Kako določiti raven testosterona in ga prilagoditi
Zdravje / / December 19, 2019
Zakaj poznati svojo raven testosterona
Testosteron se sodelujejo v različnih procesih v telesu, nadzor spolnega vedenja v obeh tla, spodbuja rast mišic, ohranja gostoto kosti, vpliva na presnovo maščobe.
Hormonsko neravnovesje lahko povzroči številne težave, vključno prekomerne telesne teže, zmanjšanje libida in celo poslabšanje spomina. Prepoznavanje na znake nizkega testosterona, ki jih lahko sprejme ukrepe za njegovo normalizacijo in za reševanje njihovih zdravstvenih težav.
Kako ugotoviti raven testosterona s posrednih dokazov
Obstajajo posredni znaki, po katerih lahko eden določajo vaši testosterona padel, ali, nasprotno, preveč povečala.
Znaki zmanjšane testosterona
Zmanjšan libido
Nizka testosterona je pogosto vzrokRazmerje med libido in testosterona v staranju Men.zmanjšan libido pri moških.
Moški z nizko testosterona manj pripravljeni stati, zaradi tega, kar se lahko težave z erekcijo, manj masturbirajo in ne preživi erotične fantazije.
Kot je za ženske, zmanjšano spolno poželenje, skupaj z zmanjšanjem raven testosterona, je zlasti opazno po menopavzi
Testosteron terapija za zmanjševanje libida pri ženskah.Toda zdravljenja s testosteronom redko prinaša pozitivne rezultate. Najboljši rezultati so bili doseženiPovečanje spolno poželenje žensk: primerjalno učinkovitost estrogenov in androgenov. v kombinaciji testosterona in estrogena.prekomerne teže
testosterona je povezanaKoncentracije testosterona pri diabetičnih in nondiabetic debelih moških. s povečano količino maščob v moškega telesa.
Zmanjšana testosterona poveča aktivnostVpliv testosterona na trebuhu maščobnega tkiva pri moških. encim lipoprotein lipaze, ki določa koncentracijo lipidov v krvi ter njihov transport v trebušne maščobe - rezerve okoli notranjih organov.
Pri ženskah ter naraščajočih in pojemajočih nivoje testosterona pri znižanem estradiola (ženskega hormona) lahkoVpliv testosterona neravnovesja na depresijo in zdravje žensk. povzroči debelosti.
depresija
Če imate ves čas slabe volje, ni moč in energijo, morda je na nizko raven testosterona.
Znanstveniki so ugotovili,Nizka Prosti Testosteron koncentracija kot potencialno ozdravljivih Vzrok simptomov depresije pri starejših moških.To moški depresija Raven testosterona se zmanjša. In čeprav je še vedno neznan, kaj je izvor, hormonsko terapijo, je zelo učinkovitTestosteron in depresija: sistematični pregled in metaanaliza. za zdravljenje depresije, še posebej pri starejših ljudeh.
Pri ženskah, testosteron je tudi zmanjšanje števila interesentovTestosteron terapija pri ženskah: pregled. pomanjkanja energije, depresijaVpliv testosterona neravnovesja na depresijo in zdravje žensk.Constant utrujenost in slabega razpoloženja.
Izguba mišične mase
Če telovadnica ne morete dvigniti uteži, ki so enostavno delati nekaj časa nazaj, in si ne stop vadbe in jesti dobro, morda je v višini testosterona.
Izguba mišične mase je neposredno povezanaRazmerje med nizkimi prostih raven testosterona in izgubo mišične mase. z zmanjšanimi testosterona.
Povečano število testosterona, kar povzroča povečano sintezo mišičnih celic. Na primer, dodatno dajanje 3 mg testosterona na 1 kg teže enkrat na teden v obdobju 12 tednov, povečaVpliv testosterona na mišične mase in sintezo mišičnih beljakovin. Sinteza mišice za 27%.
Nepripravljenost nadaljevati svoj cilj po odpovedi
Če se po neuspehu ste izgubili srce, morda je ni v naravi.
Raven testosterona odvisnaTestosteron sprememba Po izgubi napoveduje odločitev, da ponovno tekmovati. moški želijo tekmovati po izgubi in doseči svoje cilje po izpadu. Ker je zelo pomembno za uspeh v vsakem poslu, lahko raven testosterona odločilen dejavnik pri uspeti.
motnje spomina
Testosteron pomanjkljivost lahko negativno vpliva na spomin tako pri moških kot ženskah.
V velikem znanstvenem pregleduO vplivu testosterona na možganskih vedenjske funkcije. Leta 2015 so znanstveniki ugotovila, da zagotovo testosteron vpliva na spomin, ampak dejanski učinek je odvisen od spola, starosti, prisotnost bolezni in hormonskih ravneh.
Na primer, testosterona injekcije pomočVpliv testosterona uprave na nekatere vidike objekt, kjer ni spomina pri zdravih mladih ženskah. izboljšanje prostorskega spomina pri zdravih mladih ženskah, vendar v kombinaciji z estrogenom slabšajoVpliv testosterona in estrogena zamenjava na spominsko funkcijo. verbalni spomin pri ženskah z menopavzo.
Ob istem času, testosteron izboljšujeTestosteron izboljša prostorski spomin pri moških z Alzheimerjevo boleznijo in blagega kognitivnega poslabšanja. prostorskega in verbalnega spomina pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo.
Če si zapomniti besede slabo ali samo ne more najti mesto, čeprav je nekajkrat bil tam, morda zaradi hormonov.
Znaki povečano testosterona
Čeprav vse in si prizadevajo za povečanje ravni testosterona, previsoke stopnje tega hormona ima tudi negativen vpliv na telo. Še posebej močno povečala proizvodnja testosterona utripov na zdravje žensk.
Težave kože
Povišane ravni moških spolnih hormonov pri ženskah povečujeProfiliranje in hormonska terapija za akne pri ženskah. sebum proizvodnje in stimulira akne.
Poleg tega se poveča testosteron lahko povzroči foliklov hiperkeratoza, ali "kurjo polt." Ta bolezen, ki ovira peeling, njeni zgornji sloj coarsens in blushes.
Tako se akne povezana z visoko stopnjo androgenov, ne le pri ženskah, temveč tudi pri moškihDvignjen serumskih androgenov in poveča odzivnost na luteinizirajočega hormona pri moških z aken..
Agresivnost in malomarnosti
Testosteron daje samozavest in motivacijo, ampak ko preveč, pozitivne lastnosti nadomestnega negativno.
testosterona aktiviraTestosteron in agresivno vedenje v Man. korteksa predel možganov, odgovoren za agresivno vedenje, medtem ko je kortizol in serotonina delujejo kot antagonisti in zmanjša učinek testosterona. Ali zaporniki in storilci nasilja, testosterona je višje, tako da so nagnjeni k agresivnosti.
Toda tudi če gre čisto civilizirana in zadostne človeške, povečala testosterona povzroča tveganjeTestosteron naredi moški manj verjetno, da vprašanje svoje impulze. in sprejemanje odločitev rahlo, se sklicuje na prvo stvar, ki pride na misel.
Motnje v menstruacijskem ciklusu
Pri ženskah, visoki nivoji testosterona pogosto manifestiMenstrualne nepravilnosti cikla so povezane s testosterona pri zdravih ženskah pred menopavzo. kot neuspeh menstrualni ciklus. Ta odvisnost je opaziti glede na prisotnost ali odsotnost bolezni.
Tako lahko posredni znaki kažejo na visoko ali nizko raven testosterona, vendar lahko vidite točno to, kar analizo.
Kakšen test za testosteron potekala
Obstajata dve vrsti analize na ravni testosterona. To je posledica dejstva, da se lahko testosterona v telesu biti v prosti ali vezani stanju. Prosti testosteron je biološko in deluje na receptorje in s tem povezanih beljakovin z vezavo specifičnega globulin, ali albumin ostaja v rezervi.
Komunikacija z testosterona se veže na globulin zelo močna. Globulin ki nastaja v jetrih in se veže večina od testosterona v telesu. Toda albumin ohranja testosterona ni tako tesen, to razmerje se imenuje tudi pogojno brez.
Ko opravljajo laboratorijske preiskave določi skupno količino testosterona v telesu (prosti in vezani).
Prav tako pa so testi na ravni prostega testosterona, ampak zato, ker je zelo majhen (okoli 1-2%), da natančno izračunati znesek je težko. Torej, najprej pojdite na splošni ravni analize testosterona. Če je res se zniža ali zviša, lahko zdravnik predpiše preskus za prosti ravni.
Kako se testirajo za raven testosterona
Lahko gre za javno ali zasebno bolnišnico in darujejo kri iz vene za določitev testosterona. Da bodo vaši rezultati točni, upoštevajte nekaj pravil:
- Če jemljete hormonov drog, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti začasne odpovedi 48 ur za dobavo analize.
- Za 12 ur pred analizo priporoča, naj se vzdržijo kajenja, alkohola in mastne hrane in telesne neaktivnosti.
- Če ne morete prenehati kaditi 12 ur, ne kadi vsaj 30 minut pred darovanjem krvi.
- Ženske, ki darujejo kri testosterona za 2-5 dni obdobja.
- Da bi testirali zjutraj na prazen želodec, do 11 ur.
Kakšna je stopnja šteje za normalno
Za razlago kazalnikov rezultatov v primerjavi s standardom. Mi bo standardeTest ID: TTFB Testosteron, Total, bio in Free, serum. za vse starosti iz klinike Mayo. Norme so navedeni v nanogramov na deciliter. Če obrazec za analizo teh drugih vrednosti, kot miligramov na deciliter, lahko pretvorite vrednosti tukaj.
Skupno testosterona pri moških
Starost, leta | nivo testosterona, ng / dl |
10–11 | 7–130 |
12–13 | 7–800 |
14 | 7–1 200 |
15–16 | 100–1 200 |
17–18 | 300–1 200 |
Od 19 let | 240–950 |
Glede na študijoTestosteron in kdaj je treba nizko raven zdraviti pri starejših moških.Imajo več kot 3000 moških, starih od 40 do 79 let, spremembe v ravni testosterona postane opazna, ko je raven hormona pade pod 320 ng / dl.
Skupaj testosterona pri ženskah
Starost, leta | Testosteron, ng / dl |
10–11 | 7–44 |
12–16 | 7–75 |
17–18 | 20–75 |
več kot 19 | 8–60 |
Prosti testosterona pri moških
Starost, leta | Testosteron, ng / dl |
10–15 | 0,04–17,7 |
15–20 | 1,62–21,2 |
20–25 | 5,25–20,7 |
25–30 | 5,05–19,8 |
30–35 | 4,85–19,0 |
35–40 | 4,65–18,1 |
40–45 | 4,46–17,1 |
45–50 | 4,26–16,4 |
50–55 | 4,06–15,6 |
55–60 | 3,87–14,7 |
60–65 | 3,67–13,9 |
65–70 | 3,47–13,0 |
70–75 | 3,28–12,2 |
Prosti testosterona pri ženskah
Starost, leta | Število Testosteron ng / dl |
10–15 | 0,04–1,09 |
15–20 (19) | 0,04–1,09 (0,04–1,08) |
20–25 | 0,06–1,08 |
25–30 | 0,06–1,06 |
30–35 | 0,06–1,03 |
35–40 | 0,06–1,00 |
40–45 | 0,06–0,98 |
45–50 | 0,06–0,95 |
50–55 | 0,06–0,92 |
55–60 | 0,06–0,90 |
60–65 | 0,06–0,87 |
65–70 | 0,06–0,84 |
70–75 | 0,06–0,82 |
Kaj storiti z rezultati analiz
Če je vaš testosteron je pod normalno za svojo starostno skupino, je, da gredo k zdravniku. On lahko predpiše hormonsko terapijo. Če je raven testosterona prilega normo, vendar libido in slika je slaba, lahko ročno povečati raven testosterona tako po preprostih pravil.
glej tudi
- Ali moški! 9 preprostih načinov za povečanje testosterona →
- Kako povečati testosteron →
- 3 obroke, ki bodo spodbudile testosteron →