Psihologija športnih zmag - brezplačen tečaj iz Skillboxa, trening, Datum: 5. december 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
Za koga je ta tečaj primeren?
Za trenerje
Naučili se boste, kako zgraditi in vzdrževati motivacijo športnikov ter preprečiti izgorelost. Lahko boste prilagodili raven treninga in tekmovalnega stresa.
Za športnike
Naučite se, kako preprečiti neugodne razmere. Obvladati metode psihokorekcije in samopomoči v stresnih situacijah. Dosegli boste lahko boljše športne rezultate.
Psihologi drugih profilov
Razumeli boste nianse psihologije športnikov. Lahko si boste odprli nova obzorja in začeli uspešno kariero športnega psihologa.
Mednarodni mojster športa v umetnostnem drsanju. Raziskovalec v laboratoriju za športno psihologijo na Moskovskem inštitutu za psihoanalizo pod vodstvom dr. TO. A. Bochavera. Športni psiholog kluba Tamara Nikolaevna Moskvina.
Olimpijska prvakinja 2016 v tenisu v dvojicah z Eleno Vesnino. Najvišja svetovna uvrstitev med posamezniki je številka 8. Najvišja svetovna uvrstitev v dvojicah je številka 1. Mojster športa mednarodnega razreda, zasluženi mojster športa. Dobitnik Reda prijateljstva.
Kakšna je psihologija zmagovanja
Razumeli boste, da zmaga ni vedno mesto na stopničkah. Izvedeli boste, kako pravilna porazdelitev volumnov športne obremenitve vpliva na rezultate. Poiščite svojo najkrajšo pot do zmage.
Postavljanje ciljev v športu
Ugotovite, zakaj je postavljanje ciljev osnova uspešnega športnega udejstvovanja. Razumeli boste razliko med cilji za začetnika in profesionalca. S tehniko SMART se naučite zgraditi idealno pot do lastnih ciljev.
Kako vam psihologija pomaga pri doseganju ciljev
Spoznali boste, kako povečati stopnjo samospoštovanja, zavedanja in razumevanja lastnega telesa pri športniku. Naučili se boste, kako razširiti priložnosti in vire ter zmanjšati tesnobo. Z uporabo veščin psihoregulacije se naučite pravočasno popraviti negativna stanja, da se ne zataknete v neuspehih in se nenehno premikate proti zmagi.
Opredelitev športne motivacije
Spoznali boste, kaj je motivacija v športu in se jo naučili najti. Razumeli boste, kako uporabiti zunanjo in notranjo motivacijo športnika.
Ohranjanje športne motivacije
Ugotovite, kaj lahko športnika demotivira in vodi v predčasno upokojitev. Naučite se pomembnih osnov komunikacije med trenerjem in športnikom.
Preprečevanje motivacijske krize
Spoznajte sindrom naučene nemoči in zakon Yeerka Dodsona. Spoznali boste naravo športnega stresa in se naučili pravilno reagirati na stresne situacije.
Športni stres
Spoznajte naravo stresa. Razumeli boste, kako dejavniki stresa vplivajo na treninge in tekmovanja. Izvedeli boste, kako je stopnja stresa odvisna od kvalifikacij športnika in njegovih individualnih značilnosti.
Stres kot mehanizem prilagajanja
Naučite se konstruktivno odzvati na situacijski stres. Naučili se boste ustrezno zaznavati dražljaje in gospodarno uporabljati vire.
Določanje vaše stopnje kroničnega stresa
Razumeli boste socialne, biološke in kronične vrste stresa. Preberite, kako nepravilna porazdelitev bremena in pretreniranost vplivata na športnika.
Identifikacija značilnosti stresa pred izstrelitvijo
Preučite klasifikacijo stanj pred zagonom. Spoznali boste, kako prepoznati in premagati tesnobo pri športniku. Ugotovite, katere poslovilne besede trenerja so pomembne minuto pred začetkom.
Prepoznavanje stresa med tekmovanjem
Naučite se prepoznati in zmanjšati raven stresa športnika v vseh fazah tekmovanja.
Obvladovanje stresa
Naučite se prepoznati anksioznost pred tekmo pri športniku v moštvenih športih. Naučite se spopasti s stresom in se sprostite.
Analiza tekmovalnih rezultatov in okrevanje iz negativnih stanj po neuspehu
Raziščite faze doživljanja neuspeha in se naučite premagati poraz. Naučili se boste, kako pravilno postaviti nove cilje.
Dnevnik uspeha
Na začetku tečaja boste oblikovali športni cilj. Med vadbo boste vodili dnevnik dosežkov »Športni asistent«, na koncu pa boste opisali svojo pot in težave, s katerimi se srečujete na poti do cilja. Prejmite izčrpne povratne informacije in priporočila za nadaljnje premikanje k cilju od profesionalnega psihologa.