Antistres in zdrave nadledvične žleze - tečaj 19.000 rubljev. iz Akademije za nadaljnje izobraževanje, usposabljanje 1 mesec, datum 29.11.2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Stres nas počasi ubija, uničuje telo.
Kakovost in dolžina življenja sta neposredno odvisni od stanja naših nadledvičnih žlez, saj s kronično Pod stresom se nadledvične žleze začnejo izčrpavati in ohranjati telo zdravo postane težko. nemogoče.
Več o tem, kako se naučiti obvladovati stres, boste v programu izvedeli od priznane strokovnjakinje s področja nutricionologije in nutrigenomike – Marije Volkove.
1. Počutite se brez notranjih virov, izgubili ste energijo in okus za življenje
2. Poskrbite za svoje zdravje in zdravje svojih najdražjih
3. Dobesedno sesuvate pod obremenitvijo in želite poskrbeti za kondicijo svojega telesa
4. Ste v nenehni naglici, razpeti med domačimi in službenimi zadevami
5. Želite povečati svojo produktivnost z razumevanjem delovanja možganov in telesa
Nutricionistka, predstojnica Inštituta za zdravstvo
Član inštituta funkcionalne medicine IFM ZDA.
Specialistka nutricionologije in nutrigenomike.
Diplomant AFMCP IFM ZDA.
Instagram @institut_zdorovya
1 modul. Sistemski pogled na stres
Katere teme bomo obravnavali:
Kaj je stres? Delovanje stresnih hormonov
Vpliv nadledvičnih žlez na človeško telo
Domača diagnostika ravni stresa
Laboratorijska diagnostika ravni stresa
Rezultati modula:
Razumeli boste povezavo med nadledvičnimi žlezami in stresnimi hormoni z imunskim sistemom, presnovo (teža in telesna razmerja), ginekologijo in drugimi sistemi.
Diagnozo ravni stresa doma.
Naučite se dešifrirati in interpretirati rezultate laboratorijske diagnostike: kortizol, DHEA, kateholamin.
2 modul. Načrt popravkov
Katere teme bomo obravnavali:
Korekcija prehrane
Hranila. Strategija hranil
Popravek življenjskega sloga
Rezultati modula:
Prilagodite svoj prehranski načrt glede na vaše razumevanje vloge beljakovin in ogljikovih hidratov pri odzivu telesa na stres.
Pridobite seznam adaptogenov, vitaminov, mineralov in aminokislin za zmanjšanje stresa in ustvarjanje prilagojene strategije hranil.
Razumeti učinkovitost, varnost, stranske učinke, kombinacije z zdravili in drugimi dodatki posameznega hranila.
Pridobite nasvete za zmanjšanje fiziološkega in psihološkega stresa.
3 modul. Sinteza stresnih hormonov
Katere teme bomo obravnavali:
Steroidni hormoni
Dopaminergični sistem
Rezultati modula:
Spoznajte značilnosti hormonov: holesterol – pregnenolon – progesteron – kortizol.
Razumeti učinek steroidnih hormonov na zdravje in razpoloženje.
Spoznajte značilnosti hormonov: fenilalanin - tirozin - dopamin - adrenalin - norepinefrin.
Naučite se nadzorovati dopaminergični sistem.
4 modul. Nadzor stresa
Katere teme bomo obravnavali:
Odgovori na najpogostejša vprašanja
Pasti pri protistresni korekciji
Obvladovanje stresa v prihodnosti
Rezultati modula:
Naučite se razumeti stresne hormone in prepoznati fiziološke in psihološke signale telesa.
Spoznali boste, kako premagovati ovire in težave na poti proti stresu.
Oblikovati strategijo za odgovoren odnos do nadledvičnih žlez in stresnih hormonov.