10 preprostih načinov za ne preveč jesti
Zdravje / / December 19, 2019
Mislim, da je ta video je po novoletnih in božičnih praznikov zelo pomembno, saj po naših tradicionalnih družinskih praznikov, od mize, da bi dobili gor ali iti ven, je nemogoče. Lahko bodisi razvaljamo od tam, v nevarnosti, da izgubi svoje hlače Otkopčan gumb top in pasu, ter bodisi ostane na mizi, naslonjena proti kavču do naslednjega obroka.
In tukaj je 10 preprosto življenje taksist, pomaga, da si opomore in se pripraviti za naslednje počitnice. Zaželeno je, da se jih uporablja, ki prihajajo obisk staršev;)
1. Uporaba manjših plošč. To je več, kot je nekoč rekel, zato, da to priložnost, zanima, velja, če kdo od vas je pravilo v življenju?
2. Če ste vzeli prigrizki (čips, oreščki, sladkarije, itd, itd), uporaba ne-prevladujočega strani (desno roko - levo, levo roko, v tem zaporedju, - desno). Študije so pokazale, da z uporabo "ne deluje" roke, jeste 20% manj.
3. Uporabite visok očala namesto nizko in "-pot trebuhom". že ko smo pisal v članku o številu pod vplivom piva kot kratek in "-pot Nižinski" očala pivo le v videzu zdi manj prostoren. Dejstvo je, da so bolj v volumnu.
4. Hang v kuhinji ogledalu. In še bolje - v hladilniku, da bi lahko spremljate velikosti lic v realnem času.
5. Če ste lačni, žvečiti CUD, je bolje, s sadnim okusom. Ni zelo koristno, vendar pa bo pomagal doterpet do trenutka, ko lahko dobiš normalno obrok.
6. Daj na mizo žlico ali vilicami po vsakem ugrizu hrane ali dela poslala v usta. Tako, jeste počasi.
7. Plošče rdeča zmanjša apetit. Ne vem, kaj je to povezano, ampak video obljube za pomoč.
8. Ne gledam TV v obroku času. Med gledanjem televizije, ste izgubili nadzor nad tem, koliko pojedo. In ponavadi je količina pojedo več, kot si mislite.
9. Fotografija junk hrane, ki so jo jedli, ali bodo jedli. Sliši se čudno, ampak tudi obljubo, da pomoč. Mimogrede, se lahko naročite posebej Instagram za ljudi, ki nujno ne vedo, kako fotografirati hrano (Tako je, in precej veliko). Nadarjena oseba, celo kulinarični mojstrovina uspelo narediti, z napačnim kotom in izbrane filtre, nekaj povsem Neprivlačan in neužitno.
10. Zmanjšajte različne izbor jedi v enem vnosu obroka. Manj boste želeli poskusiti, manj boste jedli. Spomnimo, za svoje kampanje za počitnice v njihovi starši ali sorodniki! Tabela, kot vedno, make, make, in moja mama, "No, poskusite piščanca! No, posebej pripravljene za vas! No, malo, ampak vsaj majhen kos! Toda nova solata recept! Poskusi in mi povej, kako si ti? No, vsaj žlico "vodi do dejstva, da je po preskusnih jedi na majhnem kosu, moraš močno diha.