Focus @ Will: glasba, ki vam pomaga delo

Glasba ima velik vpliv na našo državo. To pomaga, da se sprostite, izboljšuje razpoloženje, določa tempo za naš tek, določa romantično razpoloženje in pomaga pri delu. Kaj je pomembno za vaše razpoloženje? Koncentracija, fokus, tok - vse to je povezano s produktivnostjo. In da bi dosegli želene pogoje pretoka, je treba dovolj dolgo, da imajo vso svojo pozornost na delovnem mestu. In govoriti o tem je veliko lažje, kot, da bi dosegli to stanje.

In znanost je v tem primeru njegova "glasba rešitev."

Kaj je Focus @ Will?

Focus @ Will - je novo glasbeno storitev, ki vam omogoča, da izberete pravo glasbo, ki vam bo omogočilo, da bi dosegli želeno stanje pretoka.

Registrirajte se v nekaj sekundah skozi profile socialnih omrežij, in uživajte v glasbeni tok. Klasični, okolice akustike - 6 različnih možnosti za izbiro skladbe.

In zdaj malo teorije.

Zakaj glasba nam pomaga, da dela z znanstvenega stališča

Naši občutki so tok konstanten sveta okoli nas - za vonji, luči, zvokov, otipne zaznave. Ptice Pojoči zunaj okna, občutek oblačil na telo in roke se dotaknete tipkovnice, vonj kave in tisoč drugih malenkosti - Vse boj za naše pozornosti in takoj, ko se osredotoči na eno od teh občutkov, boste takoj raztresen. Delo v takem stanju, je nemogoče, in tu imamo podporo, kar psihologi imenujejo "selektivna pozornost", da je, ko smo osredotočiti na izvedbo posebne tožbe v celoti (vendar pogosto delno), medtem ko ignorirajo vse, kar ne velja za delavce proces.

selektivne pozornosti

selektivne pozornosti Deluje kot ospredje, ki je pokazal na nekaj, in, kot vsak središču pozornosti, lahko zelo lahka biti široka in omejiti. Na primer, zdaj berete to in vaše ospredje osredotočena na njo in, najverjetneje, je spot luči precej ozke in vse ostalo zbledi v ozadje. Ampak takoj, ko se bo nekaj, kar bo zmagal vašo pozornost, boste takoj perefokusiruetes v novo spodbudo.

In vsi ti motečih in skušnjave v sodobnem digitalnem svetu je tako velika, da je delo je vse težje in težje. Torej, zdaj eden od najbolj pomembnih in zanimivih vprašanj: "Kako narediti tako, da je v stanju toka čim dlje, ne da bi padli iz nje?"

Shutterstock

Kaj pravijo znanstveniki o tem?

Milijoni let evolucije so dali ljudem možgane, ki je dobro prilagojena na življenje v majhnih, socialnih, nomadskih skupin. Sposobnost našega očesa razlikovati najmanjše podrobnosti o svetu okoli nas, in ušesa razlikovati zvoke v zvočnem razponu od 20 do 20.000 Hz.

Smo bili posebej zasnovani po naravi tako, da lov, pazi za mala sadje na drevesu ali v travi, in obvestilo o vnaprejšnji pristop nevarnosti. Zdaj je treba za lov in odrešenja pred plenilci izginil, toda naši senzorji še vedno delajo na istem sistemu. Pridobljeni podatki se pretvori v elektrokemično jezik našega živčnega sistema prek čutilnih celicah sistema. Na primer, ko poslušate glasbo, zvočne valove vplivati ​​na vaše bobniča, ki se doda cochlea notranje uho, in zadeti mikroskopske lasne celice, ki se začnejo na popuščanja. In to je njihovo gibanje pretvarja mehansko energijo valov v kemične signale, ki nato potujejo po živcih - to je tako, nam lahko povedo, zelo na kratko o tem, kako slišimo. Obstaja celo posebna znanost - psihoakustikaKi proučuje zaznavanje zvokov in v glavnem osredotočena na glasbo.

In, očitno, le zvoki nas zmoti, to pomeni, da je treba delo v tišini. Toda večina ljudi veliko bolje v kavarni napolnjena z ropotanje glasov obiskovalcev mešati z nevsiljivo glasbo igranjem kot v knjižnici, ki je napolnjena s tišino.

Nekateri teoretiki pravijo, da je to posledica tako imenovane kognitivne preobremenitve, ko naši možgani samo izklopi reakcijo na zunanje dražljaje. Proces privajanje na hrup in ga premaknite na delu v ozadju traja približno 20 minut. Potem ne boste dobili raztresen in možnost, da se osredotoči na delo. To je podobno, kako ste v hrupnem stranke poskušajo razumeti, kaj oseba govori.

glasbeni trik

Trik je, da svoje možgane, ravno dovolj, da pa še vedno pustiti delo. In glasba pri tem v veliko pomoč. Seveda, tako da deluje, ne pa vse glasbe, saj ima vsaka svojo melodijo in napetost lahko povzroči v spominu za čustvenih slik, ki niso primerni za delo. Zato je bolje, da samo izbere glasbo, ki ne povzroča negativna ali pozitivna čustva. To bi moral biti nevtralen.

Pomirja glasbe z 60 utripov na minuto, lahko zmanjša nevronske aktivnosti in vodi v mirnem, ampak aktiven za - alfa stanju, ki je posledica katerega povečuje alfa aktivnost in zmanjšano beta valove možganske aktivnosti možgani. To vodi k temu, da jih pomiri in gredo v stanju toka.

Človek je sposoben, da se na tak toka od 20 do 40 minut. vendar Če poznate svoje cirkadiani ritem in jih uporabljajo za njihov delovni urnik, lahko država tok podaljša na 1-2 ur!

focusatwill.com