Kako izgubiti težo v enem tednu in ostati živ
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Poletje se bliža, kar pomeni, da mnogi so se začeli razmišljati o tem, kako izgubiti težo. Zaželeno je, da v nekaj dneh izgubila najmanj 5 kg. Je to tisto, kar moraš žrtvovati Layfhaker našel res.
Kako deluje hitro dieto?
Express diete so razdeljene na več vrst:- Potrebujete teden jesti v meniju, ki vsebuje majhno količino kalorij.
- Moram na teden imajo enak nabor izdelkov z enako nepomembno količino kalorij.
- Treba je imeti en teden superfud (Ali pa piti koktajl), ki bo uničil maščobe in hkrati bodo pozdravi vse bolezni.
- To je potrebno poleg zgoraj narediti nekaj za razstrupljanje. Tu avtorji domišljija je brezmejna: od običajnega klistir za kopeli z veliko obloge soli in folijo.
Vse te metode deliti dve stvari. Ta sorta nadlegovanja je, ko se telo potisnjen v ekstremnih pogojih. In vendar je, v teoriji, pomaga, da izgubijo težo hitro.
Ali je mogoče izgubiti kilograme v enem tednu?
Ne vedno. Veliko je odvisno od tega, kako je vaša teža na začetku. Človek z debelostjo (ko je indeks telesne mase večji od 30), ali pa samo več teže in bi lahko teoretično izgubijo kilograma na dan.Ampak to ni teža, ki naj bi izgubili.
V teoriji, v času, ko mora organ hitra prehrana Proćerdati shranjene maščobe, da bi dobili energijo, ki je ni več, ki je priložen v prehrani.
V praksi, telo ni tako dobro, da mislim, da razumem, zakaj se je ustavil daje običajne prehrane. Torej, ne samo zapravljati maščobnih rezerv, ampak tudi tekočina v mišice.
In če je oseba, ki je bila sprva ni prekomerno telesno težo, le željo, da bi postala bolj vitko, nato pa izgubili sami, in ni nič. V tem primeru, hitra prehrana ne more dati nobenega rezultata.
Ali obstaja kakšna škoda hitrih diet?
Več škode kot dobrega.Razlog za to je, da je hitra prehrana hujšanje - je izguba tekočine. Telo enostavno ni mogoče reciklirati več kilogramov maščobe v nekaj dneh. Zato se lahko telo hitro zapustijo vodo.
Tekočina bo ostalo na istem času in iz kože in od krvi, in iz mišic. To trpi v tem možganih - gre za živčno tkivo dehidracije stavke prvič. Posledice - glavobol in utrujenost.
Vendar pa je slabost pomanjkanje energije - to je želeni učinek. Toda pojav žolčnih kamnov - grdo presenečenje, iz katerih ljudje trpijo zaradi prekomerne telesne teže, nenadoma odločil, da bi sedel na togo prehraneDieto in Žolčni kamni.
Najbolj škodljivi učinki vseh teh dietah - zaupanje, da je način, da bi morala shujšati. Zakaj potrebujete vsak dan redno spremljanje prehrane, vadbe, in ne razmišljati o zdravju, ko lahko trpijo nekaj dni in dobili rezultat?
In seveda, se uravnotežena prehrana ni poklical. Telo nima dovolj mineralov, enega za drugim potegnil čudne težaveIzbira Safe in uspešen program hujšanja. Da bi razumeli, kaj ogroža konstanto razvajanja takšne diete, samo brati forume.
Ljubitelji ekstremnih tečajev vprašati drug drugega, kako pobegniti iz bolečine v trebuhu, težave s stola, izpadanje las, ločitev nohtov, omotica, ekcem, nespečnost, izguba apetita. Nekaj čudnega, če so šli mesečno.
So tri kilogramov takih žrtev, več, da bo teža prišel nazaj, vendar so še vedno težave.
Ali je mogoče opazovati vsaj nekaj hitre prehrane?
Dejstvo je, da prehrana zelo malo kalorij uporablja. Na primer, če je bolnik debelih se pripravlja na operacijo za zmanjšanje želodca ali ko debelosti je začela tako, da bo z dieto z nizko kalorično naredi več škode kot dobrega.Načelo tej dieti - približno 800 kalorij na dan. Hkrati hrana mora biti raznolika, da se prehrana pod zdravniškim nadzoromKlinična učinkovitost izrazito nizko energijskih dietah.
Več nežen način - 1 000-1 200 kalorij na dan za ženske, 1 200-1 600 za moške.
In medtem ko se je stopnja izgube teže še vedno ni več kot 1 kg na teden.
Kako prepoznati, da je prehrana - smeti?
Obstaja nekaj stavki markerji v opisu prehrane, ki je namig, da si je nekdo odločil, da goljufija:- Shujšati brez diete in vadbe!
- Jej, kar ti je všeč, in rastejo tanke!
- Vrzi 15 kg na mesec!
- Maščobe iz trebuha (stegna, zadnjica), bo šel!
- Skupaj za teden dni ...
Več fotografij je treba opozoriti, "prej in potem", v katerem je vse tako dobro, da je preprosto nemogoče, in sumljivo zvezdica in opomba v drobnem tisku v opisu programa.
Ali obstaja koristi od hitre prehrane?
Hitra prehrana lažje držijo. Prvič, da je dolg in veste, da boste morali biti potrpežljivi malo. Drugič, so preprosta: ni treba misliti, da lahko jeste in kaj ne, ni treba, da uganka več receptov. Tretjič, če se ne, potem je rezultat lahko takoj videl, da ni treba čakati več mesecev.Z zdravo hujšanje nagrad, je delo dolgoročno samo na sebi. Ampak to je mogoče sprejeti nekaj uporabnih tehnik hitre prehrane.
- Naj dieto za teden vnaprej. In ne mislite, da lahko torto ali ne danes. Manj agonija izbire - je lažje, da se držijo diete.
- Zapišemo maso v enem dnevu. Tudi majhne zmage kot 100 gramov pomoči, da vidim napredek, in to je najboljša motivacija.
- Naj prehrane, tako da ne bi bilo treba prenašati. Če ne morete živeti brez sladko, nato pa kuhamo nizko kalorično sladkarije. Če imate radi hitro hrano, da hamburger out koruzni kruh in kuhano govedino.
In najbolj pomembna stvar. Če se odločite, da je nujno potrebno, da izgubijo težo s ekstremnih pogojih, ne hitite po dieti za vse izdelke v vrsti. Boljši izberite ProgramKi vam bo pomagal, da izgubijo težo postopoma. Nato so potrebni in nujni ukrepi.