Kaj loči prvaki iz rednega ljudi

V knjigi Kako prvakov Pomislite psiholog Bob Rotella (Bob Rotella) odgovarja na vprašanje, kaj prvaki misli razlikujejo od misli navadnih ljudi. Odločili smo se iz knjige najbolj koristne informacije.

Težko je ne biti skeptičen knjige "Kako misliti prvaki." Kljub temu sem se odločil za nakup te knjige Amazon in branje - zelo dobre ocene, ki me je naredil.

Najprej pa sem se odločil, da se glasi biografijo Boba Rotella. Izkazalo se je, da je napisal osem uspešnice, poučevanje športne psihologije na Univerzi v Virginiji, in celo uspelo dobiti osebno psihologa LeBron James (LeBron James). Če samo stisniti najbolj uporaben za knjige, ki je, kaj se zgodi.

Vi - vaš glavni nasprotnik

Rotella meni, da je glavna razlika med prvaki iz ostalega - ni sposobnost, da zastavljenih ciljev in njihovo doseganje sposobnosti. Kot primer, v poslovnem slavni citatom:

Ideja je ničvredno. Njegovo spoznanje - to je pomembno.

In znane osebe zastavljene cilje, se zdi, da je nemogoče, da se na prvi pogled. Če ste vodja prodaje, in želijo povečati njihove provizije trikrat, začnete z določitvijo ciljev. Na primer, ali dvakrat toliko klicev pred poldnevom ali trojno število srečanj.

Strah neuspeha, ljudje nastavite preproste cilje, doseganje, katere so prepričani. Rotella se ni strinjal s tem - da je bolje, da dajo nerealno cilj in izpolniti svoje načrte za polovico, kot da bi dosegli preprost cilj.

Pozitiven odnos je bolj pomembna, kot si mislite

Leta 1954 so strokovnjaki za tek na smučeh je navedeno, da je nemogoče teči miljo v manj kot štirih minutah. Kot rezultat, športniki niti ne poskušajo, da to storite. samo Roger Bannister (Roger Bannister)trdo delo in vztrajnost bi ovrgli besede strokovnjakov, in prvič v zgodovini teči miljo v 3.59,4 minutah. Torej je odprl oči, druge tekače, ki dokazuje, da je nemogoče mogoče. Pozneje je bil njegov rekord večkrat.

Avtor knjige Kako prvakov pomisli meni, da je pesimizem in neuspeh sledijo drug drugemu. Ob istem času, optimizem ne bo zagotovila zmago. On je podobna veri: nimate zaupanja, da se bo vse izkazalo, kljub temu, da pomaga pri premagovanju težav.

Kako postati samozavestni

Menijo, da je zaupanje prihaja z zmago. V tem primeru, lahko vsak od nas zmagal prvič?

Rotella navaja primer LeBron James. Na začetku kariere v košarki je bil nizek odstotek tri točke kontakt - 29%. Če želite izboljšati svoje rezultate, LeBron posvetoval s številnimi ljudmi, zlasti z avtorjem.

Rotella svetoval James narediti 400 različic tritočkovnimi posnetke vsak dan. S ponavljanjem enakih operacij kot tudi svojo košarkarsko cilj vizualizacije lahko izboljšali odstotek zadetkov v dveh in pol krat.

Navade, kot način za dosego cilja

Če ste pogosto izgubijo, je težko razmišljati o prihodnjih zmag. Takšno stanje v psihologiji imenujemo naučil nemoči. Po Rotella, vse stvar navade. Mimogrede, kot tudi meni in psiholog Charles Duhigg (Charles Duhigg).

Prvi korak je analizirati navade, ki se nanašajo na vaš cilj. Na primer, želite, da izgubijo težo. Ključ navada, da lahko stojijo na poti - prenajedanje. Iz nje je težko znebiti, zato je najbolje, da bi poskušali nadomestiti s pozitivnim navado. Če sem nagradil s hrano za svoje dosežke, poskusite spremeniti nagrado na nekaj drugega.

Kako prvakov ThinkBob Rotella.