Resnica in miti o zelenem čaju
Zdravje / / December 19, 2019
Zeleni čaj je bil uporabljen v kitajski medicini že stoletja, se obravnavajo vse - od glavobolov do depresije. Menijo, da zeleni čaj pomaga, da izgubijo težo, nižjo raven holesterola, ki je koristna v boju proti bolezni srca in ožilja in lahko celo prepreči raka in Alzheimerjevo bolezen. Da je to res in kaj je le mit?
Ali zeleni čaj ščiti pred rakom
Na žalost, ni nobenih dokazov, da lahko čaj ščiti pred rak. V letu 2009 smo analizirali rezultate 51 študij, ki so vključevale več kot 1,6 milijona ljudi. Znanstveniki so iskali povezavo med uživanjem zelenega čaja in raka debelega črevesa, prostate, dojke, pljuč in ustne votline. Izkazalo se je, da so ugotovitve o prednostih zelenega čaja kot zdravilo za raka šibka in zelo nedosledno.
Leta 2015 je študiral učinek proti raku, ki se pojavi, ko kombinacija zelenih elementov čaja in sledovih zdravila "Herceptin", ki se uporablja pri zdravljenju raka želodca in raka dojke. Prvi rezultati so obetavni v laboratoriju, in zdaj načrtuje kliničnih preskušanjih pri ljudeh. Ampak to je še prezgodaj sklepati, da ne bo to kot uradno priporočilo.
Ali zeleni čaj, da izgubijo težo
Menijo, da antioksidanti in kofein iz čaja lahko pomagajo telesu gorijo več kalorij. Rečeno je, da zeleni čaj pomaga pospeši metabolizem, In zato izgubijo težo.
Zdravila za hujšanje z vsebino zelenega čaja, v resnici, so izvlečki zelenega čaja, ki vsebuje Višje koncentracije katehinov in kofein kot pijače pripravimo z uporabo konvencionalne filter vrečko in vrelo vodo. pri uživanju zeleni čaj, vendar britanski dietetične Association, pregledal rezultate 18 poskusov, ki vključujejo 1945 ljudi, je pokazala, ni znatno izgubo teže.
Ali zeleni čaj znižuje holesterol
V študiji, v letu 2012 je pokazala, da dnevno uživanje tako zeleni in črni čaj pomaga zniževati holesterol in krvni tlak, ker vsebujejo čaj catechines. Vendar pa je večina študij, ki dokazujejo to so kratkoročni in okrepiti te ugotovitve, da je treba več obsežnih in dolgoročnih študij.
Holesterol - glavni razlog bolezni srca in ožilja in kapi. In tudi, da zmanjša svoj nivo lahko preprosto in prijetno pijačo. Vendar pa ni jasno, koliko čaj pijemo, da vidim, pozitivno vpliva na zdravje in kako dolgo lahko imajo ta učinek.
Ali zeleni čaj preprečijo ali odložijo Alzheimerjeve bolezni
Povezava med zeleni čaj in Alzheimerjeva bolezen v praksi ni bilo dokazano. V letu 2010 so laboratorijski testi na živalskih celicah uporablja izvleček zelenega čaja. Ker je bogata z antioksidanti, ščiti živčne celice pred omogočil, in sicer smrti živčnih celic vodi do demence, Alzheimerjeve bolezni. Vendar pa niso bile izvedene taki poskusi z ljudmi, tako da ne morem reči z gotovostjo, da zeleni čaj pomaga pri spopadanju z boleznijo.
Can čaja znižujejo krvni tlak
Zeleni čaj dejansko znižuje krvni tlak, in raziskave to potrjujejo. Vendar pa so bili poskusi izvajajo na rahlo povišanega krvnega tlaka ljudi. Težko je presoditi, ali ima čaj resno vpliva na klinične slike kot celote, in še posebej, če bo to pomagalo preprečiti pojav bolezni srca in možganske kapi.
Ali zeleni čaj Prevent zobno gnilobo
V manjši študiji, v 2014 letu, smo primerjali učinkovitost zelenega čaja ustna voda antibiotikov in priljubljena. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da so bili skoraj enako učinkovita, ampak zeleni čaj ima prednost: je ceneje.
zaključek
V zelenem čaju vzhodu se uporablja kot glavno sredstvo pri zdravljenju številnih bolezni - od artritisa do debelosti, in za preprečevanje bolezni, kot je rak. Čeprav učinkovitosti dokaze, čaja ali odsotne ali zelo šibko. Kljub temu čaj - odlična pijača za podjetje, ki je popolnoma varen v zmernih količinah, tako da lahko navijači še naprej uživati.