Ko je potenje normalno in kdaj - ne. Preverite, če je vse v redu z vami
Izobraževalni Program Zdravje / / December 19, 2019
Domneva se, čeprav pot izven tek ali, recimo, telovadnico - nespodobne. Vlaga naj kaže na pomanjkanje ustrezne higiene. Ne podpira te neumnosti!
Znoj - super (skoraj vedno), na kar zlogov v besedi "super", ste morda dal poudarek. Drug problem je, da je potenje - večplasten pojav, ki ima tako očitne prednosti in slabosti. In vsi ti matematični znaki vredno razmisliti. Začnimo od začetka.
Kje znoj
Znojenje je predvsem fiziološki mehanizemMehanizmi in upravljavci eccrine potenja pri ljudeh. Približno enako kot tisti, ki povzroča oči utripa težko in solze, če bi zadeli prah; koža - da se odzove na nastanek ultravijolično strojenje; želodec - za proizvodnjo kisline ob zaužitju hrane, it ...
Pot - del za uravnavanje temperature sistema. To izstopa kot ustrezne dele možganov (imenovana termoregulacijskih centre) zapis dvig telesne temperature in sobni temperaturi.
V takih trenutkih je avtonomni živčni sistem pošlje signal: "Zdi se, da smo spali!" Znojnic prejeli živčni pulz, ki jih povzročajo hitro krčenje vodov, ki absorbira vlago iz okoliškega tkiva in ga zavržemo ven. To predstavlja znoj na površini kože. nato izhlapi. Ta proces zmanjša temperaturo kože, in s tem, zahvaljujoč krvni obtok ter telo kot celoto.
Na površini telesa neenakomerno porazdeljeno med 2 in 4 milijone znojnic. Njihova koncentracija je višja v pazduho, v dimeljske gub, na rokah, nogah in obrazu.
Znojenje je potrebno za vsakogar. Nezadostno potenje (Anhidroza), če iz kakršnih koli razlogov, znojnice na površini kože prenašajo premalo vlage, lahko polna pregrevanja in toplotni udar.
Prekomerno znojenje (hiperhidroza), s fiziološkega vidika ni tako grozno, vendar pa prinaša resne psihološke stiske. Kar je še posebej neprijetno, ko potenje presežek bolj in vonj.
Zakaj ljudje znoj, tudi takrat, ko ni vroče
Povečano potenje v vročem vremenu ali fiznagruzki, na splošno, predvidljivo in razumljivo. Tako je z zmanjšanjem temperature dodatno izhlapevanje vsebnostjo vlage iz kože, telo odziva na pregrevanjem. Vendar pa obstajajo pogoji, pod katerimi se dvig temperature ni in prekomerno potenje - je. Takšna pot se pojavlja brez pregrevanja, ki se imenuje prehlad.
Razlogi, ki jih metati v lonec brez pregrevanja, se lahko precej razlikuje. Tukaj je nekaj pogostih možnosti.
1. Močna čustva ali stres
O nezavednega obrambna reakcija "boj ali beg" Layfhaker že sem napisal. Močna čustva in izkušnje naših možganov interpretira kot signal bližnjem nevarnosti in aktivira telo: in kar naenkrat bodo morali, da se pridružijo z nekom v boj ali beg?
Tudi če ne boš v boju s šefom ali teči z planorki, je vaše telo še vedno pripravlja na povečano aktivnost. Preventivno potenje - eden od elementov tega usposabljanja. Nenadoma boste trgati sovražnika prehitro in takoj pregreje? "No, no-oo", - pravi simpatični živčni sistem in začne proces termoregulacije vnaprej oddaji izgleda popolnoma ti mirna mokre dlani in prepotenih hrbet.
2. Jesti začinjeno hrano
Delo znojnice dramatično izboljšana z uporabo bogatih začimbe (gorčica, hren, rdeči in črni poper, curry, čebulo, česen, koriander, ingver...) jedi. vključeno tudi v potu smo pogosto alkohol. Ta vrsta se imenuje potenje hrana potenjePotenje (Normal zneski): vzroki, popravke in zapleti.
3. nekatere bolezni
Potenje pogosto spremljajo bolezni, povezanih s povečanjem temperature. Na primer, akutne respiratorne okužbe, gripa, boleče grlo, vse vrste okužb. Naenkrat štrleči hladen znoj lahko stranski učinek, zlasti:
- Hipoglikemija (izrazito zmanjšanje ravni krvnega sladkorja).
- Sprejem sintetičnih hormonov ščitnice.
- Sprejem za nekatere vrste zdravila proti bolečinam, vključno z morfijem.
- Vse vrste bolečinskih sindromov.
- Rak.
Mimogrede, pomembno pojasnilo! Bodite prepričani, da gredo in videli terapevt, če je povezan s povečano znojenje upoštevajte naslednje simptome:
- Bolečina v prsih.
- Huda omotica.
- Oteženo dihanje.
Lahko kažejo resno težave s srcem.
To je tudi priložnost za obvezno posvetovanje z zdravnikom konstanten znojenje, ne ustavi za en dan ali več.
4. kajenje
Poleg drugih neprijetnih učinkov, ki jih ima na naše telo nikotina, je tudi spodbudno8 razlogov, zakaj se potil proizvodnjo acetilholina. Ta kemična spojina, vključno s silami aktivno delajo znojnice. Veliko dima - več znoj. Sporočilo tukaj je nedvoumna.
5. Za ženske - nosečnostjo ali menopavzo
Hormonska nihanja, povezana z rodni otrok in menopavza so tudi pogosto spremlja povečano potenje. To je naraven proces.
Zakaj znoj smrdi
V znojnice niso enaki. Obstajata dve vrsti od njih, ki tvorijo znoj bistveno drugačno sestavo.
V eccrine žleze
Pravzaprav termoregulacije elementi. Ti predstavljajo okoli 75% znojnic se nahajajo po celem telesu in so aktivni že od rojstva. Znoj proizvaja njih je brez barve in vonja, ker 99% vode. On je površina njega izloči z zračnikom, ki izgledajo kot drobne pore.
V normalnih razmerah eccrine žleza potuje približno 0,5 litra vode na dan. Vendar pa na toploto, telesna dejavnost, stres in tako na obseg znoj lahko doseže 10 litrov na dan.
To je zaradi eccrine znoj otrok na, tudi če so nosili v vročini in se kaplja mokro, enostavno ne da bi proti potenju in tušem čez dan. Funkcija termoregulatornih znoj sistem izpolnjuje popolnoma, vendar pa absolutno ne diši. Kako drugačen je položaj z naslednjimi pogledom znojnic ...
apocrine žleza
So približno 25% od skupnega števila znojnic. So večji od eccrine, in se nahajajo le na strogo določenih predelih kože: v pazduhami in v dimljah gub, čelo in lasišče. Apocrine žleze postanejo aktivni šele, ko doseže puberteto.
Narejen vlage se odvaja na površino kože ne neposredno, tako kot v primeru eccrine žlez in lasnih mešičkov. Torej, se dlake na kožo deluje apocrine znoj - mlečno belo lepljivo tekočino, ki je, Poleg vode, vsebuje izjemne odmerka maščob, beljakovin, hormonov, hlapne maščobne kisline in drugih organskih spojine.
Menijo, da je ta vrsta znoja v veliki meri določa poseben vonj vsakega posameznika. Mimogrede, drugo ime apocrine žleze - uvodnice spolni vonj.
mešanje z bakterijeŽivljenje na površini kože, ki je postala za njih dobro gojišče za hranljiva apocrine znoj (če se ne spere) postane oster vonj.
Ampak tudi če se stuširam vsakih 20 minut, od spolnega vonja ne boste znebili. Vsaj do takrat, dokler se starost reproduktivno funkcijo začne bledeti, ki poteka "zapiranje" apocrine žleze.
Kaj storiti, da se ne potijo
... Ali pa vsaj ne toliko znoja. Datum izdaje, še posebej v lepem vremenu. In je odgovor na splošno vsebuje podatke, navedene zgoraj.
Popolnoma znebiti znoja ne moreš: vsaj pol litra normalne izhlapi iz kože, tako ali tako imajo vsak dan. Ko toploto in aktivna telesna vadba, infekcijskih bolezni količino vlage naravno raste, in to mora veseliti, ne preprečuje: izhlapevanje znoja omogoča telesu, da deluje v normalni temperaturi način. Edini ukrep, da je pomembno, da se v takih situacijah - je piti več vode, da se prepreči dehidracija.
Preostali del upravljanja potenjem zahteva predvsem pravilen način življenja in vsakodnevne navade:
- Nosite zračna oblačila, ki ne bo vroče.
- Izogibajte poudarja in pretirane čustvene reakcije.
- Odstrani iz prehrane in pijače, aktivira znojnice.
- Nehal kaditi.
- Če je prekomerno potenje vzrok ste uporabili droge ali obstoječo bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom o alternativnih zdravljenj.
- Uporaba proti potenju in to pravilno.
In ne pozabite: potenje - svojega prijatelja in ne sovražnika. previdno in s hvaležnostjo zdravljenje te fiziološke funkcije.