Zakaj ljudje smrčijo in ali je treba zdraviti: ugotovimo skupaj z zdravnikom
Miscellanea / / September 25, 2023
Kaj povzroča smrčanje
Razlogi Mogoče veliko: posebna anatomija ust in sinusov, prekomerna teža, kronična nosna kongestija ali ukrivljen septum. Na primer, nekateri ljudje imajo naravno povečano uvulo. Ko človek globoko zaspi, se mišice mehkega neba, jezika in grla sprostijo – včasih tako močno, da delno zaprejo dihalne poti in začnejo vibrirati.
Včasih pitje alkohola povzroči smrčanje. In tudi on nastane s starostjo, ko se mišični tonus zmanjša.
Aleksander Gorovoy
Ljudje, ki smrčijo, so pogosto predebeli. Vendar to ni vedno tisto, kar vodi do bolezni. Zgodi se tudi obratno: človek je lahko suh, a smrči zaradi anatomskih motenj. Ko se dihanje ustavi, telo doživi stres in sprošča adrenalin. Razvije se metabolni sindrom, ki moti presnovo: telo začne kopičiti maščobo, ta se odlaga v vratu in mehkem nebu ter stisne grlo. Posledično oseba še bolj smrči.
Če želite ugotoviti vzrok bolezni in izbrati učinkovito metodo zdravljenja, se lahko bolnik posvetuje z zdravnikom. Na primer, strokovnjaki iz medicinskega gospodarstva "
SM‑klinika» kirurško zdravljenje poteka z uporabo radijskih valov. Postopek je lahko indiciran za nezapleteno smrčanje, ki ga povzroči hipertrofija mehkega neba ali uvule in zmerna apneja med spanjem. Ta tehnika je nizko travmatična in zato ne zahteva dolge rehabilitacije. Izvedi večZakaj je smrčanje nevarno
Sama po sebi ne škoduje, le da drugim preprečuje dovolj spanja. Vendar pa je v nekaterih primerih smrčanje lahko znak nevarnega stanja – sindrom obstruktivna apneja. Ta motnja povzroči popolno ali delno zaustavitev dihanja osebe med spanjem.
Posledice patologije je lahko:
- dnevna zaspanost;
- visok krvni pritisk;
- kap;
- diabetes tipa II;
- razvoj bolezni srca;
- težave s koncentracijo;
- depresija in Nihanje v razpoloženju;
- težave z vidom.
Plitvo spanje in pogosto prebujanje sredi noči sta lahko znaka spalne apneje. Praviloma sorodniki opazijo prve simptome. Če eden od njih pravi, da je smrčanje preglasno in ga prekinjajo obdobja tišine, je vredno obiskati zdravnika.
Aleksander Gorovoy
Zastoji dihanja so pogosti pri vseh bolnikih s smrčanjem, vendar je resnost stanja mogoče določiti le s spremljanjem dihanja. Za to damo človeku čez noč napravo s senzorjem, ki beleži, kako diha.
Kako se znebiti smrčanja
1. Ponovno razmislite o svojem življenjskem slogu in zamenjajte vzglavnik
Včasih lahko človek zmanjšanje simptomov sami – na primer z opustitvijo alkohola in kajenja. Ljudem s prekomerno telesno težo se običajno svetuje hujšanje.
Aleksander Gorovoy
Zahvaljujoč izgubi teže se izboljša stanje mišic mehkega neba in zmanjša se obseg vratu. Tudi trebušna maščoba izgine. Diafragma se napne in dihanje postane manj globoko. Vse to pripomore k manjšemu smrčanju. Mimogrede, treningi, ki združujejo kardio in vaje za moč, dobro vplivajo na mišični tonus.
Da bi zmanjšali intenzivnost simptomov, lahko dvigniti vzglavje postelje ali uporabite klinasto blazino. S tem bo celoten zgornji del telesa nameščen pod kotom. Vendar je nezaželeno postaviti visoko blazino tik pod glavo - to poveča obremenitev vratu in hrbta.
2. Poskusite konzervativno zdravljenje
Od smrčanja lahko pomagam posebne naprave. Denimo nosne dilatatorje, ki dovoli lažje dihate med spanjem. Odvisno od vrste jih prilepimo na nos ali vstavimo v nosnice. Poleg tega uporaba ščitniki za usta Takšne naprave držijo grlo odprto tako, da potisnejo jezik in spodnjo čeljust naprej. Toda kakršni koli dodatki samo začasno rešijo težavo - smrčanje se bo vrnilo takoj, ko jih oseba neha uporabljati.
Aleksander Gorovoy
Metode z dokazano učinkovitostjo vključujejo aparat CPAP. To je mini-analog dihalnega aparata za anestezijo. Zabeleži trenutek, ko pacient preneha dihati, pod pritiskom načrpa zrak v zgornje dihalne poti in prepreči njihovo zapiranje. Ta naprava vam omogoča, da se izognete ne samo smrčanju, ampak tudi stradanju telesa s kisikom.
3. Zateči se k operaciji
Kirurški poseg čisti mehanska ovira, ki povzroča smrčanje. Vendar ima radikalno zdravljenje kontraindikacije: starost, prekomerna telesna teža in huda apneja.
Določen postopek ali kombinacija postopkov se izbere glede na indikacije. Na primer, v nekaterih primerih je dovolj ravnanje uvulopalatoplastika - obrezovanje uvule.
Aleksander Gorovoy
To je dokaj preprosta operacija. Ne zahteva hospitalizacije in okrevanje je običajno hitro. Prvih 7-10 dni po posegu priporočamo jemanje protivnetnih zdravil in uživanje mehke hrane.
Če je smrčanje posledica ukrivljenega nosnega pretina, ga je mogoče popraviti s septoplastiko. In včasih je potrebno odstraniti adenoide ali tonzile. Po vsaki operaciji se bolnikom svetuje, da spremljajo svojo težo in opustijo kajenje. Cigaretni dim moti sluznico in povzroči otekanje, kar lahko povzroči ponovitev težave.
Kirurško zdravljenje smrčanja ne zahteva vedno hospitalizacije in dolgega okrevanja. Na primer v "Klinika SM» operacije izvajamo ambulantno z uporabo radijskih valov. Trajajo do 20 minut in se izvajajo v lokalni anesteziji. Bolečina izgine v prvem tednu, polni učinek posega pa lahko ocenimo po 2-3 tednih. Mimogrede, v SM-kliniki lahko opravite tudi vse preglede, opravite teste in dobite zaključek za operacijo.
Izvedi večLLC "SM-klinika" Licenca za opravljanje zdravstvene dejavnosti št. L041-01137-77/00368259, ki jo je izdalo Ministrstvo za zdravje Moskve 19. septembra 2019.