Poporodna depresija: kako je, če ne moreš uživati ​​porodniški

Kaj je poporodna depresija in od kod

Poporodna depresija - je duševna motnja, ki je 10-15% žensk po porodu ali nosečnosti, je rojstvo otroka ni končano.

Kaj povzroča poporodno depresijo, nihče ne ve natančno. Nismo še določiti razloge samo depresije, ne zavedajo, da je to stanje, ki je povezano z številni dejavniki: predispozicije, hormonsko ravnovesje, tip osebnosti, osebne izkušnje, poškodbe.

Nosečnost in porod - dogodki, ki spremenijo ravnotežje hormonov, ki vplivajo na zdravje in pogosto povzroča psihološke travme, kar pomeni, okrepiti vse razloge za katere je depresija. Vendar pa je tudi v zdravih in bogatih žensk, in po porodu razmeroma lahka.

Poporodna depresija je pogostejša pri ženskah, ki imajo:

1. Ugotovljeno je bilo, duševne motnje, pred nosečnostjo.
2. Ni sorodniki ljudi, ki lahko pomagajo skrbeti za otroka, ali pa preprosto podpirajo.
3. Napete odnose s partnerjem.
4. Nekaj ​​je bilo neprijetno, čeprav niso povezani z nosečnostjo in porodom.

Mimogrede, po porodu depresija tudi moški trpijopoporodna depresija. Vendar manj verjetno, kot ženske: samo 1 v 25 očetje doživljajo podobne simptome.

Ko je in koliko teče poporodno depresijo

V prvih dveh tednih po rojstvu, da je povsem normalno, da se počutijo slabo, biti slabe volje in pogosto joka. Če približno 14 dni je mimo, nato pa na poporodno depresijo prezgodaj reči. Poporodna depresija traja dlje, lahko traja več mesecev. Če je ne zdravimo, lahko postane več poporodna, depresija in preprosto zaradi svoje rojstvo, se bo ločeno za mesece in leta.

Poporodna depresija ni nujno začeti v bolnišnici ali po odpustu, to se lahko zgodi v enem letu po rojstvu.

Ni pomembno, koliko časa ima ženska otroke. Depresija se lahko pojavi po rojstvu prvega otroka, in po kateri koli kasnejši.

Kako veš, da je depresija

Simptomi poporodne depresije so podobni simptomom normalno:

1. Stalne slabe nihanje razpoloženja, žalost, razdražljivost, razpoloženja.
2. Skrajšan delovni sposobnosti, pomanjkanje energije.
3. Izgubijo zanimanje za najljubši poslovanja in svet okoli njih.
4. Obstajajo težave s spanjem: in zaspanost se štejejo, in nespečnost.
5. Izgubljeno ali neverjetno poveča apetit.
6. Ne želim komunicirati z ljudmi.
7. To postane težko koncentrata, obdržati pozornost.
8. Pojavijo grozljivo misel. Na primer, o tem, kako sami ali otroku škoduje.
9. To postane težko, skoraj nemogoče, da skrbi za otroka.

Ti simptomi le redko pridejo enega po enega. Te se lahko pojavijo eno za drugo in rastejo počasi, tako da poporodna depresija pogosto ne opazijo.

Poleg tega, depresija se pogosto ne dobijo prepoznati javnega sistema. Privzeto, bi morala ženska uživati ​​nov status matere, da se počutijo nadzemeljsko srečo in raztopimo v topli skrbi o otrocih. Čustva ženska v depresiji ne spada v to sliko. Kot rezultat, da se že zapleteno stanje doda občutek krivde za to, da je "narobe mati" in "ne more obvladati".

Poleg tega pogosto okolici ne podpira žensko. Ravno nasprotno: je obtožen, da ni bil zadovoljen, in se pritožujejo, ko morajo sijaj sreče. To je lahko zelo poslabšajo depresijo in povečanje njene simptome.

Kako za zdravljenje poporodno depresijo

Najprej moramo razumeti, da lahko depresija priti do kakršne koli matere, ne glede na to, kako preteklih generacij, in kako stvari potekajo po njih. To je ista bolezen kot gripa ali hipertenzija, to vpliva le na živčni sistem. In ga je treba zdraviti.

Ženska zagotovo ni kriva za to, da je imela poporodno depresijo.

Torej, da ni treba biti nerodno in se skriti moteče misli in simptome. Morajo deliti s sorodniki in zdravniki v času, da si opomore.

Drugič, če obstaja razlog za sum depresije, boste morali čim prej zaprositi za pomoč. Poleg tega je strokovna pomoč, ki je, psihoterapevti. Uporablja se za zdravljenje depresije:

1. Psihoterapevtske metode. V nasprotju s splošnim mit, da je ne samo govoriti o travme in čustev. Ta metoda dela, v katerih so bolniki naučijo obvladovati kompleksnih čustvenih stanj.
2. Posebna zdravila, in to ne samo antidepresivi. Imenuje jih lahko le zdravnik, saj neodvisni poskus, da bi našli zdravilo lahko le poslabša simptome.
3. Diet. Ne gre za hujšanje, ampak o pravilna prehrana. Na kako oseba poje, in je odvisna od njegovega duševnega stanja.
4. Vaja. Šport - eden od najbolj stabilnih in učinkovitih metod, ki pomagajo pri soočanju s težavami v duševnem zdravju, predvsem depresije. Najverjetneje je to posledica hormonov: šport pomaga pri razvoju "pravi" hormone za dobro razpoloženje.

Tretjič, sodelovanje pri preprečevanju.

Kako preprečiti poporodno depresijo

Jasno je, da depresija sprožilcu porodu - to so družine, brez katerih je težko narediti, če želite imeti otroka. Ni učinkovite metode za preprečevanje depresije po porodu, lahko zmanjša samo na dejavnike tveganja.

Na primer, ena študija je pokazala,Poporodna depresija: vprašanja in odgovoriTo epiduralna anestezija med porodom zmanjša tveganje za depresijo.

Načeloma, je logično: bolečina in spomin na to je malo verjetno, da se dvigne razpoloženje.

Prav tako se je izkazalo, da je depresija povezana z bolečino v prsnem košu zaradi hranjenja: veliko žensk na bradavico razpoke, lahko pride do vnetja prsi zaradi zastoja mleka. Včasih moraš dati gor hranjenja. Vsi ti primeri so povezani s povečanim tveganjem za depresijoBolečina v času dojenja in poporodne depresije. Vendar pa ni jasno, kako natančno: ali je zaradi depresije problem začne s hranjenjem, ali zaradi težav v razvoju depresije.

Poporodna depresija se pojavi delno zaradi prekomernega dela in utrujenostipoporodna depresija (Ne pozabite, da to ni edini razlog). Ne utrudijo, skrb za majhnega otroka, je nemogoče. Ampak si lahko predstavljate pomoč:

1. Si zagotovi pomoč družine in prijateljev.
2. Kljub težavam pri skrbi za otroka, se poskusite sprostiti in ne pozabite o sebi pravilno in v celoti napaja, športom.
3. Poiščejo pomoč, vključno s strokovno, če menite, da ni sile.
4. Uporabite pripomočke in orodja, da bi bilo lažje za nego otroka.
5. Komunikacijo z drugimi materami (še posebej tiste, ki so bili v depresiji), da veste, da niste sami.
6. Ne pozabite, da nihče ni popoln in ne želi, da idealno podobo matere na Plenic reklam.

glej tudi

10 presenetljivih odkritij, da sem se po rojstvu →

Holding novorojenčka →

Otroške stvari, ki ste zapravljaš svoj denar →