Zakaj pride menstruacija prej in kako poskrbeti, da se to ne zgodi

Kako pogosto naj bi bila menstruacija normalna

Povprečna menstruacija prihaja vsakih 28 dni, natančneje med 21. in 35. dnevom.

Ženske z rednim ciklusom običajno poznajo približen datum naslednje menstruacije, včasih pa je ciklus manj predvidljiv – in to je lahko normalno. Ta proces uravnava kompleksen hormonski mehanizem, na katerega lahko vplivajo različni dejavniki, kot so stres, spremembe življenjskega sloga, zdravila in celo bolezen.

Zakaj se lahko menstruacija začne prej?

Razlogov je lahko veliko in nekateri med njimi so povsem normalni.

1. Puberteta

V puberteti telo samo vzpostavi cikel, zato je povsem normalno, če je njegova dolžina skoki iz meseca v mesec.

Kaj storiti

Hodi za preventivne preglede pri ginekologu označite cikle na koledarju in bodite potrpežljivi: po nekaj letih bo menstruacija postala bolj predvidljiva. Toda rezervnih vložkov in tamponov je vseeno bolje, da se ne širijo iz vrečke.

2. Začetek menopavze

Ponavadi ženske obraz s tem v starosti 47–51 let. Tu je situacija obrnjena: reproduktivna funkcija izginja stran, količina hormonov pade in cikel poskoči.

Kaj storiti

uporabiti k ginekologu. Dejstvo je, da so poleg sprememb ciklusa med menopavzo lahko moteči tudi drugi simptomi, kot so vročinski oblivi, pridobivanje telesne teže, nihanje razpoloženja in suhost nožnice. Ni jih treba prenašati, zdravnik lahko izbere hormonsko nadomestno terapijo in druga sredstva, ki vam bodo pomagala mirno preživeti to obdobje.

3. stres

stres To je odziv telesa na nevarnost. Ona v spremstvu širok spekter kemičnih sprememb v telesu. Tako se telo odziva na dogajanje v vašem življenju.

Tudi kratkotrajni stres in tesnoba lahko prispevata k hormonskemu neravnovesju, tako je pogost vzrok zgodnje menstruacije ali zamude.

Kaj storiti

Stresu se sploh ne morete izogniti, lahko se le potrudite, da ne postane preveč pomemben. Če se vam zdi, da je stres večji, kot ga lahko prenesete, poskusi:

• Naučite se sprostitvenih tehnik, kot sta globoko dihanje in meditacija.
• Poskrbite za svoje telo, to je upoštevati urnik spanja, pravilno jesti, opustiti slabe navade - zdrav življenjski slog povečuje odpornost na stres.
• Reči »ne« dodatnim odgovornostim, ko ste preveč zaposleni, utrujeni ali pod stresom. In na splošno zavračate tisto, česar ne želite, če tega ne potrebujete.
• Ne zapirajte se pred bližnjimi, ostanite v stiku s tistimi, ki vas podpirajo in vam pomagajo, da se počutite bolje.
• O tem, kaj vas muči, se pogovorite s psihologom ali terapevtom.

4. Spremembe življenjskega sloga

to je lahko spremembe v ravni telesne dejavnosti, prehrane, spanja. Še posebej, če vplivajo na težo.

Tudi maščobno tkivo proizvaja nekateri hormoni, vključno s steroidi, ki vključujejo spolne hormone. Nihanje teže torej poruši ravnovesje hormonov, potrebnih za reden ciklus.

Kaj storiti

Če se je menstruacija zaradi novega načina življenja nekoliko premaknila, potem to ni problem. Če pa nenehno prihajajo ob različnih časih, potem morate o tem razmisliti in analizirati, kaj se je spremenilo. Ni nujno, da je teža povzročila kršitev cikla, vendar brez njegove normalizacije ne bo mogoče obnoviti normalne menstruacije.

5. Hormonska kontracepcija

Med jemanjem kontracepcijskih tablet ni menstruacije. Krvavitev med aktivnimi tabletami povzročila začasna ukinitev zdravila.

Vendar se včasih začne nekaj podobnega menstruaciji, preden zmanjka tablet v embalaži. Ta pojav imenujemo vmesna krvavitev. Še posebej pogosto se to zgodi v prvih nekaj mesecih jemanja, ko se telo poskuša prilagoditi hormonom, ki prihajajo od zunaj. Vmesna krvavitev se lahko pojavi tudi zaradi:

• preskok aktivne tablete;
• jemanje novega zdravila, kot je antibiotik;
• bolezen, ki jo spremljata bruhanje in driska.

V vseh teh primerih telo ne prejme pričakovane doze hormonov in se na to odzove.

Kaj storiti

Nadaljuj pijte tablete. Vmesna krvavitev ne pomeni, da tablete ne delujejo. Označite takšne dneve na koledarju, če se po prvi prilagoditvi zelo pogosto ponavljajo - morda vam bo ginekolog izbral zdravilo z višjo koncentracijo hormonov.

Menijo tudi, da imajo ženske, ki kadijo, večjo možnost vmesne krvavitve. Zato je morda vredno opustiti slabo navado.

6. endometrioza

endometrioza pogosteje sreča pri ženskah, starih 30-40 let. Pojavi se, ko tkivo, ki je videti kot sluznica endometrija, potuje izven maternice in tam raste. Natančen vzrok bolezni ni znan, domnevajo pa, da so v njen nastanek vpleteni genetski in hormonski dejavniki.

endometrioza vpliva na menstrualni cikel, kar povzroča:

• močna in boleča menstruacija;
• krvavitev sredi cikla;
• neredne menstruacije.

Poleg tega pogosto povzroča bolečine v spodnjem delu trebuha in križu, zlasti po spolnem odnosu in med menstruacijo. Je tudi eden najpogostejših vzrokov za neplodnost.

Kaj storiti

Če opazite zgoraj navedene spremembe cikla, morate pojdi k ginekologu. Diagnoze ni vedno mogoče postaviti takoj, vendar prej ko začnete zdravljenje, lažje se boste znebili simptomov in zapletov.

7. sindrom policističnih jajčnikov

Pri tem stanju je motena regulacija jajčnikov, zaradi česar pojavijo več cist in aktivirajo se celice, ki proizvajajo testosteron.

Zaradi tega sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) proizvaja velike količine androgenov, ki preprečujejo ali odložijo ovulacijo in povzročajo neredne menstruacije. Zato je menstruacijo zelo težko predvideti.

Na sindrom policističnih jajčnikov lahko sumite pri sebi po simptomih, kot so:

• pojav aken, ki jih je težko zdraviti;
• povečanje telesne mase;
• pojav grobih las na telesu;
• izpadanje las na glavi.

Običajno se ti znaki najprej pojavijo pri najstnikih ali mladih dekletih.

Kaj storiti

Sindrom policističnih jajčnikov povzroča poleg motenj cikla še veliko drugih težav. Glavna je neplodnost. Zato, če sumite na to, se morate posvetovati z ginekologom.

V tem primeru bo ginekolog predpisal ultrazvok jajčnikov in krvni test za spolne hormone. Za zdravljenje policističnih jajčnikov priporočam kontracepcijska sredstva in zdravila, ki zavirajo proizvodnjo testosterona.

8. implantacijska krvavitev

Mnoge ženske med zarodkom doživijo nekaj krvavitev priloženo na steno maternice. Imenuje se implantacija. Običajno se to zgodi 10-14 dan po spočetju, ko ženska še ne more vedeti za nosečnost. Zato se pogosto zamenjuje z začetkom naslednjega cikla.

Kaj storiti

Običajno implantacijska krvavitev mine hitro, zato ni treba teči k zdravniku. Če pa pred menstruacijo opazite brez vzroka rahlo izcedek, ki nikoli ni prišel, je to razlog, da to storite čez en teden. test nosečnosti.

9. izguba nosečnosti

Približno četrtina vseh nosečnosti zmoten zelo zgodaj, še pred pričakovanim nastopom menstruacije. Ta pojav imenujemo biokemična nosečnost: hCG se lahko že dvigne v krvi, vendar ni več zaznati nobenih znakov.

Kaj storiti

Večina žensk nikoli ne prepozna o doživljanju tega pojava. Pomeni le, da je imel zarodek hude genetske motnje, zaradi katerih se nikakor ni mogel razvijati. Toda to ne pomeni, da v prihodnosti ne bo mogoče nositi otroka.

10. Spolno prenosljive okužbe

Nekatere spolno prenosljive okužbe (SPO), vključno s klamidijo, gonorejo in sifilisom lahko povzroči madeži med menstruacijo. Lahko jih zamenjamo z začetkom novega cikla. Ni obvezno, le lahko je.

Najpogostejši simptomi so:

• obilen izcedek iz nožnice ali sečnice, včasih rumene ali zelenkaste barve in z neprijetnim vonjem;
• povečano uriniranje;
• bolečine med spolnim odnosom ali pri uriniranju;
• izcedek iz danke, vključno s krvjo.

Kaj storiti

S temi simptomi morate takoj uporabiti k ginekologu. Spolno prenosljive okužbe običajno zdravimo z antibiotiki ali antiparazitiki (v primeru trihomonijaze).

11. Bolezni ščitnice

Bolezni ščitnice ne vplivajo neposredno na cikel, vendar so posledica motenj v delovanju hipofize ali ovirajo njeno normalno delovanje. Hipofiza je osrednji organ človeškega endokrinega sistema, ki nadzoruje vse hormone, vključno s spolnimi.

Kaj storiti

Če se nenehno soočate z motnjami cikla in je ginekolog delno izključil patologijo, vas bodo najverjetneje napotili k endokrinologu in vam ponudili analizo za hormone. Ščitnica.

Če endokrinolog ugotovi težave s hormoni, bo predpisal pripravke tiroksina in joda.

Kako narediti svoj cikel bolj reden

Za izogniti se spremembe v ciklu, poskusite prilagoditi življenjski slog:

• Poskusite se zmerno gibati in jesti hranljivo hrano. Če želite shujšati, počnite to postopoma, namesto da se zatečete k drastičnemu omejevanju kalorij.
• Zmanjšajte dolgo ali intenzivno vadbo.
• Poskrbite za dovolj počitka.
• Nadzorujte svoj stres učiti se sprostite se.
• Uporabljajte kontracepcijske tablete ali drugo kontracepcijsko metodo po navodilih.
• Obiščite svojega ginekologa in zdravnika za redne preglede.