Kot brez tablet, da se znebite glavobol 5 minut

Ko je glava cepljenje, ne pa tudi tablete, stanje se zdi brezupno pri roki. Zaman. Kitajci so že 5000 let, da se znebi bolečin s pomočjo posebnega akupresure - Akupresura.

Kaj je Akupresura

Akupresura - akupresura, prišel iz starodavne Kitajske. Bistvo vpliva na posebnih "meridiani" - nevidne črte, ki gredo skozi človeško telo. Točke na teh meridianih več sto. Vsak je odgovoren za določeno funkcijo telesa.

Masaža ne zahteva nobenega medicinskega znanja. To je relativno neboleč in enostaven. in znanstvenikiUčinek akupresurnih in trigger točk v glavobola zdravljenju: randomizirano kontrolirano preskušanje. izkazaloUčinkovitost akupresure na lajša bolečine: sistematični pregled. Da v tem primeru res delujeAkupunktura za pediatrično bolečine. .

Kako masažo akupresurnih točk

Bodite udoben položaj: sedite ali ležite na hrbtu in se sprostite. Če je mogoče, da se znebite zunanjih dražljajev, dajo na slušalke, turn mirna glasba, Izključite telefon.

Poiščite aktivno točko na telesu: pogled na, kjer je na sliki, in začeli sonda kožo. Išče mesto odzove s pritiskom signal bolečine.

Masirajte točko pod tlakom ali v krožnem gibanju. Glavobol izginejo ali med masažo, ali 10-15 minut po.

Kitajski vpliv na aktivnih točk na tri načine:

1. V akutni glavobol ali prve izkušnje akupresure - svetlo krožno indeks gibanja prsta za 1-5 minut.
2. Pri kroničnih boleznih - pritiskom na srednjo sil palcem ali prstom v 30 sekundah.
3. Če akupresura za vas ni novost, da lahko izvaja pritisk na točko palca ali členek za 3-5 minut.

Če je potrebno, lahko masaža storiti večkrat na dan. Stimulacija akupresurnih točk, najbolj dostopne vsem in nima kontraindikacij.

合谷 - točka Hae-gu

Se nahajajo na hrbtni strani obeh rok med palcem in kazalcem. Če želite najti točko, povezati prste: izboklina se oblikujejo na želeno mesto.

V kitajski medicini, točka on-gu, so univerzalne, da se uporabljajo, ko je glavobol ali zobe, ko se boste morali osredotočiti ali pljučne tegobe. Edina kontraindikacija - kasnejših fazah nosečnosti: stimulacija lahko povzroči prezgodnje kontrakcije.

Hae-gu masažo palec in kazalec na drugi strani, zaschipyvaya dlan.

印堂 - točka Yin-Tang

Akupresurna točka tretjega očesa je vedno posebno pozornost, v starih časih celo napovedal usodo njo. Se mi zdi ta točka je preprost: to je na mostu nosu.

Yin-tang spodbujajo ne samo takrat, ko glavobolToda tudi v utrujenosti oči, prebavne motnje, in peptičnega. Ona masirati indeks, palec ali členki.

攢 竹 - točka Quan-Zhu

Točke so razporejene simetrično na dnu obrvmi. Te je mogoče spodbuditi, če imate glavobol (zlasti na vratu), nespečnost, izcedek iz nosu ali utrujene oči.

Quan-Zhu masaža z hkrati obema rokama.

巨 髎 - točka-Ju Liao

Da bi ugotovili, Ju-Liao, občutek za izrez v spodnjem delu ličnic do učenca linijo. Če menite, da je stiskanje zgornji gumi, vse v redu.

Ju-Liao stimulirajo tako forefingers in palce obeh rok. Nekaj ​​minut masaže zmanjša napetost, utrujenost, povišana telesna temperatura (občutek, kot da bi pri hladnem zagonu) in lažje zob in glavobole.

天柱 - točka Tien-Chu

Vodja pogosto boleli po dolgem zasedanju na računalniku predstavljajo vprašaj. Ko so vratnih vretenc v napačnem položaju, mišice morajo sev. Stimulacija pomaga lajšanje stresa točk Tian Zhu v zgornjem delu vratu, približno centimeter od hrbtenice.

Idealno bi bilo, te točke potrebujejo za masažo leži na hrbtu in podporo vratu od zadaj z obema rokama. Toda tudi v pisarni, da bo to mogoče. Vsede in kako zgnetemo vratu. Nato pritisnite na Tien-chu nekaj minut, se sprostite malo z zaprtimi očmi in začeti delo z novo močjo.

太沖 - točka tie-chun

Tai Chun je mogoče najti v votlo med palcem in kazalcem noge. Stimulacija točke lajšanje glavobola, bolečine v nogah in celo mačka.

Tajska masaža je lahko hands-chun, ampak tam je lažje možnost. Vrgel off čevlje in pete eno nogo pritisne na vznožju drugega. Po stikalo noge in ponovitev.

Ali zaupate metode tradicionalne kitajske medicine? Izkazalo se je, da uporabite akupresuro, da se znebite glavobola? Delite svoje izkušnje v komentarjih.