Hrana za zdravje želodca
Zdravje / / December 19, 2019
Kaj bi bilo koristno, hranljiva in okusna niti ni bilo hrane, ne moremo dobiti nobene koristi ali užitek, ko je naš želodec bolan ali slabo obvladovati svoje odgovornosti. Zato moramo vedeti, kaj je hrana najbolj pozitiven učinek na zdravje želodca.
V zadnjem času smo se pogovarjali o hrani, pomoč oralno zdravje. Današnji pogovor o zdravju želodcu, ki je neposredno povezana z vedenjem in lastnosti solne kisline. Nekaj kapljic njej lahko uniči vsako tkivo v človeškem telesu, ki povzroča hude bolečine in ubiti sosednje celice. Vendar pa je notranja površina v želodcu, ki se imenuje sluznica, je sposoben upreti delovanje kisline brez škodljivih učinkov v celotnem življenju posameznika.
Klorovodikova kislina, skupaj s pepsinom, je treba začeti postopek prebave hrane, še posebej proteini.
Ker je želodec zaščiteno s korozivno učinkovanje kisline, ki ga proizvaja? Obstaja resnična ovira, tvorjen pretežno na sluznici, ki ščiti notranje stene želodca. V veliki meri je odvisna od zdravja vsebine želodca pregrade v dobrem stanju.
Gastritis in razjeda na dvanajstniku - dva izmed najpogostejših posledic poškodbe želodčne sluznice.
prebavne motnje
Opredelitev in vzroki
Dispepsija - oteženo in boleče prebavo. Dispepsija je splošno znan kot prebavne motnje. Simptomi vključujejo spahovanje, vetrovi, napenjanje ali nelagodje in večjo kislost.
V nekaterih primerih, dispepsija ima organski vzrok, in morda celo zgodnji simptom resne bolezni. Vendar pa je najbolj pogosto bolezen je povsem funkcionalna znak, da je posledica nepravilne prehrane ali nezdravih navad. Zato je za uspešno zdravljenje je potreben, saj je možno odpraviti te vzroke hitreje. Če tega ne stori pravočasno, se lahko dispepsija razvije v gastritis in želodca.
Naslednji dejavniki lahko povzroči ali poslabša težave z želodcem:
- slabo žvečenje hrane (Food na begu);
- prehranjevanje v neenakomernih ur;
- stres ali napetost;
- ocvrta živila, konzervansi, kisle izdelkov;
- Presežek vnos maščob in slabo prenašajo, proizvodov, kot so mleko;
- presežek tekočine in uživanje gaziranih brezalkoholnih pijač in piva.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
vzklila semena | Ocvrte in začinjene |
wholegrains | alkohol |
solata | kava |
buče | kis |
papaja | osvežilne pijače |
koromača | maščobne |
slad | Školjke |
čokolada | |
mleko |
»
gastritis
Opredelitev in vzroki
Gastritis - vnetje želodčne sluznice, ki ga pogosto napačnih prehranjevalnih navad ali sovražno snovi želodec povzročil. Pred vami je seznam z njimi:
- alkoholne pijače in kava;
- nekaterih zdravil, zlasti protivnetnih, kot je aspirin;
- prevroče ali prehladno hrane in pijače (čaj, pivo, sladoled);
- Tobak: Kajenje sprošča nikotin in katran, ki se raztopijo v slini in vstopi v želodec, postane vzrok za gastritis.
zdravljenje
Zdravljenje gastritis potrebno mehko, varčujejo dieto, ki ne draži želodec. Pomembno je, da se prepreči vse, kar lahko dražijo želodec, da bo kajenje ali stres.
Antacidi zdravil, ki so običajno predpisane za gastritis, imajo le malo učinka, če ni prilagojen način življenja in prehranjevalnih navad.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
krompir | alkohol |
oves | osvežilne pijače |
riž | kava |
tapioka | začinjene hrane |
korenje | Školjke |
avokado | meso |
buče | sladkorja |
kislo zelje | sladoled |
jabolka | citrus |
»
Želodčna razjeda in razjeda na dvanajstniku
Opredelitev in vzroki
Razjeda - je resna poškodba sluznice želodca ali dvanajstnika.
Razjeda ima lahko več vzrokov:
- presežek želodčne kisline, učinek dražljaja: začimbe, alkoholne pijače, kava, gazirane pijače, aspirin, tobaka in tako naprej;
- Delovanje mikroorganizmov - patogeni gastritis in razjede želodca in dvanajstnika, kot so Helicobacter pylori (Helicobacter pylori);
- stres ali napetosti, ki vodi do zoženja žil in zmanjša dotok krvi v sluznico želodca, ki ga zapuščajo nezaščiten.
zdravljenje
V zadnjih letih so znanstveniki dokazali, neuspeh številnih tradicionalnih zdravil za zdravljenje razjede.
Prej so mislili, da je uporaba mleka v velikih količinah pomaga pri celjenju razjed. Danes vemo, da mleko lahko poveča stopnjo kisline.
Zdravniki svetujemo, da jedo pogosto in v manjših količinah. Toda ta praksa ohranja želodec v stanju skoraj neprekinjene stimulacije, ki povečuje proizvodnjo kisline in ovira zdravljenje. Trije obroki na dan, je veliko boljši od 5-6 sprejeme.
Priporočljivo je tudi, da bi se izognili jedo surove hrane in vlaknin. Če jih dobro žvečiti, so, nasprotno, ščiti pred razjede.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
zelje | Alkohol in kava |
krompir | začimbe |
oves | Školjke |
rastlinska olja | Meso in mleko |
medu | beli sladkor |
celuloza | |
tapioka | |
Bamija | |
cherimoya | |
Vitamini A, C, |
»
hiatalna hernija
opredelitev
Ta vrsta kile nastane, ko se zgornji del želodca premakne v prsni votlini skozi požiralnika odprtino. Ta anatomsko kršenja preprečuje delovanje ventila med požiralnika in želodca (sfinktra), ki ne bo omogočila želodčne vsebine nazaj v požiralnik.
Najpogostejši simptom hiatal kile - odliv kisle želodčne vsebine v požiralnik. Zaradi kislih napadov požiralnika, in oseba, ki izkušenj tipičen pekoč občutek znan kot zgago.
zdravljenje
Prehranska zdravljenje hiatusna kila sestoji v glavnem izogniti:
- Izdelki, ki nadalje sprostiti mišice zapiralke požiralnika;
- Izdelki, ki spodbujajo izločanje kisline v želodcu.
Pravilna drža, da bi se izognili pritiskom na zgornjem delu trebuha, in prenehanje kajenja ovirajo razvoj hiatal kile in želodca vnetnim procesom.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
krompir | Alkohol in kava |
korenje | začimbe |
morske alge | mleko |
šipek | čokolada |
maščobne |
»
V naslednjem članku bomo govorili o hrani za zdravje jeter. Dobro jesti, jesti na zabaven in ostati zdrav.
Temelji na knjigi "zdrava prehrana».