Kako pomagati otroku preživeti šolske izpite: kolumna strokovnjaka za pripravo na enotni državni izpit in OGE

Pomoč brez pretiranega dela

Nekateri starši verjamejo, da več ko se otrok uči na predvečer izpitov, bolj uspešno jih bo opravil. Vendar ne pozabite na tveganje preobremenjenosti in izgorelosti, ki se lahko spremeni v živčni zlom ali depresijo.

Ne preobremenjujte diplomanta z dodatnimi lekcijami in nalogami. Bolje organizirajte prijetno skupno zabavo: pojdite z otrokom na piknike, v parke in druga mesta.

Bivanje v naravi pozitivno vpliva na fizično in psihično zdravje človeka in je v tako stresnem obdobju še kako pomembno.

Postavite si dosegljive cilje

Izpit je priložnost, da se mladostnik izkaže, da pokaže svoje znanje. Toda od otroka ne smete zahtevati petic, če je prej imel samo "3" ali "4".

Rezultat je seveda odvisen od vloženega truda. Če pa diplomant poskuša skočiti nad njegovo glavo, lahko dobi živčni zlom in zdravstvene težave.

Ne postavljajte svojih pričakovanj na svojega otroka

Včasih starši od svojih otrok zahtevajo dosežke, ki jih sami ne bi mogli doseči, ali pa si postavljajo letvico previsoko. Moja mama na primer dela kot učiteljica in ji je zelo žal, da ni postala ekonomistka, saj je to prestižen poklic. In hčerki svetuje, naj se vpiše na fakulteto za finance, ne da bi se spraševala, ali si otrok tega želi.

Najstnik začne skrbeti in se bati, da ne bi upravičil upov ljubljenih. In posledično visoka pričakovanja ne vodijo k odličnemu rezultatu, temveč k dodatnemu stresu.

Ne pozabite, da je otrok edinstvena oseba s svojimi talenti. In ni nujno, da sodijo v sfero osnovnih šolskih predmetov.

Ne primerjajte se z drugimi otroki

Stavki, kot je "Toda naš sosedov sin je opravil izpit za prvih pet" ali "Hčerka Marije Ivanovne je tako dobra oseba, končala je šolo z odličnimi ocenami", študentu ne dodajajo motivacije. In celo obratno: primerjava z drugimi otroki vodi v povečano raven stresa. Mladostnik se bo počutil preobremenjenega, čutil bo, da morda ne bo dosegel enakega uspeha, in zaradi tega bo preprosto obupal.

Bolje se je osredotočiti na to, kar je otrok že dosegel. Potegnite vzporednico z njegovimi prejšnjimi zmagami, ne s tem, kako gre drugim najstnikom.

Poskrbite za zdrav način življenja

Zagotovite rutino, pravilno prehrano, čas za počitek in sprehode. Bodoči maturanti naj spijo 8-9 ur, za računalnikom in poukom pa ne preživijo več kot 3,5 ure na dan. Prav tako morajo hoditi in se ukvarjati z različnimi vrstami telesne dejavnosti.

Poleg tega se mora najstnik dobro prehranjevati - jesti vsaj 4-5 krat na dan in to počasi in v umirjenem okolju. Treba je izključiti uporabo kofeina in drugih stimulansov živčnega sistema.

Zdrav življenjski slog je najboljši pomočnik pri pripravi na izpite.

Ne grajajte in ne kritizirajte

Tudi če otrok sam čuti, da ni dal 100%, ga ne grajajte. Označite napredek, ki je bil dosežen, ne glede na rezultat.

če najstnik zaskrbljeni zaradi nezadovoljivega rezultata, poskusite razložiti, da izpiti niso najpomembnejša stvar v življenju. To je le ena od njegovih faz, ki je potrebna za doseganje določenih ciljev.

To seveda ne pomeni, da se vam ni treba učiti ali poskušati opraviti izpita za visoko oceno. Vendar ni vredno spremeniti neuspeha v življenjsko tragedijo.

Podprite, vendar ne vsiljujte svojega mnenja

Podpora staršev je pomembna za vsakega otroka. Vendar ne bodite vneti s poslovilnimi besedami in ne poskrbite za popoln nadzor. Naj se najstnik sam odloči, kako se najbolje pripraviti na izpite, kdaj in kje je to bolj priročno narediti. Ne narekujte svojih pravil.

Nekateri starši otrokom vztrajno svetujejo: »Pojdi k odvetniku!«, »Postani programer!" - samo zato, ker je modno, prestižno ali donosno. Toda takšna vztrajnost z njihove strani lahko privede do tega, da otrok svojih talentov ne uresniči v celoti in postane razočaran nad življenjem.

Mnogi srednješolci se ne morejo upreti psihološkemu pritisku odraslih in sprejeti svoje izbire. Posledica so izgubljena leta, neljuba služba, depresija in včasih skrhane usode.

Ne pozabite nase

Skrb za otroke zahteva veliko časa in truda. Zato morajo starši misliti na svoje zdravje in dobro počutje. Shrani ravnovesje med hišnimi opravili in sprostitvijo. Poiščite čas, da se prepustite svojemu hobiju, meditirate ali gledate svoj najljubši film.

Šolski izpiti so težko obdobje za vse udeležence v procesu. In glavna naloga staršev je podpirati svoje otroke in narediti vse, kar je v njihovi moči, da ne izgubijo motivacije za samorazvoj.