Kako okrepiti imunski sistem otroka

Biti starš - je kompleksen in zelo živčna. Vsak dan, nova raziskava objavljena v medicinskem področju, in seznam kroničnih bolezni, ki lahko otroku dajo otroka, posodablja skoraj vsak dan. Ekcem, astma, alergije, laktozo nestrpnosti in vedenjske težave, kot so sindrom razpon pozornosti - vse to je na voljo v obliki nočne more in preprečuje živeti.

Vendar lahko sami rešiti iz nenehnem strahu, in otroka - vseh teh težav, če bomo samo naj mu bo z veseljem Živeti v blatu. Ta pogled je v zadnjem času postala več podporniki.

Starši poskušajo zaščititi otroka iz teh stvari, ki veljajo za nevarne za njegovo zdravje. Nenehno zdravijo z antiseptičnim milom in skoraj vse, ki obdaja otroka. Rezultat dobimo povsem nasprotno: študija izvaja reviji Occupational EnvironmentalLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia BORRAS-Santos.Domače uporaba belilo in okužb pri otrocih: multicentrična študija presečna. Ugotovilo je, da so otroci, ki so bolj v stiku z antiseptiki, prehladov, ki jih 20% več.

Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) istega mnenja:

Mikrobi, sveža hrana, bivanje v naravi bo pomagal okrepiti zdravje otroka. Zdravila niso mogli storiti kaj lahko dolg sprehod v gozdu.

V zadnjih nekaj letih je postalo jasno: microbiome oseba - edinstvena skupnost mikroorganizmov v črevesju - je bistvenega pomena, da sistem imunski in zdravje ljudi. Bolj raznolika množica, bolje, in prekomerno sanitization naše telo te različnosti odvzema.

V tem primeru je ena čajna žlička tal vsebuje enako število mikroorganizmov, kako veliko ljudi na planetu.

Seveda, nihče ne zahteva, imajo zemljišča žlice. Vendar pa študije kažejo: otroci, ki odraščajo v vaseh in na kmetijah, so veliko manj verjetno, da trpijo zaradi alergije in astmo, ker so redno izpostavljeni ogromnih količin mikroorganizmi.

Da je zdravje otroka okrepila, pogosto hodijo na prostem (v parku, v gozdu blizu ribnikov) in jesti hrano gojen v živi prsti. Otroci morajo imeti v blato, umazana in se zabavajte brez skrbi, da njihovi organi dobili klic.

To ni kvantna fizika in magija. To so preproste načela, ki temeljijo na zdravi pameti in jih podpira ugotovitev raziskav.

To bo pomagalo okrepiti sistem imunski otroka

1. Bivanje v naravi

Pogosto sprehod s svojim otrokom na prostem. Naj se igrajo na travi, drevesa, umažejo v blatu - ga ne Graja za to. Tako boste vlak imunski sistem.

2. Brees

Juha, kuhana na kosti, vsebuje zdrave maščobe, ki podpirajo sistem imunski otroka. Juha se lahko uporablja kot osnova za juho ali pa kot samostojno jed - ste se odločili.

3. jajca

jajca bogata s holesterolom, bistvenega pomena za sistem imunski in možganov. Če je piščanec dobro krmijo, jajca vsebujejo holin in maščobne kisline omega-3, bistvenega pomena za dobro zdravje, spomina in pozornosti.

Vitamini, ki vsebujejo te snovi, se pogosto prodajajo kot tablete za povečanje koncentracije otroka. Ne obstati bedastoča: vse, kar potrebujete vaš otrok lahko zagotovi pravo dieto.

4. Izdelki z grenkim okusom

Peel sadje in zelenjava, zelišča, čaj, Temna čokolada - so vse te izdelke poenotili z grenkim priokusom. Snovi, ki so odgovorni za to, pomoč za uravnoteženje apetit, okrepiti sistem imunski, stabilizira raven sladkorja v krvi.

5. fermentirano hrano

Drum kumare, kislo zelje, v živo jogurt - je bogata z probiotični hrani, ki je koristne mikrobe in tako krepi imunski sistem.