Kaj je meteozavisimost in kako zmagati
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Kako meteozavisimost
Pogosto zelo boleča reakcija telesa zamenjati vremenske ljudi, so opazili, za dolgo časa, v dneh Hipokrat. Ampak to priznano kot medicinski dejstvo šele v XX stoletju, ko je postalo mogoče izračunati, ki trpijo in statistično preveri svoje izjave. Tako se je rodil v znanosti imenovano človeško BiometeorološkiVidiki človekovega biometeorologijo v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Preučuje manifestacij meteozavisimosti.
Pred vami je seznam slabosti v telesu, ki je v skladu s študijami, vreme udari aktiven in najbolj boleče.
kosti bolečine
Povečanje vlažnosti, nižje temperature, atmosferske nihanje tlaka - take klimatske spremembe veliko ljudi, pravijo, nehote vonj: bolečine v sklepih in udih nasploh. Leta 2007 je American Journal of Medicine objavila rezultate študije, ki jo znanstveniki iz Tufts Medical Center (Boston, MA) izvaja. Zdravniki analizirali pritožb 200 bolnikov in ugotovila, da je razmerjeSpremembe zračnim tlakom in okolice Vpliv temperature Osteoartritis Pain med vremenskih sprememb in bolečine v sklepih.
Torej tisti, ki se pritožuje o njej nazaj v pričakovanju slabega vremena, ne laži. Vendar pa je mehanizem zvezi s tem, znanstveniki še niso namestili. Nominirana le predpostavke: da je lahko visoka vlažnost in zmanjšan zračni tlak postane vzrok za otekanje tkiva okrog sklepov. Oteklost, nato draži živčne končiče, ki povzročajo bolečino.
tlaka skoki
To je tisto, kar najbolj pogosto meteosensitive ljudje pritožujejo. Z zmanjšanjem atmosferski tlak (tako to dogaja približuje ciklonski) telesa znižuje krvni tlak, da se prepreči prekomerno obremenitev na stenah posode. Zato slabo počutje, da so ljudje, zlasti gipotoniki, ki že živijo s kronično nizek krvni tlak, občutek predvečer slabega vremena.
V zimskem času, prišel pod napadom tistih, ki trpijo hipertenzija. Dejstvo, da je mraz skrči krvne žile. Hkrati srce ogreje hitreje, aktivno črpa kri. To vodi do povečanja krvnega tlakaHladno vreme in tvoje srce. Ta kombinacija vazokonstrikcijo in povišan tlak zdravniki menijo, eden od razlogov za vse večje število srčnih napadovPregledna pristop k vremenskih razmer razkriva Povezava z ambulantno krvni tlak v zvišanemu krvnemu tlaku v zimski sezoni.
glava me boli
Spremembe v vremenskih znanstveniki klic enega od razlogovVreme kot Glavobol in migrena Triggerpovzroča glavoboli. Oster sprememba v atmosferskem tlaku, padec temperature, veter, in jih postavlja v prah - da nam pogosto povzroča naguba čelo od neugodja.
Predlagano je bilo, da je takšna reakcija - eden od obrambnih mehanizmov, da človeško telo, pridobljenih v razvoju. Zamislite si: Port vreme, oblaki zbirajo, nevihta se začne... Kako voziti radoveden in aktivno primat v zavetišču? Glavobol - možen način.
postali alergični
Veliko ljudi ve, da alergijske reakcije se razlikujejo glede na sezono. Spomladi in jeseni pa povzročajo cvetni prah nekaterih rastlin. V poletnem času je posebno vlogo alergenih zelišča, kot so strupeni bršljan. V pozni jeseni in pozimi pride vlage ljubeč plesni ...
Vendar pa se včasih alergije se lahko ne-alergenih snovi in vremenske spremembe povzročile. Presenetljiva primer - hladna urtikarijahladno koprivnica, koža ReakcijskoTo se pojavi v odgovor na stiku z zrakom zmrzali ali ledene vode.
Drug primer - ne-alergijski rinitisnonallergic rinitis. Simptomi njej so enake kot pri alergijskih: zamašen nos, solzne oči, kihanje, neskončna, napeti kašelj - skratka, klasična alergijska reakcija. Tukaj je le pogost vzrok za ne-alergijskega rinitisa niso cvetni prah ali plesen, in hladen zrak in visoka vlažnost.
Hladno snap s povečano vlago in lahko povzroči napad astmeZakaj lahko hladno vreme poveča tveganje za simptome astme ali napad astme?.
živci mimo
Slabše vreme, slabše razpoloženje. Ampak to je vredno proglyanut sonce in svet znova razveseli. In ja, ne zdi se nam: edinstveni odnos med vremenom in čustveno stanje je bilo dokazano s številnimi študijamiVpliv vremena in njegovih sprememb na čustvenem stanju - individualne značilnosti, zaradi katerih smo ranljivi. To je zaradi tega povečanje števila psihiatričnega ponovitve offseason, ko je atmosferski tlak, temperatura, vlažnost in drugih podnebnih kazalcev skok od najnižje do najvišje, in vse v enem dan. Pojem sezonske depresije6. Znaki, ki ste jih "Jesen anksioznost '- Plus Kaj storiti glede tega To je povezano tudi s spremembami vremena.
Še posebej radoveden veter. Če je mokro, sveža, blagi morski vetrič pogosto pomirjujoče, oster, suh, prašni (močno elektrificirana) vetersmer vetra in duševno zdravje: analiza časovne vrste vremenskih vplivov pri bolniku z anksiozno motnjo pogosto povzroči, da ljudje postanejo živčni, nepremišljeni, agresiven.
Vendar pa je ta vpliv vremena na človeško telo ne izčrpa13 načinov Vreme vpliva na vaše zdravje - brez vaše vednosti. Torej, kaj storiti, vreme občutljivi ljudje?
Kako zmagati meteozavisimost
V resnici to ni tako težko. Raziskovalci so dolgo opazil, da je moč, s katero oseba, ki se odziva na spremembe v vremenu, je odvisno od njegovih psiholoških značilnostiDuševnih procesov in motnje značilnosti: a nevrovedenjskih perspektiva v človeški biometeorologijo. Če prsti: ravnotežje, je odziv šibkejši; kot anksioznost, živčnost, tako da je močnejši. In da, na splošno, je razumljivo: po vsem, naša sposobnost za uspešno prilagajanje na okolje je odvisen od stanja živčnega sistema.
Zato je prvi korak, da je pomembno, da se v boju proti meteodependent - pomiri. Za ponovno mirnost:
- Opustiti slabe navade: alkohol, cigarete, kava, čaj, sladki.
- Segrejemo do običajnega vsakdana: spanje vsaj 8 ur. Če ste trpijo zaradi nespečnosti ali drugih motenj spanja, poskušali rešiti ta problem s pomočjo članek Layfhakera.
- Nadzorovati svoja čustva skozi ves dan. Če ne more priti vpleteni v konflikt, ne da se vključijo.
- Povečanje telesne dejavnosti: več kot sprehod ali, na primer, še nekaj jogoUčinki joge Versus hojo na razpoloženje, tesnoba, in Brain GABA ravneh: randomizirano kontrolirano MRS študija. To bo zmanjšalo stopnjo anksioznosti.
Zdrav način življenja - najboljše zdravilo za meteozavisimosti.
Drugi korak - razumevanje, da meteozavisimost drugotnega pomena. Vremenske reakcije kažejo le obstoječe pomanjkljivosti. Če nimate težav s sklepe, nato pa to tekmo, "vreme", da je malo verjetno, da se bo. Enako velja tudi alergije, tlačnih udarov, in vse ostalo: nelagodje se kaže le v primeru, če ste nagnjeni k njej. Zato je pomembno, da se primarno bolezen, se posvetujte z zdravnikom.
Med drugim lahko terapevt priporočamo:
- vitamini: Pomanjkanje njihVpliv vaje in toplote na Vitamin zahtevah lahko vpliva na dobro počutje v času vremenskih sprememb.
- AdaptogenRazumevanje adaptogene dejavnost: Specifičnost farmakološkega delovanja adaptogene in druge fitokemikalijePovečujejo sposobnost telesa, da se prilagodijo na vreme, kot tudi.
- Masaža, fizioterapija, sproščujoče in poživljajoče kopeli. To so dejavniki, ki pomaga zmanjšati anksioznost in na koncu brani svoje sklepe (pritisk glave) podnebnih sprememb.
glej tudi
Ali se za zdravljenje golše →
Ko piti antibiotike, in če ne →
Kako ravnati z prehlad: proračun, ki resnično pomaga →