Spoznanja zavedanje SWAT
Motivacija Knjige / / December 19, 2019
Ko smo bili otroci, smo lahko, da živimo v sedanjosti. Zdaj je večino svojega življenja, smo preprosto obstajajo. Vendar pa lahko naučili znova živeti. Erik Bertrand LARSSEN, avtor "Zdaj!", Pravi zelo malo spremeniti način razmišljanja, in potem boste odkrili celotno vesolje. Bit - veliko.
Kdo je Eric LARSSEN?
Erik LARSSEN - vodilni trener v poslovno in osebno rast, in avtor dveh najboljših prodajalci: "Brez samopomilovanja" in "na meji". On je bil v norveških specialnih sil in razvili program "Hell Week," spremenila življenje milijonov po vsem svetu. Eric je sposoben navdihniti in Ignite ljudi. In ve, kako spremeniti življenje zares.
no stanje
Obstaja legenda, da je ravnotežje med delom, družino, hobiji, in drugih pomembnih stvari, ki jih moramo doseči.
Toda resnica življenja je, da je takšna stanje ni možna. Kako si predstavljate, da je odrasel družinski človek hkrati gradi kariero, občasno potujejo in počiva na Maldivih gre za otroško zjutraj in še vedno preživi več ur na teden fitness klub? Seveda, lahko poskusite to storiti vse, ali pa vsaj sanjati o tem, vendar pa je absolutna napaka. On misli, da je bila z njim, da je nekaj narobe in je neuspeh, samo ne more doseči ravnovesje. Ali ni to noro? Več kaj!
Družba nas sili, da chase iluzijo uspeha. Tako smo ujeti v past, kot v kletka. Vodimo in teči, poskuša uspeti povsod, ampak prekleto stvar nima časa.
Razumeti, da je nemogoče doseči uspeh v vseh pogledih. Ampak to seveda ne pomeni, da zdaj lahko uleže na kavč in ne storiti ničesar drugega. Samo veliko bolje, da živijo v blaženem miru, kot se stalno očitajo za neuspeh. Se boste počutili bolje, če se zavedajo nezmožnosti ravnotežja.
impulz ninja
Ko Eric v filmu videl ninja, ki je premagal nasprotnika v boju na nepričakovan način - se pretvarja, da je mrtev. Njegov sovražnik ni našel utrip ninja in sproščeno, misleč, da je to že storila. Ampak tam je bilo! V tistem trenutku je bila ninja na noge in premagati nasprotnika.
Prijavite se lahko na enak način v vsakdanjem življenju, da bi se "premagati sovražnika". Ko je vse okoli vas spremeni v kaos, obstaja veliko nerešenih problemov, in si loputa in živčni, poskusite naslednje.
Erik se imenuje ta vaja "Pulse Ninja". Sedi udobno. Osredotočite se na svoje dihanje. Vdihnite tako globoko in počasi, kot je mogoče. 1, 2, 3, 4, 5... Počasi dihanje v največji možni meri. Ko začutite, da se je svet ustavil in vaš srčni utrip, je zdaj le 100 počasneje, na tej točki boste postali najbolj ninja.
V tej vaji, je velik bonus, ko bodo sposobni zaznati, kaj se dogaja okoli je veliko tišji in bolj zavestno. No, stop živčni.
Seznam 16 predmetov
Nedavno Erik LARSSEN in drugi trenerji potekal pouk na Norveškem. Ponudili so za študente, da odgovori na vprašanje: "Kakšne so 16 stvari, za vas najpomembnejša v življenju," Vprašajte to vprašanje za sebe in si zapišite odgovore na papirju.
Udeleženci so sprva mislili, da je seznam 16 stvari precej težko. Toda v resnici, so enostavno in hitro soočila s to nalogo.
Vendar so ti ukrepi bilo res težko. Ker zdaj je bilo treba izbrisati iz tega seznama prvih petih točk, ki so pomembne manj verjetno, nato odstranite tri več, in tako naprej, dokler se seznam ne ostane le tri točke. Najpomembnejša tri točke. Tako smo zavestno določiti prednostne naloge, pri čemer le najbolj najbolj pomembno.
Običajno je ta vaja je ravno nasprotno: Znamo izumljati in zapišite tri najbolj pomembne stvari. Ampak potem ostali brez pozornosti na druge stvari, ki so pomembne za nas. Brez celoten seznam, mi jih ne upoštevajo in zato ne cenim njihov pomen.
Ujemite val
Ujeti val miru in se vrniti v čas "tukaj in zdaj"Vprašajte se naslednja vprašanja. Še posebej, če ste le zaposleni z nečim ali razmišljate o nečem.
- Čutim mir v sebi?
- Diham globoko in počasi? Ali nadzorovati svoj srčni utrip?
- Vidim lepoto okoli vas? Kaj je to?
- Čutim radost v sebi, in od česa?
Najti odgovore znotraj sebe.
Ko se vrnete na sedanji trenutek, da postane zelo dragocen in nenavaden. To je pozornost. Niste nekje v preteklosti in ne v prihodnosti, in tukaj. Ste odprta v svet.
Tako smo pridobili nekaj več notranjo moč, in je zato tiho. Če vsi malo mirnejši, prijaznejši, bolj radodaren in bolj pozoren, potem bo svet spremeniti na bolje. Bit - veliko.
Za bralcev Layfhakera "deluje 50% popust do 18. decembra na e-knjige"Zdaj!». Promo koda - DANES!