6 nenavadnih dejstev o tem, kako črevesje vpliva na celotno telo

V črevesju, v živo bilijone bakterij, ki delujejo z vsemi organi v telesu. V zadnjih letih so znanstveniki postalo jasno, kakšen učinek črevesje za naše dobro počutje. Izkazalo se je, da je prebavni sistem, pristojen za zdravje številnih organov - od kože na ledvicah. In zdi se, da je vsa stvar v bakterijah.

1. Črevesje lahko poškoduje kožo

Izpuščaji, suha koža, luščenje vplivajo na kožo in pokvari videz. Vendar pa opozarjajo tudi na težave s prebavili. Kot veliko drugih organov, lahko koža reagira na težave v črevesju, in izpuščajev - najpogostejši odziv.

Dejstvo je, da je ekcem, pordelost in izpuščaje - odgovor na imunitete, ki se je pojavila v našem črevesju. Najpogosteje je to alergijski odziv povzroča določene izdelke. To je dovolj, da jih izključi iz prehrane, da se je izpuščaj izginil.

Toda na akneV nasprotju s splošnim prepričanjem, prehrana ima le malo vpliva.

2. Črevesje vpliva na možgane

Zdi se, da se možgani ni odvisna od črevesju. Toda v resnici, ti organi interakcijoNeverjetno interakcija med možgani in črevesnih mikrobov..

• intestinalne celice proizvajajo hormon serotonin, ki vpliva na številne procese, vendar je najbolj znan kot razpoloženja hormona.
• Črevesna mikroflora, ki sodelujejo pri proizvodnji citokinov - so beljakovine sistema imunskega ki vplivajo, vključno z možgani.
• Mikrobi v črevesju proizvajajo snovi, ki vplivajo na krvno-možgansko pregrado. Grobo rečeno, da je filter med možgani in krvožilnega sistema, ki ščiti možgane pred škodljivimi Vse, kar je v krvi.

Raziskave, ki se izvajajo na tem, kako črevesne mikrobi vplivajo na živčni sistem. To je kompleksen proces, ki se še ni popolnoma znan, vendar je zagotovo jasno, da je vodja jasno, da potrebujemo zdravo črevesje. Medtem ko znanstveniki iščejo, kako uporabljati to razmerje v korist zdravja, lahko razmišljamo o sebi in še vedno začeti vsak dan so sveže solate, da črevesje deluje bolje.

3. Črevesje vpliva na sistem, imunski

V črevesju vsak dan s hrano prihaja ogromno število tujca, da nas proteinov in patogenov - zdravil, ki lahko povzročijo bolezni. Zato je črevo prilagojen temu, da se te snovi zmanjšamoImmunobiology: Imunski sistem, v zdravju in bolezni. v najkrajšem možnem času. Tudi za to mikrofloro živi v njem.

Pomemben del imunskega sistema je pravzaprav v črevesju, tako da je delo prebavnega trakta vpliva na celotno telo.

Slabo delovanje črevesa lahko povzroči astme, migrene, alergij in celo avtoimunskih bolezni (to so bolezni, pri katerih imunske celice napadajo njihovo isti organizem).

4. Črevesje vpliva na ledvice

Ledvice in debelo črevo pomaga uravnavati voda-sol ravnotežje v telesu. Ledvice so vključeni tudi v čiščenje telesa iz vodotopnih toksinov, ki lahko vstopijo v krvni obtok iz črevesja ali zaradi bistvenega aktivnost bakterij v našem prebavnem traktu.

Torej, če je sluznica črevesja poškodovan, ga lahko prizadenejo ledvice. To se zgodi, na primer, po jemanju nekaterih antibiotikiPrav zaradi bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Ko sluznice dela slabo, je količina škodljivih snovi, ki vstopajo v krvni obtok iz črevesja, povečujeČrevesju Microbiome, Kidney Disease in usmerjenih intervencij.Zato je povečanje imunskega odziva. Vse to vodi do sistemskega vnetnega procesa, ki vpliva tudi ledvice do razvoja kronično ledvično odpovedjoZaupajte črevesja Bakterije..

5. Črevesje vplivajo na zdravje jeter

Kot tudi ledvice, jetra je odgovoren za čiščenje telesa. Vse, kar je prišel v krvni obtok iz črevesja, bi jetra bila.

Vse snovi, vključno s hormoni, toksini, zdravila in razgradnih produktov skozi jetra, da se skupaj z žolča v črevesju, kjer so lažje odstranijo. Spremembe v normalno delovanje črevesja in integriteto črevesne membrane lahko povzroči kronično jetrno boleznijoJetra bolezen in črevesni Microbiome. in tudi sprememba v svoji strukturi, kot fibrozi, v kateri je telo nadomesti z normalnim tkivom lomljenega veznega tkiva.

6. Iz črevesja odvisna od naše teže

Jasno je, da je teža odvisna od tega, kaj jemo. Toda tudi bakterije v črevesju, lahko tudi. Tako, da bomo lahko pridobili težo, potrebujemo več hranilnih snovi. Hrana te snovi delijo črevo. Odvisno od tega, ali vse bakterije v njej dlje, se lahko obdelujejo bolj ali manj hrane jedelAli črevesna bakterija zavirajo izgubo teže?. Zato morate hraniti sami ne samo, ampak tudi bakterije.

Kako bi vaše črevesje

Koristnih bakterij, o katerih smo že omenili - je probiotiki. Živijo v našem črevesju sami v zadostnem številu. Ampak, da delajo dobro, jih je treba "hranijo". Medij hranil za te bakterije - probiotiki, živila z rastlinskih vlaken, skozi katere microbiome ostane zdrav.

Ni potrebe, da bi dobili tako rub na farmacevtske droge. To je potrebno prilagoditi prehrano na zelo preprosto načelo:

• Jejte več sveže zelenjave.
• Snacking naravni jogurt in kefir.
• Za ljubezen fermentirano predjedi: kislim zeljem ali Kimchi.
• In vse to - namesto sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov, ki imajo, na primer, kruha.