Zakaj mi pesmi lepijo v glavo in kako se znebiti lepljive melodije

“Ušesni črv” se imenuje pojav, ko se v glavi neprestano vrti ista melodija ali njen del. Je univerzalen in vpliva na ljudi ne glede na njihovo starost in kulturo. Njena glavna razlika od katerega koli drugega spomina, ki se spontano pojavi v spominu, je, da se pesem ponavlja v krogu, kot pokvarjena plošča.

Zakaj se mi pesmi vtisnejo v glavo?

Znanstveniki ne vedo zagotovo. Toda domnevajo, da je to povezano s strukturo naših možganov: nekaj v naši strukturi omogoča, da se glasbeni vzorci pojavljajo in ponavljajo znova in znova. Raziskovanje pokazatida so "ušesni črvi" običajno odziv na več glavnih sprožilcev. To je novost, domačnost in dolgočasje.

Naši možgani so sestavljeni iz ogromne, zapletene mreže nevronov, ki shranjujejo informacije. Ko ima možnost svobodnega pohajkovanja, lahko nehote naleti na pesem, ki jo je shranil, ker smo jo pred kratkim slišali prvič ali smo jo v preteklosti pogosto poslušali. Nekateri skladatelji in tekstopisci svoji glasbi namenoma dodajo ponavljanje, da bi povečali možnosti, da se bo "prijela".

Znanstveniki imenujejo "ušesne gliste" tudi sindrom zastale pesmi in nehoteno ponavljanje glasbenih slik, ker vstopijo v našo glavo brez povabila ali opozorila. Samo prižgemo radio ali naključni seznam predvajanja kot ozadje, čez nekaj minut pa se nam hočeš nočeš v glavi začne vrteti kakšna pesem.

Običajno se bo držalo nekaj preprostega, ponavljajočega in enostavnega za petje. Ali otroške pesmi, v katerih zvenijo iste vrstice, tako da si otroci lažje zapomnijo informacije.

Komu se pesmi največkrat vtisnejo v glavo?

Zaradi določenih čustvenih stanj smo bolj ranljivi za ušesne gliste. Na primer utrujenost, stres ali dolgčas. Hkrati se znajdemo v paradoksalnem začaranem krogu: da ne bi razmišljali o nečem, se morate spomniti, o čem točno ne bi smeli razmišljati.

Po svoji naravi so "ušesni črvi" svojevrstna oblika prežvekovanje. Po enem nedavnem raziskovanje, je verjetneje, da se pesmi "primejo" ljudem, ki trpijo za anksioznostjo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSM) in obsesivno kompulzivna motnja. Njihovi možgani so zasnovani tako, da si ne morejo pomagati, da se ne bi prepustili neskončnim obsesivnim mislim.

V nekaterih primerih lahko nehoteno ponavljanje glasbenih podob iz različnih razlogov traja mesece in celo leta, kar poslabša kakovost človekovega življenja in mu onemogoči delo.

Kako se znebiti "lepljive" pesmi

Večino ljudi pravzaprav ne skrbi še en naključni motiv, ki se jim neskončno vrti po glavi. Ampak na žalost, "ušesne glistene vidimo razlike med prijetnimi melodijami in pesmimi, ki jih ne prenesemo.

Če ste utrujeni od tega, da vam v glavi nenehno "igra" ena in ista stvar, poskusite naslednje:

• Dokončaj pesem. Ko poznate le del kompozicije, se začne "držati" ona. A takoj, ko boste poslušali celotno pesem, bodo možgani prejeli sporočilo, da je naloga opravljena in motiva ni več treba ponavljati. Če pesmi nočete poslušati ali nimate časa zanjo, si predstavljajte aplavz, kot da bi jo izvajalec ravnokar končal na koncertu.
• Vzeti pavzo. Preusmerite pozornost na nekaj drugega, na primer na meme. Strokovnjaki pravijo, da se bo vsaka slika ali zvok, ki tekmuje z "ušesnim črvom", pomagal znebiti tega. Tudi žvečenje žvečilni gumi sposoben prekiniti glasbeno zanko in iz misli izriniti obsesivno melodijo.
• Razširite svoj seznam predvajanja. Če vsebuje pesmi z najrazličnejšimi tempi in ritmi, je manj verjetno, da se bodo vaši možgani zataknili pri določeni pesmi.
• Poslušajte skladbo, ki je bila posebej ustvarjena, da se znebite "motečih" pesmi. Uničuje nevronske strukture, ki se držijo nepozabnih kompozicij. V tej skladbi, ki traja 42 sekund, brez ritma, brez melodije. Preprosto zavzame mesto "ušesnega črva" ​​v možganih.
• Spremenite besede. Poskusite si predvajati pesem v glavi, zamenjajte običajne samostalnike, pridevnike ali glagole z drugimi, ki ustrezajo času. Na primer, namesto "Na terenu breza stala" zapeti "Na polju je bila breza."

Ne obremenjujte se preveč z zatiranjem nadležne melodije. Pomislite na to kot na kognitivno srbečico. Če ga močno "praskate", se lahko nelagodje vleče. Če pa pesmi ne morete izbiti iz glave več kot en dan in vas moti v življenju in delu, se morda splača obrniti na strokovnjaka. To je lahko simptom redke bolezni, ki jo je mogoče zdraviti.

Kaj vam pomaga znebiti obsesivne melodije v glavi? Povejte v komentarjih.