piva ali vina - ". Spanje odmerek" znana Ampak to je kakovost trpi spanja.

Zdaj spim bolje in zbudil bolj energično. Včasih sem dobesedno uniči vaše jutranje nekaj kozarcev piva pred spanjem. Seveda, če vam malo 20, potem ste verjetno, da so seznanjeni s temi občutki. Vse, kar bo s časom.

4. Ne kava - manj panike, manj stresa

Ne dejstvo, da so moji osebni občutki enaki za počitek. Tukaj je vse individualno. Obupal kavo, sem postal bolj miren in sproščen. Jaz meša kavo preveč, povečala anksioznostSo bile težave s prebavili. Ko je kofein šel iz moje diete, sem bolj sproščen in kakav kot kralja.

Kljub temu, Obožujem vonj in okus kave. Torej včasih umazali brez kofeina pijače. Zdaj poletna pijača ledeni čaj v zimskem - toplo.

Kaj je zanimivo, "piti kave" - ​​je tudi večja socialna dejavnost, ne pa željo, da res uživajo pijačo. Vendar pa bi ta dejavnost lahko shranite tako, da se sam kavo v nekaj drugega.

Če povzamem, lahko rečem, da sem zadovoljen s svojim sklepom in ne nameravam začeti pitje kave in alkohola znova. Ampak jaz ne pravim, da morate, da storijo enako. Če ste zadovoljni, da ste srečni - ni treba nič sprememb. Sem si navade Spremenil sem iz radovednosti. In, kot se je izkazalo, rad svojo novo državo.

P. S. Da bi se izognili dodatna vprašanja samo rečem: ne kadim cigaret ali kaj drugega, ne umazali z koli zdravila. Imam internet - samo me odvisnosti.