Kaj pa, če ne želite, da storiti ničesar?
Nasveti Motivacija / / December 19, 2019
In edina stvar, ki vam z veseljem - je sedel pred TV cel dan v rokah nekaterih visokokalorične "prigrizki." Na trebuhu so dodatne gube, ampak dodatnih čiste nogavice v hiši ne boste našli.
Če se čas sam ne vleči skupaj, da gremo ven iz tega stanja bo oh, kako težko brez pomoči.
Kaj naj storim? Čas je, da ugotovi simptome in poskušajo preprečiti širjenje okužbe po vsem telesu.
Med gledanjem novic sem naletel na članek z Lifehacker.com o tem, kaj storiti, ko se da storiti ničesar, kar ne želite. To je, ko je motivacija ni več, in celo odtrgati se od kavč, Morate kick. Ne morem reči, da sem v tej situaciji, ampak žalostno misli začeli iskati, da me obiščejo bolj pogosto. In ni nujno, da gre za delo. To lahko velja tudi za domače življenje, in šport, in enkrat najljubši hobi.
In če lahko čustva ohlajanjem najljubši hobi preživi, in da ne bo imel še posebej neprijetne posledice, vendar so delo in osebno življenje stvari veliko bolj resno. Res je treba ukrepati.
Tako je lahko izguba motivacije več razlogov. In rešitve, oziroma, preveč.
socialna izključenost
V eni od univerz je bil eksperiment: študentje so morali pisati na koščke papirja imen ljudi iz skupine, ki bi jih radi delo. In potem, ignoriranje pisanje, en del je dejal, da so izbrali, in drugi - nihče ne želi, da se ukvarjajo z njimi.
Kot rezultat, "Les Miserables" so prenehali nadzorovati svoje vedenje in da se prilagodijo na drugo.
Če imate sami in poteka v skladu s pravili, tako da za to, kar potrebujete, da bi dobili odškodnino. Socialna, seveda. In če imate, da se prilagodijo na druge, vendar pa še vedno ne želijo ukvarjati z vami, zakaj potem skrbeti zase in da spremenijo svoje vedenje?
Sporočilo je jasno in logično. Poleg tega so v rokah študentov, ki jim nihče naj bi izbrali bolj verjetno treba na banko s sladkarijami. Tako so poskušali izkoristiti grenko tabletko.
Druge študije so pokazale:
Ko začutite, da vas svet zavrne, ne more rešiti sestavljanko, boste postali težko delo, in ravni motivacija pade na nič.
Vse, kar lahko naredite, - je, da se vključijo v samouničenje: pitje, kajenje, ali pusto na sladkarije. Ti prenehajo sami nadzorujejo in dobesedno izgubijo sami.
Ignoriranje fizične potrebe
Po še drugi študiji, se lahko pojavi občutek pomanjkanja motivacije zaradi podhranjenost. Ponavadi ljudje na ušesih potopi v delo, le redko pravilno jesti. Hitro kosila hrane ali prigrizke posuši sendviči in piškotke pisarno, obilno pozno večerjo in zajtrk je preskočila privzeto.
Znanstveniki so opravili svoje poskuse na sodišču za 10 mesecev. Kot rezultat, preden kosilo sodnik je začasno kazni le 20% od obtoženca, medtem ko je na sejah takoj po kosilu srečo odstotek povečal na 60%. Pred kosilom je bila raven sladkorja v krvi nizke sodniki, ki so pritiski svoj vpliv na svojih miselnih procesov in čustveno stanje.
To je problem v tem primeru ni duševno trpljenje, in v banalno pomanjkanja sladkorja v krvi. Od peko dobreyut. Iz gorčice motnje? ;)
Breme odgovornosti za sprejemanje odločitev
Težave motivacija lahko nastanejo zaradi bremena odgovornosti za sprejemanje odločitev. In to lahko ključno rešitev in najbolj banalne "kaj kupiti za večerjo."
Včasih te majhne odločitve vsakdanje kopiči veliko, in kot rezultat, ki ga prenese na živce in jih začeli, da bi nerazumne odločitve.
Na primer, začnete kupujejo stvari po nepotrebnem.
Ta pogoj je drugačna od fizične utrujenosti. Lahko pride do pomanjkanja duševne energije, medtem ko je fizično stanje imate vse v redu. Več odločitve (pomembni ali zelo preprostih) boste morali vzeti v dan bolj utrujeni se boste počutili.
Kako ravnati z njim?
Če menite, da ste prezreti in ne želim, da se ukvarjajo s tabo, da je najboljši način - govori z osebo (skupino ljudi) in ugotovite, kaj to preprečuje. Morda je prišlo do nesporazuma, ki ga je mogoče rešiti v nekaj sekundah. Včasih je problem veliko globlji in bolj kot je potrebno za delo. In včasih si samo naletel na ljudi, s katerimi si so združljivi, in da nič ne bo mogoče storiti.
Edini izhod - spremembo okolja. V vsakem primeru boste morali govoriti. Ne vprašam, nikoli ne boste vedeli odgovora. Bolje je, da veš, da res ni všeč, kot da ni vedela in nenehno ugibati.
V drugem primeru, proizvodnja je banalen - šele začetek skrbeti za sebe in jesti normalno. Takoj, ko ste prenehali preskoči zajtrk, razpoloženje izboljšuje.
V tretji izvedbi, čeprav boste morali poskusiti znova da "urnik odločanja za dan" in pusti vsaj dve okni za počitek. Ko veste, kaj in kdaj se boste morali odločiti, ali postane ne tako obremenjujoče.
V vsakem primeru boste morali iskati izhod. In vsak, ki je, seveda, sam.
Če je težko ugotoviti, ali želim narediti nekaj, ali pa sem zadovoljna z delom v obliki, v kateri je sedaj, skušam zbistriti glavo, in vsaj ob vikendih ni bilo primerno, da svoj računalnik. Včasih je dovolj, da plime energije in optimizma.
Včasih se tudi zgodi, da se začne samo govoriti z nekom o svojem delu, boste nenadoma spoznali, da je res zabavno in to je res, kot si ti. Ne vem, če to deluje potem povratne vzročne zveze, ampak povedati ogenj v očeh, ki utrujeni, ne morete. Torej ste le utrujeni in vse, kar potrebujete, je le nekaj počitka.
In končno, zadnja. Vsi ljudje so po naravi sebični in zato ne vem, ena oseba, ki ne bi bil počaščen s hvalo. Seveda, pohvale sama po sebi ni tako velika. Ampak, če slišim iskreno hvalo v svojem nagovoru z neznancem, razumem, da je to, kar mi je všeč, in hkrati pomagati drugim. Torej, če vidiš, da je oseba, ki se trudi, in se je izkazalo, biti radodaren s pohvalo. Mogoče ste samo varčevanje nekoga z izgubo motivacije.