Če so krči in kaj storiti z njimi

Kaj so napadi

Krči - nenadno in pogosto neprostovoljno krčenje enega ali več mišic. Ponavadi zmanjšuje krči v nogah: trpijo zadnji mišic meč, kot tudi sprednji in zadnji del stegna. Vendar niso zavarovani in mišice rok, zapestja, trebuh, ramenskega obroča.

V večini primerov, zdravniki, da je to stanje, čeprav je boleče, ampak neškodljiv. Še posebej, če mišični krč je enkraten v naravi in ​​kratkotrajni. Vendar pa je skupek simptomov, ki jih je treba nujno obisk pri zdravniku.

Najprej pa se bomo razumeli najpogostejše vzroke napadov.

Zakaj so napadi

Kje mišični krči, znanost ni jasno. vzrok in pogosto ne namestite (kljub temu, če se krči enotni, nismo in se trudimo).

Vendar pa obstajajo tudi situacije, ki se pogosto pred katerim krču. Tu je sedem najbolj pogosti vzrokiKaj Povzroča mišični krči? krči.

1. mišice prevelik napor

Pogosto krči so posledica preveč energična pristopa k lupin v telovadnici. Nastajajoča z raztezanjem in drugimi mikro poškodb na celjenje lahko spremljajoZvini in Sevi ne le bolečina (odloži pojav mišične bolečine), Ampak tudi mišični krči.

2. ožilja, bolezni

Klasičen primer - sindrom predor. To je bane vsakdo, ki preživi preveč časa z računalniško miško v roki. krvni obtok moten zaradi nenehnega fiksnih in nenaravnem položaju mišic zapestje. Posledica tega je lahko za bolečino in šibkost mišic in krčev.

Nekaj ​​skupnih posebnih primerih:

• neudobne čevlje. Čevlji čudne visoke pete, Neprijetno čevlji, shlopki Brez zadnjega dela, ki imajo, da imajo na vznožju, stiskanje prstov. Mišice so tako navajeni, da je nenaravno poudarjajo, da potem, ko se je končno sprostila iz »španski škorenj", ne more sprostiti, saj zmanjšuje njihovo krč.
• Neprijeten položaj med spanjem. Zatokshie roke, noge, vrat - vse to preveč je znak motnjah prekrvavitve in lahko povzročiVzroki in zdravljenje za krče v nogah krči ponoči.

3. Pregrevanja in / ali dehidracijo

Ne glede na to, kaj je to posledica pregretja: poletna vročina, intenzivna vadba, ali, recimo, visoka temperatura zaradi okužbe. Glavna stvar je, da skupaj z razvil potem Telo izgubi ne le vlage, temveč tudi elektrolite potreben za pravilno prenosu živčnih impulzov. Mišice se odzovejo na to, vključno z napadi.

4. izčrpavanje Mineral

Pomanjkanje kalija, kalcija ali magnezija lahko motijo ​​mišice sprostijo. In to vodi v napadih.

5. Živčni stres ali nevroloških motenj

Pod takimi pogoji je pogosto težko sprostijo mišice. O posledicah že veste.

6. nosečnost

Krči v nogah so seznanjeni, da mnoge nosečnice. Razlogi za to zdravniki še vedno le ni čisto jasnoKaj povzroča krče v nogah med nosečnostjo, in jih je mogoče preprečiti?.

7. Nekatere bolezni in sprejem nekaterih zdravil

Mišični krči pogosto spremljajo takšne bolezni, kot so diabetes, Težave z ledvicami, motnje ščitnice. so lahko tudi stranski učinek jemanja nekaterih zdravilZakaj je moja noga krč? Kaj lahko pomaga?. Npr, furosemid in drugih diuretikov in zdravil za zdravljenje angine pektoris, osteoporoza, Alzheimerjeva bolezen in drugi.

Kaj storiti s krči

Na srečo, da se znebite krče v večini primerov je precej preprosta. Tukaj je nekaj skupnih ukrepov za prvo pomočmišični krči.

1. Napni prizadete mišice, da svetlobo masažo

To bo pomagalo sprostiti krč mišic. Na primer, lahko zelo pogosti krči v nogah odstraniti takole: sedite, poravnali svoje noge in potegnite nogavico prizadeti ud sebi.

2. Uporaba hladne ali vroče obloge

Pritrditev na mišico namočeno v topli vodi ali brisačo stanja z grelnim elementom. Lahko si toplo kopel ali masažo s pošiljanjem tok vode iz tuš na spastično mišice opravljeno.

Ne manj učinkovito bo hladno. Zaviti v brisačo vrečko z ledom ali zamrznjene zelenjave in nežno masirajte mišice.

3. vzeti bolečine razbremenilna

Na primer, ibuprofenCharley konj. Prav tako pomaga, da se sprostite krč mišic.

Ko napadi so nevarni

Mišični krč je lahko resen simptom okvare določenega notranjega organa ali celotnega organizma. Na primer, napadi pogosto očitno sami cirozo, diabetes tipa I, razvoju nevrološke bolezni, zlasti epilepsija.

Obstaja pa še ena nevarnost. Krč lahko vpliva ne le na velike mišice, ampak tudi gladke mišice, ki tvorijo notranje organe lupine. Krč mišic včasih smrtonosna. Na primer, lahko bronhospazem pripelje do zastoja dihanja in koronarnih arterij krč - slabo delovanje, če ni v srčni zastoj.

Mayo Clinic raziskovalni center, strokovnjaki priporočajomišični krči kakor hitro je mogoče, naj poiščejo zdravniško pomoč, če krči:

1. To se pogosto zgodi - večkrat na dan ali več dni. To je stražar priložnost in se posvetujte s strokovnjakom.
2. Vzrok hude, skoraj neznosne nelagodja.
3. V spremstvu edem, rdečica ali drugih barvnih različic in strukture kože.
4. v kombinaciji z toplota in glavobol.
5. Povzročitev oster šibkost mišic.

Če kateri od teh simptomov, ne vidite, lahko izdihom: zelo verjetno, nič nevarno krči ne boste dobili koli. Kljub temu, da razumejo njihov izvor še vedno stoji. Vsaj, da bi se rešili iz teh bolečih občutkov v prihodnosti.

Kako ozdraviti krči

Če ti krči dostaviti nelagodje (zbujanje ponoči in traja dolgo časa, kljub masaže in obloge), pojdite na terapevta. Če želite ugotoviti kršitve v telesu, bo zdravnik vam zastavil nekaj vprašanj. Na primer:

1. Kako pogosto imate krče?
2. Kaj mišice vplivajo?
3. Ali morda jemljete zdravila?
4. Kako pogosto pijete alkohol?
5. Kakšen je vaš način življenja in telesno aktivnost?
6. Koliko tekočine pijete vsak dan?

Za bolj popolno diagnozo morda preiskave krvi in ​​urina. Z njihovo pomočjo je zdravnik ugotoviti stopnjo elementov v sledovih, kot tudi lahko preverite stanje ledvic in ščitnice. V nekaterih primerih, ki jih elektromiografijo imenovan. To je test, ki obstajajo ukrepi mišice dejavnost in diagnoze v svojih delovnih kršitve.

Kot rezultat, bo zdravnik določiti bolezen, katere simptomi vključujejo krče, in imenuje spefitsicheskoe zdravljenje.

Kako za preprečevanje epileptičnih napadov

Glede na najpogostejše vzroke mišične krče, preventiva je jasno:

1. Pijte veliko vode, da se prepreči dehidracija.
2. Ne zlorabo alkohola. Med drugim je močan diuretik in pospešuje izgubo tekočine.
3. da redno vajaZa preprečitev motenj krvnega obtoka.
4. oblačila udobni čevlji.
5. Poskusi, da bi se izognili poudarja in živčni sev. Morate imeti dober počitek in spanje.
6. Prepričajte se, da je vaša prehrana popolna in vključena bogata s kalijem, magnezijevih in kalcijevih živil: kislomolochku, žita, listnato zelenjavo, oreščki in tako naprej.
7. Če je potrebno, sprejme dopolnila in mineralnih kompleksov. Seveda, to storite po posvetovanju s terapevtom.

glej tudi

• Nov način za preprečevanje mišični krči →
• masaža stopal, ki zmanjša napetost in izboljša vaše razpoloženje →
• Kaj pa, če trzanje oči →