Kaj je "vrzel sočutja" in kako izkrivlja naše odnose z drugimi
Miscellanea / / July 18, 2023
Drugi ljudje nas obravnavajo drugače, kot si mislimo.
Skoraj vsak dan nas obiščejo trdovratne misli, da nas drugi ne marajo. Po razhodu z nekom, ki smo ga pravkar spoznali ali ga ne poznamo dobro, si v glavi neskončno ponavljamo vse, kar smo rekli in naredili. In si mislimo: »Bilo je strašno nerodno«, »Zakaj sem se tako obnašal?«, »Če mi je bil pred tem pogovorom lahko še malo všeč, mi zdaj zagotovo ni več.« In čeprav mi ne sam v takšnih svojih mislih so zelo daleč od realnosti, za vse pa je kriva »vrzel sočutja«.
Kaj pomeni "vrzel sočutja"?
To je ime pojava, ki se glasi: drugi ljudje nas imajo veliko bolj radi, kot si mislimo.
Izraz "simpatična vrzel" je skoval raziskovanje, katere rezultati so bili objavljeni v letu 2018. Njegovi avtorji, psihologi iz ZDA in Združenega kraljestva, so izvedli vrsto poskusov, da bi ugotovili, kako natančno ocenjujemo mnenja drugih o nas in kaj na to vpliva.
Udeležence prvega eksperimenta so razdelili v pare in jih pozvali, naj se spoznajo tako, da drug drugemu postavljajo vprašanja s predlaganega seznama – na primer, od kod prihajajo in kaj delajo. Nato je vsak izpolnil vprašalnik in ocenil sogovornika in sebe. Posledično je bila ocena, ki so jo udeleženci prejeli od drugih, v povprečju za 0,8 točke višja od ocene, ki so si jo po njihovem mnenju zaslužili.
Rezultati drugih eksperimentov, kot na primer, ko so bruci spoznavali svoje sostanovalce v domu oz ko neodvisni strokovnjaki pregledali videoposnetke pogovorov sodelujoče ocenili, bili podobno. Ljudje so sistematično podcenjevali, koliko so jim všeč sogovorniki, in nasploh so se nagibali k temu, da so se ocenjevali slabše, kot so dejansko videti v očeh drugih.
Strokovnjaki so tudi ugotovili, da se podcenjujemo, tudi ko drugi ljudje izražajo sočutje, na primer z nasmehom in dajanjem drugih neverbalnih signalov. To je posledica dejstva, da smo preveč zaskrbljeni za svoje ugled in vtis, ki ga naredimo, da opazimo te signale.
Leta 2021 so se odločili ameriški raziskovalci vedeti, pri kateri starosti prvič pademo pod vpliv »vrzeli simpatije«. Ugotovili so, da se to zgodi, ko otrok dopolni 5 let in se začne zanimati za mnenje drugih ljudi o sebi, razumeti, kaj je ugled, in skrbeti zanj. Ko odraščajo, postaja »vrzel sočutja« v odnosih z drugimi vse bolj opazna.
Kako "razkorak simpatije" vpliva na odnose?
Kot vsako drugo družabno bitje si človek ne želi le preživeti časa z drugimi ljudmi, ampak jim tudi ugajati. To željo narekuje naša potreba po tem, da smo del skupine, ker za naše daljni predniki osamljenost je skoraj vedno pomenila gotovo smrt.
"Simpatična vrzel" povzroči, da se izogibamo socialni interakciji. Raziskovanje pokazatida običajno končamo pogovore s prepričanjem, da smo naredili slab vtis, še posebej, če smo komunicirali z ljudmi, ki niso ravno dobri. vemo. Ta ocena je utrjena v naših glavah in oblikuje naš odnos v prihodnosti.
Hkrati lahko učinek "vrzeli sočutja" traja več mesecev in njegov učinek ni odvisen od tega, kako dolg in kakovosten je bil pogovor. V naši družbi ni navada, da takoj po pogovoru neposredno vprašamo sogovornika, kako zelo nam je všeč. Zato lahko le ugibamo, kaj si misli o nas. Neskončno se pomikamo po dialogu v glavi, analiziramo vse svoje vrstice in si predstavljamo, kako so zvenele nekomu, čigar preference in vrednote še ne poznamo. Seveda so vsa tovrstna ugibanja precej pristranska, saj je v njihovo konstrukcijo vpleten naš notranji kritik.
Če pa smo prepričani, da nas imajo drugi ljudje na primer za arogantne in neobčutljive, potem bomo verjetno bomo braniti, skrbeti, nočejo sodelovati in jih celo obravnavati sovražno. Kot rezultat, naš anksioznost kaj si drugi mislijo o nas in naša nagnjenost k podcenjevanju tega, kako zelo nas imajo radi, lahko uniči vsak odnos, še preden se začne zares.
Kako premagati "razkorak simpatije"
Opomnite se na njegov obstoj
Naslednjič, ko boste ugibali, kakšen vtis ste naredili na novega znanca, se spomnite, da ugibate. In da obstaja veliko stvari, ki jih še ne veš, zato zapolnjuješ vrzeli s špekulacijami in te skrbi.
Po navedbah psihologi zelo pogosto razmišljamo o tem, kaj bi lahko rekli ali naredili bolje, in te misli nadomestimo z mislimi druge osebe, ki bi po našem mnenju lahko prišle v njegovo glavo. Pravzaprav so vse naše domneve precej daleč od resnice. Ljudje okoli imajo o čem razmišljati, imajo svoje izkušnje in težave. Torej verjetno ni tako hudo, kot si mislite.
dejanje
Recimo, da ste šli na kavo z novim sodelavcem in potem nekaj dni niste govorili. Medtem ko mislite, da je tiho, ker ga komunikacija z vami ni preveč zanimala, verjetno misli isto. In vsak od vas čaka na dejanje drugega in sam ne naredi prvega koraka.
Prekinite začarani krog in pojdite naproti drugi osebi, če vam je všeč in bi si želeli v njeni družbi познакомиться bližje z njimi. Na primer, povabite ga na skupno večerjo. Vse možnosti so, da boste prejeli pozitiven odgovor.
Pokažite dober odnos
Ko vam nova poznanstva vzbudijo naklonjenost, se navadite govoriti o tem. Dovolj je preprost stavek: "Imel sem se lepo, ponovimo." Če ste z veseljem komunicirali z osebo, ste najverjetneje tudi prijazni do njega.
Drug način za izkazovanje zanimanja je postavljanje vprašanj in dajanje komplimentov. Ljudje radi govorijo o svojih mislih in občutkih. Raziskovanje pokazatida skoraj 40 % naše dnevne komunikacije porabimo za govorjenje o subjektivnih izkušnjah. Pomagajte ljudem govoriti o sebi tako, da vodite pogovor v pravo smer. Tako boste zagotovo pustili dober vtis.
Dobra novica je, da "vrzel v simpatiji" izgine takoj, ko se zbližamo z drugimi ljudmi, in bolj ko jih spoznavate, bolj samozavestni se počutite med komunikacije.
Preberite tudi🧐
- 8 opozorilnih znakov, da se preveč trudite ugoditi drugim
- Kako biti dober poslušalec in graditi odnose z drugimi
- Kako ugotoviti, kakšen tip sogovornika ste, in zakaj to storiti