Ali lahko nosečnice plavajo v morju, reki ali bazenu

Plavanje je ena od najboljši vrste telesne dejavnosti med nosečnostjo. Voda je gostejša od zraka, zato se v njej lažje gibljemo, sklepi pa so manj obremenjeni. Hkrati raste splošna raven vzdržljivosti in kondicije, zato bo porod lažji.

Prav tako voda zmanjšuje otekline, saj močneje stisne žile kot zrak in tako rekoč potiska kri proti srcu.

No, če plod pritiska na išijatični živec (to povzroči šepanje in bolečine v predelu kolčnega sklepa), potem bo plavanje za nekaj časa pomagalo znebiti nelagodja.

Ali lahko nosečnice plavajo v bazenu

ja Na srečo so znanstveniki zbrali veliko podatkov o tem in prišel do zaključka, da so bazeni varni. Klor in druga razkužila v vodi niso dovolj za skrb o morebitni škodi.

Ali lahko nosečnice plavajo v reki ali jezeru

Ni dejstvo. V sladki vodi je največje tveganje za okužbo. Torej pred plavanjem preveriteali je voda primerna za kopanje. To lahko storite na internetu: regionalno ministrstvo za izredne razmere ali oddelki Rospotrebnadzorja vsako leto objavijo sezname primernih in nevarnih krajev.

Ali se lahko nosečnice kopajo v morju

ja Če je plaža opremljena za kopanje. Lahko celo potapljate. Prepričajte se, da je voda dovolj topla. Pri nosečnicah je termoregulacija motena, ne morete takoj razumeti, da je že hladno. Torej najprej poglej termometer.

Potapljanje je boljše zavrniti. Pri nosečnicah se težišče premakne in ravnotežje se poslabša, zato se poveča tveganje za nepredvidene situacije. Poleg tega je nevarno že samo povečanje pritiska v globini.

Poskusi na živalih so odkrili, da sta lahko dekompresijska bolezen in hiperbarični kisik škodljiva za plod. Seveda nihče ni izvajal poskusov na ljudeh, a zdi se, da vse ni tako strašno: o zapletih zaradi potapljanje ni informacij. Res je, to ne izključuje možnosti, da so načeloma možne. Zato je bolje, da prenehate s potapljanjem, ko že izveste za nosečnost. In če ste se potapljali, ko se še niste zavedali, potem morate k zdravniku kot običajno in vam ni treba splaviti.