5 dejstev o športu, ki vas bodo presenetila

1. Na uteži v telovadnici je več bakterij kot na straniščnem robu

Šport je seveda koristna stvar, vendar le, če upoštevate nekatere varnostne ukrepe. Na primer, ne spustite opreme, ne dvigujte velikih uteži brez zavarovanja, namestite ključavnice na vrat, da zavarujete palačinke in... umijte roke po uporabi opreme.

FitRated športni vir in laboratorij EmLab P&K študijaz zbiranjem bakterijskih vzorcev iz 27 različnih športnih rekvizitov v treh različnih prostorih. Ugotovili so, da so tekalne steze, sobna kolesa, palice in uteži preprosto polne mikrobov, ki povzročajo najrazličnejše okužbe ušes, oči in dihal.

Na primer na ročajih sobnega kolesa življenja 39-krat več bakterij kot na pladnju v javni kavarni. Dumbbeli nosijo 362-krat več mikrobov kot straniščna školjka. Nadzorna plošča tekalne steze ima v povprečju 74-krat več bakterij kot pipa v javni kopalnici.

Razlog je očiten: straniščne školjke in pipe so pogosto razkužene. Kako pogosto perejo dumbbells v dvoranah?

Mikrobiolog univerze Rutgers Donald Schaffner svetuje: Med vadbo se ne dotikajte oči in obraza, ročaje izstrelkov pred in po uporabi obrišite z razkužilom ter si vedno umijte roke. In tudi ne gredo v telovadnici bosi, po pouku se preoblačite in redno perite športna oblačila.

2. Gledanje pornografije pomaga športnikom dvigniti večjo težo

Strastni ljubitelji zdravja radi nasprotujejo vadbi spletnim mestom za odrasle – kot da se to dvoje izključuje. Mlade moške motivirajo, da skrbijo zase, s frazami, kot je "Nehaj gledati porno, pojdi na gugalnik!".

Toda pravi powerlifterji se dobro zavedajo, da erotika ni sovražnik športnika, ampak prijatelj. In splošno prepričanje, da je spolna abstinenca nujna pred telesno aktivnostjo, je napačno – to so ugotovili znanstveniki z univerze v L'Aquili v Italiji.

Poleg tega njihova raziskovanje je pokazalo, da gledanje pornografije povzroči porast testosterona, kar posledično poveča moč. Športniki, ki so gledali te videoposnetke, so nato izvajali bolj utežene počepe kot tisti, ki so se omejili na šaljive ali izobraževalne videoposnetke.

Profesor Emmanuele Giannini trdi, da se po treh mesecih brez seksa število testosteron športniki ostro pade - na raven, ki je blizu otroku. Misliš, da je to dobro za boksarja?

Torej, če ste nezadovoljni, da vaša teža raste prepočasi, ne hitite teči za steroidi. Morda vas bodo videoposnetki za odrasle prav tako razveselili.

3. Kot doping so prej uporabljali povsem neustrezna zdravila

Športniki so ves čas poskušali povečati svoje fizične zmogljivosti z uživanjem različnih za zdravje ne povsem zdravih snovi. In v dobi, ko doping in anabolični steroidi še niso bili izumljeni, so imeli športniki težko delo.

Na primer, v stari Grčiji, pred olimpijskimi igrami, športniki pil različne zeliščne infuzije za povečanje vaše vzdržljivosti. Sestavine za te zvarke so vključevale opiate, gobe ter srca in testise različnih živali.

Mimogrede, takšno usposabljanje ni bilo prepovedano s pravili. Vendar je bilo strogo prepovedano čarati svoje nasprotnike s pomočjo črne magije.

Celo grški in rimski atleti, ki so jih posnemali, so jih imeli radi razširiti meje telesnih zmožnosti, kozji iztrebki zmešani s kisom in segreti na ognju kot droga. In če živali ni bilo pri roki, uspelo preprost pepel, razredčen z vodo – taka mešanica naj bi tudi pospeševala okrevanje po poškodbah.

Veljalo je, da je takšna pijača inženir energetike, ki vam omogoča ohranjanje elana in moči med treningom in tekmovanjem. Posebej so ga cenili kočarji, ki so tekmovali v dirkah z vozovi.

A tudi v nam bližjih obdobjih so se profesionalni športniki ubadali s čudnimi vrstami dopinga. Na primer v maratonu olimpijskih iger leta 1904 zmagal tekač Thomas Hicks, ki je pred startom spil kozarec žganja in ga zaužil s strihninom.

Ta snov je v začetku 20. stoletja veljala za koristno in krepilno. Šele kasneje so kemiki spoznali, da je smrtonosen, in začeli uporabljati strihnin kot podganji strup.

Ko je Hicks prišel do cilja, je začel halucinirati. In po koncu dirke sta ga morala dva trenerja dobesedno nositi, ko je bil atlet nezavesten prstan noge, misleč, da še vedno teče.

Na sloviti kolesarski dirki Tour de France do 60 je bilo obravnavano popolnoma normalno je piti vino, pivo, viski in šampanjec. Vsi so bili prepričani, da te pijače pomagajo ohranjati budnost med vožnjo. In cigarete naj bi "povečale prostornino pljuč", zato so prekajeno pred strmimi vzponi.

4. Tekalna steza je bila izumljena za kaznovanje obsojencev

Za človeka, ki ni vajen telesne dejavnosti, se zdi tek ali celo hoja po tekalni stezi prava muka. In ni presenetljivo, saj je bila sprva ta naprava izumljena posebej za kaznovanje.

Zgodilo se je takole. Leta 1818 je angleški inženir William Cubitt opazil na dvorišču zapori Pokopite St Edmunds v Suffolku brezdelnih zapornikov. »Nered,« je pomislil, »zakaj hodijo naokoli in ne delajo ničesar? Od naših davkov jedo in pijejo, koristnega dela pa ne opravljajo. Ali je to način za preobrazbo storilca?"

In podjeten inženir ustvarili naprava, na kateri je moral zapornik hoditi po posebnih robovih, ki se vrtijo okoli svoje osi, kot da bi se vzpenjal po neskončnem stopnišču.

Zaporniškemu osebju je bil Cubittov dizajn tako všeč, da je britanski zakon o zaporih iz leta 1865 celo uvedel novo pravilo.

Zdaj je moral vsak zapornik vsaj tri mesece svoje kazni preživeti na tekalni stezi.

Take nastavitve so bile postavljeno v številnih zaporih v Angliji in Ameriki. Z vrtenjem osi naprave šest ali več ur na dan obsojenci niso le prejeli zasluženega kaznovanje, črpali pa so tudi vodo, mleli moko, vrteli ventilatorje v rudniških rovih in izvajali dr. delo.

Vendar pa je bila do konca 19. stoletja Cubittova tekalna steza za kaznilnice pozabljena. Vendar pa se je leta 1913 Američan Claude Hagen odločil oživiti idejo in patentiran podoben pripomoček – vendar tokrat ne za obsojence, temveč za ljudi, ki jim primanjkuje telesne dejavnosti.

Kasneje, v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, je dr. Kenneth Cooper dokazalda je aerobna vadba dobra za zdravje, in ljudje so začeli z veseljem vstajati na tekalne steze. Mesta zaporniških paznikov so prevzeli osebni trenerji.

5. Obstaja bolezen, imenovana "boksarska demenca"

možgani - stvar je krhka in občutljiva, zahteva najbolj skrbno ravnanje. Redni udarci po glavi niso nikoli zaman. In potrditev tega je diagnoza "kronične travmatske encefalopatije", je tudi "boksarska demenca" ali "boksarska demenca".

Ugotovljeno je bilo, da CTE sreča približno tretjina ljudi z zgodovino večkratnih poškodb glave. Začetek bolezni je zapoznel, simptomi pa se običajno pojavijo 8 do 10 let po tem, ko oseba doživi ponavljajočo se blago poškodbo možganov.

Poleg boksarjev so CTE zabeležili še pri nogometaših, igralcih ragbija, rokoborcih in hokejistih.

simptomi »boksarska demenca«: oslabljen spomin, sposobnost požiranja, težave z govorom, trzanje vek, tresenje, omotica, glavoboli, gluhost, depresija in samomorilne misli, morbidno ljubosumje in paranoja.

Hkrati točno namestite količina škode, ki je potrebna za povzročitev "boksarske demence", še ni bila dosežena. Končno diagnozo lahko postavimo šele ob obdukciji.

Še vedno ni zdravila za CTE, vendar je mogoče nekatere simptome, kot je tresenje rok, zdraviti z istimi zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje Parkinsonova bolezen.

Preprečevanje bolezni je lahko samo eno - zmanjšanje pogostosti in resnosti udarcev v glavo. Zato ne zanemarjajte čelada. Toda ščitniki za ustnice pred poškodbami, ki vodijo do CTE, ne pomagajo.