Infographics: 1 pest = 30 gramov

Ko me ljudje vprašajo, koliko dodam sol ali sladkor, rečem - ščepec. Če govorimo o moke ali žita, lahko rečem, nekaj podobnega "pest", "ščepec", "pest", itd Izkazalo se je, da so le ti domači ukrepi standardnih ustreznice v skodelice in g. Seveda, velikost pesti na vseh različnih in sem našel infografiko povprečju ukrep sprejeti. Na koncu, če ste res zanima, si lahko primerjate svojo "roko akcijski" standard.

Poleg tega je vse odvisno od izdelkov, ki ga merjenje. Na primer, dva votla čipov enaka 30 gramov, ki vsebuje 150 kalorij.

1 pest = 1 skodelica
Riž in testenine - 200 kalorij, sadje - 75 kalorij, zelenjava - 40 kalorij.

Palmovo = 85 g
Meso - 160 kalorij, ribe - 160 kalorij, perutnina - 160 kalorij.

Prgišče = 30 g
Matice - 170 kalorij, rozine - 85 kalorij.

Dva pest = 30 g
Chips -150 kalorij, pokovka - 120 kalorij pretseli - 100 kalorij.

Palec = 30 g
Arašidovo maslo - 170 kalorij, sir - 100 kalorij.

Konica palec = 1 čajna žlička
Rastlinsko olje - 40 kalorij, majoneze in maslo - 35 kalorij, sladkorja - 15 kalorij.

Torej, zdaj, grizenje pest orehov, razmišljati o tem, koliko kalorij boste dobili s tem.