Socialna izolacija in zdravje - brezplačen tečaj Open Education, usposabljanje 6 tednov, od 2 do 3 ure na teden, Datum izvedbe: 1. december 2023.

Na žalost nam življenje nenehno postavlja »preizkušnje«, včasih nas pahne celo v prisilno izolacijo, kar nedvomno vpliva na naše psihično zdravje.

Leta 2019 se je človeštvo soočilo z obsežno pandemijo COVID-19. V njegovih razmerah je bilo veliko ljudi prikrajšanih za zunanji nadzor in prepuščenih samim sebi. Odlašanje, lenoba in občutek osamljenosti prizadenejo vsakogar v različni meri.

V času vrhunca pandemije COVID-19 je socialna izolacija postala eden perečih problemov družbe. V življenju se lahko srečamo pod drugimi pogoji (na primer s številnimi resnimi boleznimi, tako duševnimi kot telesnimi).

Koristno je imeti predstavo o tem pojavu in vedeti, kakšne posledice lahko ima, da se zaščitite, če se kaj zgodi, in veste, kako ukrepati. Navsezadnje socialna izolacija ne zadeva le zgodbe o Robinsonu Crusoeju, ampak lahko vpliva na vsakogar zaradi okoliščin, na katere nimamo vpliva.

Vsaka oseba doživlja občutek osamljenosti v različnih obdobjih svojega življenja. Nekdo jo najde s hvaležnostjo in užitkom, za druge pa je lahko vlečejoča in boleča, uničujoča in jemajoča moč. V takšnih okoliščinah ni vedno ideje o dejanjih, saj se življenje nadaljuje, vendar se zdi, da zamrzne.

Ta tečaj vam bo pomagal ugotoviti, zakaj ne morete upravljati svojih dejavnosti in kaj storiti glede tega, da povečate lastno produktivnost. Po zaključku tega tečaja boste obvladali tehnike samoregulacije, ki vam bodo omogočile izboljšanje vašega čustveno stanje, dvig koncentracije, razbremenitev odvečnega stresa in pridobitev želene službe razpoloženje.

Poleg tega boste s pomočjo tega tečaja lahko razumeli razloge za lastne občutke osamljenosti. in dobite tehnike, ki vam bodo pomagale pri soočanju s svojim stanjem ali ga vsaj omilile.

V tem tečaju smo skušali čim bolj jasno predstaviti osnovno gradivo in seveda ponuditi tista praktična orodja, ki vam bodo omogočila izboljšati standard vašega življenja!