Med nami 2.0 - stopnja 7.700 rubljev. iz MIF, usposabljanje 4 lekcije, datum 29. november 2023.

Pedagoški psiholog, psiholog praktikant s 7 letnimi izkušnjami. Diplomiral na Moskovskem inštitutu za psihoanalizo, Moskovski inštitut Gestalt. Specializiran za psihološke krize in travme.

1. TEDEN
_______________

Lekcija 1. Čustva v odnosih. Kaj naj storim, ko me bombardirajo?
+ domača naloga

Kakšna čustva obstajajo in kako vplivajo na odnose. Kako izraziti čustva, da vas razumejo, razpravljati o težavah in težavah ter uporabiti čustva za krepitev odnosov.

Webinar “Uspešno življenje s čustvi”
Strokovnjak: Dmitry Ferapontov

Naučite se, kako čustva delujejo in kako vplivajo na vedenje. Poglejmo si principe dela z negativnostjo. Ugotovimo, zakaj trpljenje ni vedno slabo, ampak je največkrat poziv k delu na sebi. Vadimo normalizacijo čustvenega ozadja.

Posnetek webinarja “Možgani in odnosi”
Strokovnjakinja: Loretta Breuning (simultani prevod bo)

Kako hormoni vplivajo na odnose in ali jih lahko zavestno nadzorujemo. Kako delujejo zrcalni nevroni, empatija in sočutje. Kaj je zavrnitev in pozornost z vidika delovanja možganov.

2. TEDEN
_______________

Lekcija 2. Moje potrebe in meje v odnosih
+ domača naloga

Vrednote in potrebe v odnosih: kako razumeti, kaj hočem. Kako videti potrebe drugih ljudi. Kaj so zdrave meje, kako jih graditi in braniti, ne da bi uničili odnose.

Webinar. "Osamljen sem": zakaj se počutimo osamljene in kaj storiti glede tega
Strokovna sodelavka: Olga Kitaina

Spoznajte vzroke osamljenosti in zakaj je občutek osamljenosti normalen. Razumeli boste nevarnosti osamljenosti in kaj morate narediti za izboljšanje kakovosti socialnih povezav. Naučili se boste, kako pomagati ne samo sebi, ampak tudi tistim okoli sebe, ki to potrebujejo.

Samo za tarifo s povratno informacijo kustosa
Posnetek webinarja “Asertivnost in samozavest”
Strokovnjak: Natalya Kiselnikova

Kaj je samospoštovanje, od kod izvira in kako vpliva na odnose. Kako ga razviti kot odrasel. Razvijanje asertivnosti: iskanje ravnovesja med neodvisnostjo in povezanostjo z drugimi ljudmi.

3. TEDEN
_______________

Lekcija 3. Pasti v odnosih
+ domača naloga

Kako naše izkušnje oblikujejo naše vzorce dojemanja sveta, odnosov in nas samih. Zakaj je težko spreminjati percepcije? Kako se podpreti v obdobju sprememb, da ne skrenete z začrtane poti.

Webinar “Dobra/slaba zamera: kako spremeniti destruktivno čustvo v dobro”
Strokovnjak: Maria Danina

Zamera je naraven in normalen občutek, ki ga doživljamo. Lahko je tako vir boljšega razumevanja sebe in drugih kot destruktivna sila, ki bo uničila vse na svoji poti. Na webinarju bomo pogledali, kakšne težave lahko nastanejo zaradi nepravilnega »ravnanja« s tem občutkom. Pogovorimo se o tem, da odpuščanje ni edini način za soočanje z zamero. Oblikujmo načela, ki bodo pomagala spremeniti zamero v pomočnika v odnosu.

Samo za tarifo s povratno informacijo kustosa
Posnetek webinarja “Duševno zdravje v partnerskih odnosih, ali Kako ne obnoreti drug drugega?”
Strokovnjak: Alexandra Yaltonskaya

Kateri dejavniki vplivajo na duševno zdravje. Kako pri sebi ali bližnjih prepoznati znake duševne motnje in kaj storiti. Česa morate biti previdni v razmerju s takšno osebo: miti in realna tveganja.

4. TEDEN
_______

Lekcija 4. Spori in konflikti v odnosih
+ domača naloga

Zakaj se prepiramo in zakaj ni slabo? Kdaj je prepir nujen in kako pravilno izraziti svoje potrebe, želje in čustva, da jih bo sogovornik razumel. Preoblikovanje, prilagajanje, metafore in pripovedovanje zgodb: kako uporabiti te tehnike v komunikaciji.

Webinar “Konflikt kot prostor za rast in intimnost”
Strokovnjak: Yana Kataeva

Spoznajte priložnosti v konfliktu: kaj lahko storite, da okrepite svojo povezanost. Raziščite svojo vedenjsko strategijo, njene prednosti in slabosti ter spoznajte nove strategije, ki jih je vredno preizkusiti. Pridobite življenjske trike za obvladovanje čustev v konfliktu.

Posnetek webinarja “Konflikti v odnosih”
Strokovnjak: Yulia Polyakova

Kaj so konflikti in zakaj nastanejo? Razrešujemo mite o prepirih, se pogovarjamo o normalizaciji jeze, učimo se izrabljati konflikte v dobro in izražati čustva, ne da bi užalili partnerja. Kako rešiti konflikt glede na to, okoli česa je zgrajen: razlike v vrednotah, vedenju, ciljih in predstavah o prihodnosti.