Kako ravnati s čustveno nezrelimi starši

Včasih je z mamo in očetom lahko zelo težko. Še posebej, ko se obnašajo kot majhni otroci – sebično in impulzivno. Ne zaznavajo vaše neodvisnosti, zanikajo vaše mnenje brez razloga ali pa preprosto ne pomislijo na vaša čustva. Komunikacija s takimi starši se spremeni v neskončno iskanje, v katerem se poskušate spopasti s težkimi odnosi in ohraniti duševno zdravje. Na srečo je to pot mogoče močno olajšati.

Katere vrste čustveno nezrelih staršev obstajajo?

Obstaja več znakov, ki lahko kažejo, da sta vaša mama ali oče čustveno nezrela oseba. Na primer, aktivno poskušajo postati "svoji" in zabrišejo mejo med staršem in otrokom. prijatelj, pretirano dramatizirajo vsako situacijo in so čustveno odvisni od vas, gradijo model vzgoje, ki temelji na tistem, česar sami niso bili deležni v otroštvu.

Poleg tega psihologi dodeliti štiri vrste čustveno nezrelih staršev:

1. Nadzorovanje. Otroku postavljajo nerealna pričakovanja in ga kaznujejo, če jih ne doseže. Takšni odrasli se vmešavajo v življenja otrok in ignorirajo njihove osebne meje, kritizirajo, pogosto kažejo jezo. Otroci, ki odraščajo ob nadzoru staršev, postanejo perfekcionisti in deloholiki, so prestrogi do sebe in si ne dovolijo
   instagram viewer
   čutiti čustva.
2. Čustveni (ali nečustveni). Zanje so značilna ostra nihanja razpoloženja, lahko občutijo čustveno potrebo po otroku ali, nasprotno, kažejo hladnost in odmaknjenost. Najpogosteje se takšni starši poskušajo spopasti z lastne poškodbe. Otroci, ki odraščajo v takšnem vzdušju kaosa, so nagnjeni k anksioznosti in depresiji. Ne počutijo se povezani s svojimi čustvi, zlasti ko gre za prikaz svoje ranljivosti.
3. Zavračalci. Takšni starši otroka odbijajo in raje preživijo čas sami, kot da bi bili pozorni na izobraževanje. Same zavračajoče mame in očetje so bili običajno vzgojeni na podoben način, ko so morali sami reševati težave, medtem ko so odrasli opravljali svoje. Ko so starši te vrste v stiku s svojimi otroki, so zahtevni in jih lahko celo žalijo. Odraščajoči v takšnih družinah pogosto nimajo empatije, so sebični in odporni do drugih, kljub temu, da potrebujejo tesno povezanost z njimi.
4. Pasivno. Izogibajo se konfliktom za vsako ceno in se z njimi enostavno razume. Te mame in očetje se morda zdijo »kul«, čeprav v resnici njihov starševski stil temelji na tem, kar želijo odrasli, in ne na tem, kaj si želi otrok. Okoliški starši te vrste se zdijo neresni. Pogosto zanemarjajo otrokove čustvene potrebe ali jih omalovažujejo, ker se z njimi težko soočajo. Postati odrasli, lahko otroci pasivnih staršev trpijo za anksioznostjo in depresijo, čutijo jezo in sram do sebe ter prezir do mame in očeta. Poskušajo ne pokazati svoje ranljivosti in pogosto kažejo hladnost v komunikaciji z drugimi ljudmi.

Pomembno je razumeti, da lahko starši izvajajo pritisk na svojega otroka in ga nadzorujejo ali pa ga ignorirajo. To sta dve skrajnosti spektra čustvene nezrelosti. Ko definirate določen tip, vam postane lažje prepoznati vzorce disfunkcionalnega vedenja in delati z njimi. V tem primeru se lahko ukvarjate z mešanim tipom, ki ga je treba tudi zapomniti.

Kako ravnati s čustveno nezrelimi starši

uskladiti

Otrok čustveno nezrelih staršev želi verjeti, da bodo nekoč priznali vse svoje napake, prevzeli odgovornost in se mu opravičili. Na žalost se to v resnici redko zgodi. takim materam in očetje zelo težko je razumeti, kakšno škodo so naredili in še delajo svojim otrokom.

Dovolite si »žalovati« za popolnim odnosom s starši, ki ga nikoli niste imeli in ga najverjetneje nikoli ne boste. V nasprotnem primeru se v globini svoje duše ne boste nikoli ločili od upanja, da se bosta oče ali mati spremenila, in še naprej tolerirali njihovo vedenje, v katerem ni nič dobrega ne za vas ne za njih.

Označite meje

Najprej morate vzpostaviti zunanji okvir, ki definira vedenje, ki ga pričakujete od mame in očeta. Potem - ravnanje z notranjimi mejami, torej odločitev, kaj ste pripravljeni in česa niste pripravljeni prenašati, kaj lahko in česa ne morete dobiti od staršev. Ni enostavno, vendar je treba dolgoletne nezdrave navade opustiti.

Ko opazite, da pogovor s starši zdrsne v enega od disfunkcionalnih scenarijev iz svoje otroštvo, na primer, ste neupravičeno pretirano kritizirani, takoj prenehajte z nesprejemljivim. obnašanje. Na primer: »Ni mi všeč, ko ljudje tako govorijo z mano. Pogovarjajmo se o tej temi kdaj drugič."

Bodite pripravljeni na to, da vas bodo starši še naprej pritiskali do vrelišča, ker jim čustvena nezrelost preprečuje, da bi spoštovali vašo. osebne meje. V tem primeru se ne bi smeli opravičevati, braniti svojih odločitev, se prepirati in celo razlagati, zakaj določite nekakšen okvir. Najverjetneje se bodo starši še upirali in vztrajali pri svojem.

Poiščite način za izpolnitev svojih potreb

Razmislite, kdo vam lahko da ljubezen in odprto komunikacijo, ki je nimate s starši. Morda je to mentor, ki vas razume, ali družinski član, s katerim ste v tesnem stiku. Z izpolnjevanjem svojih potreb, ki jih starši ignorirajo, se jih boste postopoma znebili negativni vzorci vedenja in miselnosti, s katerimi so odraščali.