Can trava win anksioznost

Zdravnik na kliniki Mayo pojasni, kaj je znanega o pomirjujoč učinek zelišč in ali lahko naredijo veliko škode.

Brent Bauer

Zdravnik najvišje kategorije, programskega direktorja komplementarne in alternativne medicine na kliniki Mayo.

Da, lahko zelišča pomagajo. Toda naravno ne pomeni vedno neškodljiva. In zeliščna zdravila imajo stranske učinke. Preden jih vzeli, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate alergije ali če redno jemljete zdravila. Interakcije rastlin z drugimi zdravili lahko povzroči resne posledice.

Kava (Kava)

Pijača iz korenin te rastline ima pomirjujoč učinek. To je delo za sprostitev in jasnosti uma, in tudi svetoval v generalizirano anksiozno motnjo. Za nekaj časa so mislili, da Cava vsebina dopolnil oslabljena jetra. Toda glede na nedavne študijeKava hepatotoksičnost v tradicionalni in sodobni uporabi: domnevno Pacific kava paradoks hipoteza ponovno., Ni sama rastlina, in kako je zrasla. Strupene le surovine, ki so bile v nekaterih nečistoč ali škodljivih bakterij.

Pasijonka

Po večPasijonka pri zdravljenju generalizirane anksioznosti: pilot dvojno slepo randomizirano nadzorovano preskušanje z oksazepam. klinične raziskaveUčinki Passion Flower Extract, kot dodatno zdravljenje s sertralinom, na reakcijski čas pri bolnikih z generalizirano anksiozno motnjo., Pasijonka ekstrakt pomaga v boju proti anksioznosti. Ampak ponavadi dopolnila je v kombinaciji z drugimi zelišči, je težko ugotoviti vpliv posameznih komponent.

Pasijonka se šteje za varno, če poteka v skladu z navodili. V redkih primerih je bilo ugotovljeno, stranske učinke, kot so zaspanost, omotica in dezorientacije.

baldrijana

Valerian zmanjšuje stres in tesnobo, vendar ne deluje na vse in se šteje za varnega v zmernih odmerkih. Vendar ne vzemite več kot dva ali tri tedne brez posveta z zdravnikom. Pri daljši uporabi ali prevelikega odmerjanja se lahko pojavijo glavoboli, Omotica, zaspanost.

kamilica

Po raziskavahNaključna, dvojno slepa, s placebom kontroliran test ustni Matricaria recutita (kamilice) ekstrakta zdravljenja generalizirane anksiozne motnje.Ta rastlina zmanjšuje anksioznost. S prekinitvami sprejem kamilica se štejejo za varne. Toda pozor: to lahko redčenje krvi. To se ne sme jemati z krovorazzhizhayuschimi drugih drog.

Poleg tega lahko kamilica povzroči alergijske reakcije pri ljudeh, občutljivih za vso družino Asteraceae. Vsebuje ognjič, ognjiča, marjetice, krizanteme.

sivka

Po nekaterih raziskavahSivka in živčevje., Ustni uprava (tj skozi usta) in sivka aromaterapija koristno za anksioznimi motnjami. Vendar pa podatki niso zadostni. Vstop lavanda notranjosti lahko povzroči zaprtje in glavoboli, povečane sedacije in drugimi zdravili za zniževanje krvnega tlaka.

Melissa

Glede na predhodne informacijePilot sojenje Melissa officinalis L. Ekstrakt listov pri zdravljenju prostovoljcev, ki trpijo zaradi blage do zmerne anksioznih motenj in motenj spanja., Melisa zmanjšuje simptome anksioznosti kot živčnost in razdražljivost. To je dobro prenaša v telesu in je varna za kratkoročno sprejem. V redkih primerih lahko povzroči slabost in bolečine v želodcu.

Prosimo, upoštevajte, da lahko nekatera zelišča povzroči zaspanost. Če jih sprejme, bodite previdni pri vožnji in upravljanju strojev.

Če je alarm ustavljanje živite, ne samozdravljenja, se posvetujte z zdravnikom. Ko hude oblike anksiozne motnje potrebno zdravljenje in psihološko podporo.