Nekaj ​​koristnih stvari, ki jih morate vedeti o jezi

Mnogi od nas se ni posebej razlikovati med jezo in agresijo. Nekateri pa mislijo, da je to ista stvar. Ampak v resnici pa ni tako! Psihologija komuniciranja On trdi, da je agresija verjetno škodo, tako moralno in fizično. Jeza je lahko tudi zagon za dobrih začetkov. Glavni čas, da razumejo, kaj čutiš in jo usmerjati v konstruktivno smer.

© fotografija

Jeza ≠ agresija

Jeza - čustvo, ki se ga neprijeten položaj za nas lahko povzročil. Na primer, če je vaš pomembnih drugih pozabil rezervirati mizo v restavraciji, si, seveda, motnje in lahko razjezil, da je čutiti jezo. Kako boste reagirali nato, ali razvrstiti stvari, ker to neprijeten položaj, kar je odvisno od temperamenta in vzgojo. Ampak, če boste začeli, da bi zatrli okoli mize, metanje pesti na ljudi in njihovo zlorabo verbalno - to je agresija in posledice takšnega vedenja niso nikoli pozitiven ali konstruktivno.

Toda jeza je še vedno ni zelo prijetna čustva, in to zato, ker je bil narejen z večino neumnosti. Da ne bi rekel popolne pesimisti, ljudje v večini, so kljub temu optimistični. In nekateri optimisti z podjetniških nagnjenj tudi v neprijetnih situacijah, se trudijo, da bi najbolj pozitivno in koristno, kot je mogoče. Na koncu, čustva - to je naša energija, zakaj dobro, da bodo izginile?!

Anger - gonilo napredka

Kot je čudno, kot se sliši, ampak včasih nas jeza povzroča, da to, kar v resnici je pravilna, vendar neka točka, smo bili preveč leni (ni želel, ni bilo mogoče najti priložnost in čas - seznam razlogov lahko zelo dolgo). In se razmere tako zapletena, in sem tukaj kaaaaaak jezen! Zato sem moral vse narediti vse, kar je! Z drugimi besedami, lahko jeza vam potrebna brca v rit, da se stvari od tal. In če povežemo svoj ego, potem boste zagotovo končati delo. Edina stvar, treba upoštevati, je dejstvo, da je dejanje "reverse" ne deluje z vsemi. Nekateri ne sodelujejo pri zdravljenju, "bom dokazati, da vas vse, da sem lahko to" stikalo "Da, ne morem storiti ničesar o tem... in ne bom naredil" in pade v še globlje depresija. Toda v tem primeru, jeza, je bolj verjetno, da škoduje, kot dobro.

Če ste žejni, pijete, če telesni signali, ki lačen, si kuhati večerjo, in če ste zadeli ali užaljen, je povsem naravna reakcija je želja, da bi odgovorili na storilca kaznivega dejanja, ali pa dokazati, da to ni tako, je Pravi.

Zasilni izhodi so tukaj, tukaj in tukaj

Morda je eden od razlogov, zakaj ljudje zamenjujejo jezo in agresijo - mislijo, da jeza se lahko izrazi le z agresijo. Ampak to ni res. Da, lahko ena od variant odziva precej agresiven. Kot sem napisal zgoraj, je vse odvisno od vaše vzgoje in sposobnost za obvladovanje svojih čustev in pestmi. Toda to je le eden od mnogih načinov, in ni najbolj prijetno. Druge možnosti "dajanje v najem off paro" je lahko tako enostavno telesno vadbo (za zdravje, ga je koristno), in se "na kup" in iskanju pravih rešitev za probleme in naloge obiranje. Sama, je glavni problem, ki ga je treba rešiti konstruktivno, ne da bi se oddaljili od agresije in, po možnosti, s pozitivnim koncem - iskanju vzrokov za jezo v sebi. To je precej globoka introspekcija temeljnih vzrokov za njihove reakcije na določene situacije in ljudi.

In na koncu majhno seznama pugalka za tiste, ki mislijo, da nadzorujejo njihova jeza ni potrebno. dolgotrajna novi rezultati jeze lahko zelo, zelo žalostno: alkohol; Poškodba na premično in nepremično lastnino in posledično, spore; Boj, agresivno vožnjo; in, na koncu, razdeljena odnose z najbližjimi in prijatelji, osamljenosti, krivde, žalosti in strahu. Ni najbolj prijetna čustva, kajne?

In, kot je precej debel človek v najboljših letih: "Calm, ni panike!"