Zakaj je bolečina in kaj storiti
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
S to katastrofo vsaj enkrat v svojem življenju vsaj 80% Američanov, s katerimi se soočajoLow Back Pain biltenIn ti podatki se lahko šteje za globalne statistike.
Najbolj pogosto, bolečina je neškodljiv. Včasih pa je simptom resnih kršitev, ki zahtevajo obvezno posvetovanje z zdravnikom.
Kako prepoznati, da je bolečina nevarna
V najkrajšem možnem časubolečine v hrbtu se posvetujte z zdravnikom, če bolečina ali dolgotrajna vas zalezovanje redno in je skupaj s katerim koli od naslednjih pogojev:
- imate vročino;
- Pred kratkim ste močan udarec ali padec;
- bolečina postane močnejša, ko jeste ali iti na stranišče;
- zaradi nelagodja v spodnjem delu hrbta, da ne more spati ponoči;
- bolečina ne popusti, tudi če ležijo v najbolj udoben položaj;
- imate šibkost v rokah in nogah, ali pa otrple;
- imate osteoporozo;
- opazite, da ste izgubili težo;
- ste že zdravili zaradi raka vseh vrst;
- uporabi steroidov, alkohola ali drog;
- ste več kot 50 let.
Zakaj lahko boli ledveni del
Tu so pogosti razlogiVzroki za bolečine v hrbtuPovzroča nelagodje v hrbet. Poskusi, da ne zamudite res nevarno.
1. mišice prevelik napor
Ali ni to samo najpogostejši vzrok bolečine v hrbtuNe samo v ledvenem predelu. Si slabo obrnil, pobral nekaj težkega, potegnil drugod stanovanja preveč močno (na primer, odbojka žogo), in tu je rezultat: prekomerno napetost ali ledvene mišice zvin povzroča boleče občutek.
Kaj storiti
Počakajte. Značilno je, da te bolečine same po sebi izginejo v nekaj urah, včasih - dni. Zdravljenje ni potrebno, je spravila v posteljo, je neobvezno. zdravniki priporočajoZdravljenje. bolečine v hrbtu ohraniti aktiven življenjski slog. Ampak, če bolečine povzroča nelagodje, je lahko enkratno pristojbino, da se bolečine zdravila - na primer, na podlagi ibuprofen.
2. Slaba drža, sedeči način življenja
Prezaposlenosti mišice ni le dinamičen, zaradi nenadnih premikov, ampak tudi statična. Ko se zravnajte, obremenitev na mišice v ledvenem več kot običajno. Se kopičijo utrujenost in bolečine. Isto se zgodi, če se preveč dolgo sit ali leži v neroden položaj. Na primer, spanje na ozki polici vlaka.
Kaj storiti
Kot v prejšnjem primeru - čakati in ne zmanjšajo aktivnost. Za prihodnost, ne pozabite, da svojo držo in redno ogreje.
3. Šibke mišice lubje
Če želite, da sev hrbtenico pokonci, mišice lubje (stanovanja). To je naravni obremenitev in zdravo, zmerno usposobljena oseba, ki jo opravlja brez nelagodja. Vendar, če so mišice šibke, je težko nositi težo zgornjega dela telesa - še posebej, če boste pridobili dodatnih kilogramov v ramenskega obroča.
Kaj storiti
Vlak nazaj. Učinkovito in dostopno vsako vadbo, smo dali tukaj.
4. hernija diska
Prekomerno stresa na hrbtenici, ki se pojavi zaradi sedečega življenjskega sloga in slabe drže v daljšem časovnem obdobju lahko vodi do poškodbe mehkih medvretenčne ploščice. So stisnemo, zmečka in začeli izboči izven hrbtenice. Diski ne boli, ampak včasih pritisk na sosednjih živcev. To povzroča bolečino.
Kaj storiti
Najpogosteje, spinal hernia To ni nevarno. Ampak, če bolečine v spodnjem delu hrbta - boleče ali grabljenje - sledijo redno obiskujete zdravnika ali nevrologa. Najverjetneje bo zdravnik predpisal zdravila proti bolečinam in predpiše potek vadbe terapijo (fizično zdravljenje), ki lahko pomagajo okrepiti mišice hrbta in poučevanje skrbno odnos do hrbtenice s. Redko se lahko zahteva delovanje in.
5. mialgija
Je skupno ime boleč ali ostre bolečine v mišicah, vključno z ledvenim. Razlogi za mialgiji točk - od podhladitve, ki banalno osnutek povzročil, za dolgoročno stres. Če ste živčni sedeči delo v pisarni z neusmiljeno klimatsko napravo, bolečine v mišicah tveganje raste.
Kaj storiti
Vedno se posvetujte z zdravnikom ali nevrologa. Medic poskusite skupaj z vami, da ugotovite vzrok bolečine v mišicah in izključi hujše kršitve. Zdravljenje je predvsem preprečiti posledice povzročajo dejavniki bolezni. Morda se boste registrirali bolečine relievers in protivnetno zdravilo, fizično terapijo, masažo ali terapijo.
6. skupna škoda
Lezije sklepih hrbtenice (artroze, artritis) Je pogosto povezana s starostjo. Zaradi dolgega tovora so vnetje hrustanca plast med tanke, trenja povzroča bolečine. Obremenitev - ni edini vzrok artroze in artritisa, ampak da je to vodilo k porazu sklepov, lahko le najti usposobljenega zdravnika.
Kaj storiti
Posvetujte se z zdravnikom. On vas bo pregledal in usmerjanje k strokovnjaku profila: kirurg, revmatolog, nevrolog. V začetnih fazah, lahko ublaži stanje, če ste le spremeniti svoj način življenja - dodajte telesne aktivnosti za normalizacijo moč, da izgubijo težo. Vendar pa, če je to v vašem primeru je zdravnik dovolj odloči, je dovolj.
7. Menstruacija, nosečnost, ali endometrioze pri ženskah
Otokshaya lahko povečanje velikosti maternice pritiskom na živce, kar povzroča bolečine v hrbtu. Med nosečnostjo, med drugim povečuje težo in središče spremembe težnosti. Hrbtne mišice in spodnji del hrbta vključno prisiljeni dodatno zaostriti, da se ohrani navpični položaj hrbtenice.
Kaj storiti
Počakajte. Za zmanjšanje nelagodje, poskusite, da bi sedel manj in ne nositi čevlje s petami: povečuje obremenitev na mišice ledvenih. Če bolečina traja dlje kot nekaj dni, se posvetujte z ginekologom.
8. Težave z ledvicami in mehurjem
Ta možnost naj bi sum, če je pas bolečina na straneh - o krajih, kjer so dani na dlani, če se raztezajo v hrbet. Še en namig ledvic - bolečina je samo na eni strani.
Kaj storiti
je potreben obisk terapevta! Zdravnik vas bo opraviti teste in predpiše ustrezno zdravljenje.
9. Prostatitis pri moških
Prav tako pogosto naredi sam čutil bolečine.
Kaj storiti
Če je neprijeten občutek v ledvenem delu spremlja neprijetne občutke v spodnjem delu trebuha in presredka, se prepričajte, da se posvetuje z urologu.
10. Težave z prebavnem traktu
Na primer, ko gre za razjedo, je bolečina povezana z uživanjem hrane.
Kaj storiti
Sovraštvo in se ne zanašajo na zdravila proti bolečinam. Ob najmanjšem sumu nepravilnega delovanja prebavil, se obrnite na zdravnika ali gastroenterolog.
11. skodle
Ta sorodnik običajno herpes virus, ki je v vsem. Pogosto je bolezen zaplet enkrat preneseni mlin na veter: Virus skrije v celicah in do imunski sistem je močan, se obnaša spodobno. Toda takoj, ko je obrambni mehanizem telesa oslabi, se zdi.
Ena od prvih simptomov lišaji - godrnjav, navidezno brezvzročne bolečina, ki jo spremlja velika šibkost. Za njim, včasih nekaj dni kasneje, se pojavi izpuščaj.
Poglej, izgleda skodle.
Zapri.
Kaj storiti
Ne samozdravljenja! Na prvem sumu skodle, se obrnite na zdravnika. Bolezen bo lažje mimo in bo manj nevarne posledice, če začnete z zdravljenjemskodle v prvih treh dneh po pojavom izpuščaja.
glej tudi👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Kako hitro znebiti bolečine v hrbtu
- Kako sedeti in če ne more, kaj naj naredim
- 3 načini za zmanjšanje bolečine
- 10 vaje za hrbet, ki je potrdila učinkovitost znanstvenikov
- Kako ohraniti zdravje hrbta 20 minut na dan