Informacije požrešnost. Kako, da gredo na dieti?

Živimo v dobi več informacij. Vsak od nas se raztrgale v poskusu, da bi prebral vsaj najbolj zanimive članke in knjige, poslušati najboljši glasbeni novice, ogled najbolj uspešnih filmov. In še vse premalo časa. Poleg tega je zaradi pretirane in vsesplošne uporabe heterogenih sitosti vsebin se začne takoj, apatija in glavobol. Kako se lahko spoprijeli s tem medijski blaznosti?

Samo en odgovor - razviti zase posebne informacije prehrane, in se strogo ravnajo po njej. V tem članku se boste naučili, kako to storiti.

1. Ustvarjanje več računov in uporabo različnih juha za različne dejavnosti

Glavni razlog za nebrzdano potrošnjo in Brezpogojno različnih informacij jedi - to je enostavnost prehoda iz zaposlitve v stanju mirovanja. Nihče od nas ne bi kdaj pomislil, da se pomešajo v juho jed, riž in sadna solata, mar ne? Torej, zakaj smo tako enostavno za mešanje podnevi njen delovni in rekreacijske udejstvovanje?

Če želite deliti različne vrste informacij, ki jih moramo zaužiti, je najbolje, da uporabite ločene naprave za različne dejavnosti.

Na primer, za vse delovne naloge, ki jih lahko uporabljate svoj prenosni računalnik za zabavo in igralnih mestih - tablete za gledanje TV oddaje - TV. Poskusite upoštevati to pravilo in uporaba vseh naprav strogo v skladu z ustaljeno vašega cilja.

2. Izbere informacije, ki pomaga svoje dejavnosti

Zelenjava nas zdravi, lahko moka izdelki vodi do prekomerne telesne teže, in skodelico kave daje vedrino. Na enak način, kot je hrana vpliva na naše zdravje, uživanje informacij bomo lahko deluje na naše čustveno in psihično počutje.

Na primer, če želite imeti pogum, da začnete nov projekt, bi morali poslušati inspirativno TED govora predavatelji. In če si morate, da se sprostite pred spanjem, da je čas za zanimivo detektiva in mirno glasbo. Poskusi, da poberem svoje informacije meni tako, da vam pomaga, ne obratno.

3. Vprašajte se vprašanja

Eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje postanejo maščobe moški je nesposobnost za spopadanje s svojimi trenutnih impulzov in želja. Človek vidi lepo okusno pico ali torto in ne more storiti ničesar z njimi. To ne more ustaviti, dokler ne bo uničil vse, kar je na mizi.

Podobno je tudi z informacijsko prenajedanje. Vidiš zanimivo povezavo ali napoved svetlo sliko nova serija - in ste končali, ste šli. Pozabite na vse in uživajte okusne, lepo, sočno informacije, brez razmišljanja o času in posledice.

Zato, da se razvije priporočila navado vsak čas, da si zastavite naslednja vprašanja:

• Za kakšen namen ste začeli ta članek, film, knjigo?
• To je res zanimivo za vas, ali pa preprosto slediti nekoga drugega nasvet?
• Koristno, da svoje znanje kdaj v svojem življenju?
• To je najboljši material na to temo?

Včasih je potrebno, da preživijo le eno minuto, o teh vprašanjih temper vaše podatke apetita in prihranite veliko ur svojega časa.

4. Organizirajte porabe

Vsakdo bi raje, da bi jedli v znanem instituciji ali v vaši kuhinji, ne pa v priložnostnem eatery ali v bližini uličnih stojnicah. Hiše okoli vas domačem okolju, vsi služijo izbere osebno in priročno, kakovost ni vprašljiva izdelkov.

Približno ista stvar zgodi z uživanjem informacij. Stop po okoli vse te Twitter, Facebook in strani z novicami, kjer nevidna kuhanje hrane, ki jo niso tisto, kar ste naročili. Nastavitev udobno RSS-odjemalcaKje bodo odstranili kremo za vas iz vsega interneta. Filtriranje informacij po ključnih besedah ​​in virov, pustite le najbolj koristno in porabijo zelo majhne odmerke.

5. začeli gladovno stavko

S prekinitvami tešče je koristna informacija za možgane nič manj kot običajno postom želodec. Sprva tudi čutil velik odmor-up in skušnjavi, da bi zadovoljil svojo lakoto, in nato nakopičenih toksinov začeli zapustijo svojo glavo, in je popolno razsvetljenje. Edina razlika je, da je informacijska pisarna bolj varen in vsekakor ni škodljiva za zdravje. Torej, se prepričajte, da poskusite znova v nekaj mesecih nameniti nekaj dni, ki ga lahko preživijo v popolnem brez povezave.

Koliko časa smo porabili za nespametnega porabo nepotrebnih informacij, ki jih lahko šok skrbno štetje.

Skozi sam footy novice krme, nanizanke, stateek brez vrednosti in praznih knjig, smo porabili za njih svoj dragoceni čas, ki bi lahko zelo dobro zaposlujejo nekaj več uporaben. Stroga informacije prehrana vam bo pomagal, da začnete živeti polno življenje in nehajte zapravljati na vse majhne stvari.

In kako ste se ukvarjajo z gredi nas napadajo z vseh strani informacij?