Majhne malo stvari, ki vam pomaga, da se srečnejši
Nasveti / / December 19, 2019
Ta objava je napisal naš redni bralec Egor Licorice. Upamo, da vam je všeč, kot tudi mi!
V ritmu sodobnega življenja nimamo časa za malenkosti, ki lahko nas zdaj srečen, v določenem trenutku. Nenehno narediti načrte, si zastavili ambiciozne cilje in se osredotočiti na njih. Živimo v pričakovanju, da, ki je več kot 5 let, za odplačilo posojila za stanovanje in avto, in se je potem zares začeli živeti na polno, vendar pa je nato v stanovanje storiti popravila, in spet čakamo, da konča. In tako je krog ...
Po besedah Will Smith je lik v filmu "Hitch Method": "Se življenje ne meri s številom vdihov, sprejete, in število tistih trenutkih, ko se sreča dih."
Torej, kaj so trenutki, ki se lahko v vsakdanjem življenju zajame duh? Verjemite mi je na tisoče! In tisti, ki kličem danes ne predstavlja niti enega odstotka vseh življenjskih radosti, da smo zamudili vsak dan. Upam, da po branju mojega seznama, jutri boste opazili te trenutke in vam bo vsak dan malo srečnejši kot včeraj!
Hoja domov po službi, peš
Mi tako pogosto pozabimo pa tudi na ulici je, da je v pisarni takoj skoči v najboljši v svojem avtomobilu s klimo, predvsem pa smo se vozi domov zamašen avtobus. Kot študent, sem začel iskreno sovražijo avtobus in če sem zamudil, potem pa je šel peš, da skoraj kjerkoli v mestu. Dan sem navita nad 20 km. Izračunajte, koliko boste skozi dan, ne v pisarni, in na ulici? Greš domov se ne mudi, globoko vdihnite, in takoj se počutim kot izboljšati svoje zdravje.
Če boste morali zgodaj vstati, da se na delo v času, poskušajo sprijazniti s tem
Ne gredo v posteljo z mislijo: "Shoot spet zgodaj vstati" in ne zbudi razmišljanje, "iti nazaj spat, tako da je čas za delo." Kako lahko prenese svoj dan, če se konča in začne z negativnosti. Imate dvakrat na dan sami vzpostavitvi za to, da bo slabo. Seveda je tako bilo to! Zbudite se zgodaj - to je kul, čeprav.
Ali jutranja telovadba!
Vem, da na harmoniko. Ampak to je res pomaga! Zbudiš, umijte obraz, popijte skodelico kave in umetno sebe prisili, da se zbudiš. In duševno, da si buden, ne pa tudi fizično. Vaše telo bo spal še nekaj ur na delovnem mestu. Zjutraj je dovolj za 2-3 kompleti pritiskom, sklec in pull-ups na vrstico, ki bi prebudil telo in ga napolni z energijo. Za vse to, moraš vstati pol ure prej, vendar verjemite mi, po mesecu truda boste začeli s to kayfovat. Poskusite, boste lahko na kavo in ne potrebujemo!
Prepustite v podrobnostih
Če ste želeli kupiti tablico čokolade, nato vraga kupiti! Verjemite mi, od ene čokolade bar svoj kredit za avto, ne bo podvojila, vendar je raven sreče hormona v telesu se bo močno skok. Na splošno smo pogosto si privoščite eno dodatno čokolade, steklenico piva, šopek rož, itd samo izbrisali svojo samozavest! In iPhone, zaradi katerega smo dali gor čokolado, ne da nas navdušili, ko je še v naših rokah.
Ne poslušaj žalostno glasbo, poslušati reggae :)
Vse je enostavno, žalostna glasba - žalostne misli! Moj telefon ne Medlyak :)
Get užitek od živo komunikacijo, ne da nadomestiti s socialnimi omrežji
Spremenite to grozljivo model razmišljanja, ki za ogled prijatelji lahko le v petek ali soboto zvečer. Pomislite nase, prideš domov ob 19.00 in gredo v posteljo po polnoči, ves čas govoril s prijatelji v VKontakte. Ja? Veste sami? In zakaj to počneš? Ker jutri na delo in ne boste dovolj spanja, če greš na sprehod. Še vedno ne dovolj spanja! Ker greš spat na isti dan, ko se zbudiš... To je bolje, namesto večer preživel v številnih pogovorih, na poti domov vyzvonil prijatelje, ki jih vabimo v kavarno in pijačo! Knjiga pecivo, čaj / kavo ali kosilo v splošnem niso v celoti doma za spremembo.
Vodite dnevnik prijetne trenutke
Ta metoda sem ogledovali samo na Layfhakere in zdaj ga uporabljam. Pomembno je, da zapis na enkrat, ko se je zgodil dogodek, in čakati na večer. Analizirajte cel dan, da se spomnimo ves čas dvigniti razpoloženje in jih zapišite. Torej ste izvedeli, da bi našli "zelo malo stvari" in bo šel spat v dobro voljo.
Te 7 točk je slab izgovor za seznam vse to berete vsak dan v Layfhakere kot hudič še po branju vam že dolgčas element, da bo! Uživajte življenje zdaj, ne bi čakali, če je vse v redu. Vse zdaj! In ne pozabite: Življenje se ne meri s številom vdihov, sprejetih, in število tistih trenutkih, ko z veseljem zgrabi duha.