Knjižnica športnik: knjige, ki so vredne branja
Knjige / / December 19, 2019
Vse knjige predstavljene na seznamu, avtorji napisal Layfhakera podroben pregled, ki ga lahko preberete s klikom na naslov knjige.
Knjiga, ki bo častno mesto v knjižnici koli triatlonec. "Triatlon. Olimpijski razdalja "je koristen povzetek za triatlonce ljubitelje: to je mogoče najti izčrpne informacije o usposabljanju in vaje, izlet na tekmovanja, zdravje in ravnovesje trening. nameniti tudi pozornost in počitek.
Zahvaljujoč knjigi Brian MacKenzie, boste izvedeli Sem teči v. Poleg tega, boste srečali z glavo o kolesa in plavati, se lahko seznanijo s teorijo in prakso funkcionalnega izobraževanja in CrossFit s teorijo. In kar je najpomembneje, spoznali biohakinge, boste lahko, da se seznanijo s pripravo programa in ustvarite svoje.
Kaj so človeški potencial? Resnično neskončne. Knjiga "Najtežji vzdržljivostni dirki" se boste verjeti vase in si navdih za nove dosežke. Boste spoznali 50 najbolj zahtevnih dirkah, v katerih navadni ljudje sodelujejo. Vse zgodbe so skupaj s slikami, ki odražajo pripravo, občutek in opazovanje športnikov.
Knjiga je za vsakogar, ki ljubi z vsem srcem tek ali pa samo dogaja, da ga ljubiš. In če še vedno razmišljanje in delo, da sodeluje v ultra, ki jih še posebej bi morali prebrati to knjigo.
tek navdušenci bodo našli veliko koristnih stvari za seboj, in vse tiste, ki še vedno opravičujejo svoje lenobe besedne zveze, kot so "Run - čudno in neproduktivni "," sem kupil najboljše tekaške copate za 300 $, in še vedno boli pete in kito, "bodo razumeli jalovost in neuspeh teh izgovorov.
Vsi vemo, koliko navidezno histerija se giblje okrog zdravje: nihče ni dokazal položaj kot "iz pitovnih piščancev je rak "je vtisnjena v glavah ljudi, in so že vsi okrog govorijo o njej, ki je postavljen kot resnica.
Če vam je, kot pravi športnik, skrb za svoje zdravje, vendar mnogi ne verjamejo nepotrjenih govoric, da je histerija, morate prebrati knjigo AJ Jacobs 'Up smrti je zdravo. "
AJ Jacobs - višji urednik revije Esquire. Odločil se je, da preživijo na leto, tako da postane zdrav človek na svetu. Vsak mesec, je posvečal posebno pozornost enega od svojih telesnih delov, ali eno telo in s pomočjo pristojnih strokovnjakov prejemati nasvete o tem, kako biti še bolj zdrav.
Avtor "Življenje brez omejitev" Chrissie Wellington bi lahko imenovali resnično močan in prožen oseba: je štirikrat ni uspelo zmagati na najtežji Ironman tekmovalne serije.
Chrissy knjige se lahko šteje delno biografski. Avtor pripoveduje o svojem življenju, začenši z izkušnjami in skrbi, ki se pojavljajo v času življenja osebe. O tem, kako je delal v državni službi in kako se ji ni prinesla nobenega zadovoljstva, ne smejo razviti kot osebo. In le 30 let delovnih triatlonu pojavil v njenem življenju, v katerem je bila dosežena pomembne rezultate in osupljive zmag.
Poleg dejstva, da je avtor deli osebne izkušnje in stališča, v knjigi je veliko nasvetov, ki bodo koristni tako za profesionalce in amaterje.
Avtor knjige, bolj znan kot Mack, lahko imenujemo izjemen človek med "panteon" moderne triatlonu.
Tukaj je kratek povzetek strokovnih dosežkov Chris:
Zmagovalec v svoji karieri 76% triatlonov (več kot 200, štetje iz leta 1993). Ona je imel mesto na stopničkah v 88% od konkurence. V času pisanja dosegel 12 zmag v Ironman dirkah (dan dirke tudi 4 km plavanja je, kolesarjenje preko 180 km in 42 km maraton). Štirikrat Ironman razdalje potekala hitro, 8:00, čeprav na dveh različnih vrst posnetkov. Dvakrat je osvojil glavno Ironman na Havajih (leta 2007 in 2010). Imetnik več naslovov.
V knjigi, Chris govori o tem, kako je ta šport začel in "kje ima cesto" danes s strokovnega vidika. Prav tako, "Tukaj sem zmagal," napolnjena z nasveti strokovno triatlonec fizične in psihične priprave in na dieti. Chris in pove, kako se spopasti z bolečino, deljeno s svojim odnosom do dopinga in prepovedanih drog.
Joan Benoit Samuelson, prvi olimpijski prvak v maratonu"Deset korakov sproščeno... Deset korakov za silo... Dvajset korakov sproščeno... Dvajset korakov za trud... Sto korakov sproščeno... Sto korakov s prizadevanjih, "- to je ena izmed mojih najbolj učinkovito mantro za usposabljanje in me je naučil, da je Jack Daniels.
Knjiga bo razveselila vse tekače, ki so utrujeni od besed in odvzeme dolgotrajni hrepenijo specifičnosti. Knjiga je napolnjena z znaki, grafov in formul. Boste našli v oblikovanju Jack Daniels celovite informacije o dirki, VDOT miza (največja količina kisika, porabi na minuto), usposabljanja urnik, ki bo koristno tako za profesionalne športnike in Ljubitelji.
"Tek Arthur Lydiard" lahko upravičeno se imenuje celovit vodnik za wellness tek. S to knjigo pod pazduho, je tekel maraton tisoč ljudi (in mnogi od njih so bili na visoki starosti). Če je obrnil v drugo, in boste dobili!
Avtorji knjige "življenje s polno zmogljivostjo," Jim Loher in Tony Schwartz - pravi športni psihologi. Kljub temu, da je knjiga namenjena predvsem za podjetja, bi bilo koristno za ljudi, ukvarjal s športom: avtorji nenehno sklicuje na nekaterih športnih rezultatov in dosežki.
Bonus: za branje športnikov na Layfhakere
- VIDEO: Kako se motivirati, da športom
- Kako diverzifikacijo tek in nato mesto v športnem področju
- Top iPhone-športni aplikacij v letu 2014 v skladu z Layfhakera
- Tribesports Training - univerzalna uporaba za vsak šport
- Kako popestriti usposabljanje v telovadnici
- Kaj pa, če fitnes in tek utrujen
- Zakaj teči bolje skupaj
- Šport po 40: Kako usposobiti trdo in brez tveganja za zdravje
- Šport z otrokom v naročju? Da!
- Spletna fitnes: kako narediti kondicije na potek dela delovnih mest
Kaj misliš, kaj knjige morajo biti športnik v knjižnici?