Britanski doktorski študent ustvaril 'dihalno žogo' PAWS je nov antistres

Dihalne vaje zmanjšati stres in tesnoba. Vendar se je v težkih situacijah težko osredotočiti. Zato doktorski študent računalništva z Univerze v Bathu (UK) Alex Farroll ustvarili "dihalna žoga" PAWS - je ravno za take primere.

Naprava je eksperimentalna in je namenjena ustvarjanju "otipljivosti dihanja". Prav slednje vam omogoča, da se osredotočite in na koncu pomiri se, ugotavlja razvijalec.

V trenutni inkarnaciji tehnologije senzorji na uporabnikovem telesu spremljajo vzorce dihanja uporabnika in te informacije posredujejo žogi prek ožičenega računalnika. Poseben sistem znotraj balona se na vhodne podatke odzove tako, da ga napihne z zrakom in nato delno izprazni ter tako v realnem času reproducira frekvenco in trajanje dihanja.

PAWS je bil že testiran med več deset študenti, ki so bili razdeljeni v dve skupini - ena je izvajala dihalne vaje z zvočnimi posnetki za meditacija in žogo, drugi pa samo z zvokom. Posledično je prvi poročal o zmanjšanju anksioznost povprečno za 75 %, slednji le za 31 %.

Poleg tega je eksperimentalna skupina pokazala veliko večjo variabilnost srčnega utripa, kar kaže na izboljšanje. odpornost na stres in čustvena stabilnost.

Farroll zdaj načrtuje izvedbo večje in daljše študije. In v prihodnosti želi izboljšati PAWS, tako da postane popolnoma brezžičen in avtonomen.

Kako se spopadate s stresom? Povejte v komentarjih.