Kaj storiti, če se bojite raka
Miscellanea / / May 04, 2023
Včasih naše fobije postanejo tako močne, da ovirajo naše vsakdanje življenje. Lahko pa se spoprimeš z njimi.
Iracionalni strah pred rakom se imenuje kancerofobija. Lahko se pojavi kot hipohondrija in obsesivnega iskanja simptomov bolezni v sebi ter tudi v obliki verovanja v mite o raku in nastajanju stigm.
Avtor: statistika, več kot 60% anketiranih Rusov se boji raka, približno četrtina pa jih je prepričanih, da je bolezen nalezljiva. Skupaj s Fundacijo Khabensky, ki se že več let ukvarja s problemom rakafobije, rešujemo zakaj se to zgodi, in svetovati, kako sebi ali bližnjim pomagati pri soočanju s strahom pred rakom.
Anna Kahn
Psiholog.
Alena Ščavleva
Zakaj se ljudje bojijo raka?
Običajno se naši strahovi ne zgodijo kar tako. Tu so glavni razlogi za pojav karcinofobije.
O raku kroži veliko mitov.
Dolgo časa je bila tema raka v Rusiji precej tabu. Mnogi bolniki z rakom raje niso govorili o svoji diagnozi drugim, večina medijskih objav pa je bila praviloma posvečena neuspešnim izkušnjam zdravljenja.
Ljudje so videli le negativne primere, zaradi česar so se okoli onkoloških bolezni oblikovali številni miti. Na primer, da je rak nalezljiv in se je zato bolje izogibati stiku z bolnimi. Je neozdravljiva in vedno vodi v smrt, zdravljenje bo zelo drago, prodati boste morali stanovanje ali avto. Domnevno se v Rusiji ne bodo mogli spopasti s to boleznijo in za to je treba leteti v tujino. In lahko povzroči tudi okoljske razmere in stres.
Posledično ima rak zapleten metafizični in mitološki okvir. Človek težko sprejme dejstvo, da telo samo ustvari tumor, ki ga napade. Vendar se je veliko lažje o tem odločiti sam napaka okoli nekega zunanjega dejavnika ali mističnosti.
Ljudje se bojijo smrti
Ne straši jih toliko sama diagnoza, ampak spoznanje, da raka ni mogoče pozdraviti. Hkrati obstaja veliko neozdravljivih bolezni, na primer sladkorna bolezen. Toda vsi vedo, da z njim lahko živite polno in dolgo. Pri raku so ideje popolnoma drugačne.
Po ogledu filmov si ljudje predstavljajo, kako ležijo v ceveh in umrejo kmalu po diagnozi.
Da, do nedavnega so bile napovedi za potek onkoloških bolezni manj optimistične. Toda sodobna medicina se hitro razvija in zdaj diagnoza ne pomeni neizogibnega. smrt.
Obstajajo načini, kako z zdravili stabilizirati situacijo in jo obdržati pod nadzorom, tako da se lahko oseba z rakom vrne v normalno življenje.
Ljudje se na splošno bojijo, da bi zboleli.
Pri bolezni gre za izgubo nadzora. In o njem v družbi obstaja posebna »moda«: vedeti moramo, kaj se dogaja zdaj, kaj se bo zgodilo čez 2 minuti, čez mesec, čez 5 let. Negotovost je zelo strašljiva.
In bolezen je negotovost. Zato bolniki že na prvih stopnjah pogosto zahtevajo zagotovilo o učinkovitosti zdravljenja in izjavijo, da bodo v nasprotnem primeru poiskali drugega zdravnika.
Ljudje se bojijo biti sami z boleznijo
Mislijo, da se lahko vsi obrnejo stran od njih, in se bojijo, da bi postali breme za sorodnike in prijatelje. Verjamejo tudi, da je nemogoče biti šibek in prositi za pomoč. Zato nekateri bolniki morda sploh ne gredo nikamor, da ne bi pokazali svojega stanja.
»Nikoli ne bom prosil za pomoč«, »Močan sem«, »Svoji družini sem že prinesel neprijetnosti«, »Moram obvladovati sam”- te in druge misli pogosto povzročajo strah, da ostanejo sami z boleznijo.
Ljudje se bojijo biti krivi
Velja prepričanje, da se rak pojavi pri ljudeh, ki so storili slabe stvari oz psihološko niso rešili svojih težav.
Posledično si bolniki zagotovijo status napačne osebe, začnejo mistificirati in se spomniti vseh svojih napak: koga in kako so užalili, za kaj so krivi. In nekdo se celo odloči, da si je to res zaslužil.
Takšne misli pogosto obiščejo ljudi med resnimi boleznimi, ki jih je težko in dolgotrajno zdraviti.
Toda hkrati se nihče ne meni, da je kriv za virusno okužbo ali prehlad. Ko gre za preprosto SARS, za katerimi so tako ali drugače zboleli vsi, dojemajo bolj kot nesrečo in ne kot kazen.
Še vedno ni znano, kako natančno se rak pojavi.
Tumor je vsaka patološka tvorba v telesu, ki nastane zaradi nenadzorovane rasti in razmnoževanja atipičnih (nenormalnih) celic.
Znanstveniki menijo, da so glavni vzroki za motnje, zaradi katerih lahko celica poruši svoj »program«, dedne ali pridobljene spremembe v genih.
Toda včasih nekateri zunanji vplivi - na primer ultravijolični žarki, kemikalije, okužbe - lahko dejansko privedejo do spontanega pojava mutacije.
In te informacije ljudi zelo strašijo. Začnejo verjeti v miti, ki po spletu širi dvomljive vire, in se ne ozirajo na pripombe, da ultravijolično ne povzroča raka pri vseh brez izjeme.
Kaj pa, če se samo bojim raka
Ne bi se smeli zateči vase in ostati s slabimi mislimi ena na ena.
Razumite, kako je ta strah iracionalen
Če je bilo v družini veliko primerov onkoloških obolenj določenega organskega sistema, je razumna previdnost nujna in pomembna. Še posebej, če je rak genetski vzrok. Vendar to sploh ne pomeni, da bo bolezen odkrita pri vas. Redni pregledi določenih organov bodo pomagali ohraniti zaupanje v vaše zdravje.
Če takih primerov v družini ni bilo, potem strah nima racionalne razlage. Kako ravnati s tem? Pogovarjajmo se naprej.
Opravite preglede in preglede
Redni pregledi, tudi razširjeni, npr. potrditvena polja po starosti, omogočajo odkrivanje velikega števila bolezni v zgodnji fazi. Pravočasna diagnoza pa poveča možnosti za uspešno zdravljenje in hitro vrnitev v normalno življenje.
Zberite več informacij o raku
Preučite statistiko, razširjenost raka, mehanizem njegovega nastanka. To vam bo pomagalo razumeti, da kateri koli življenjski dejavnik za razvoj raka ne bo dovolj. In tudi bolj optimistično je gledati na zdravljenje, ker je medicina v tej zadevi dosegla pomemben napredek.
Obrnite se na psihologa
Če ste ugotovili, da zboleti za rakom ni tako enostavno in se v večini primerov tudi dokaj uspešno zdravi, pa to ni pomagalo, potem morate poiskati globlje vzroke strahu. Pri tem lahko pomaga specialist.
Kaj storiti, če se bojim, da bom dobil raka od nekoga, ki je že bolan
Če bi bilo mogoče, bi zboleli tudi vsi, ki so v stiku z bolnikom. nedvomno, tveganje imajo razvoj te bolezni, vendar ne zaradi "okužbe".
Če bi bil rak nalezljive narave, bi bilo veliko lažje razviti preventivni sistem in ga s cepljenjem človeka za vedno rešiti.
Vendar temu ni tako. Onkološke bolezni se razvijejo kot posledica kaskade mutacij v človeškem telesu. In uradno je dokazano.
Ko pa onkologi ovržejo mit o nalezljivosti raka, pripomnijo, da obstajajo virusi, povečevanje tveganje za njen razvoj. Na primer, hepatitis, HIV, humani papiloma virus. WHO razvršča tudi okužbe, kot sta Helicobacter pylori in virus Epstein - Barr. Zato je pomembno, da poskrbite za svoje zdravje – cepite se na primer proti hepatitisu in HPV.
Kaj pa, če se ne želim testirati
Nekaterim so redni pregledi že postali navada, a prvi popolni pregled je lahko strašljiv. Tukaj je opisano, kako to popraviti.
Začnite z majhnimi anketami
Na primer, pojdite k terapevtu in dobite napotnico za splošna analiza krvi. Ali pa naj vašo kožo pregleda dermatolog. Lahko se navadite tudi na občasne preglede, začenši s tistimi organi in sistemi, ki vas ne skrbijo. Majhni natančni pregledi vam bodo pomagali začutiti, da ni vse tako strašljivo, in se postopoma navaditi na preglede.
Poiščite posebno korist zase
Preventivni pregledi vam ne omogočajo le pravočasnega odkrivanja bolezni, temveč tudi več informacij o značilnostih vašega telesa.
Na primer, da je treba za boljše počutje zmanjšati uživanje nekaterih izdelkov.
Ali o tem, da je delo prilagodil Ščitnica, se lahko ljudje s povečano razdražljivostjo znebijo tesnobe in začnejo uživati življenje. Pomanjkanje vitaminov resno vpliva tudi na zdravje. S prilagoditvijo njihove ravni lahko postanete bolj vzdržljivi in produktivni ter izboljšate spanec.
In vse to lahko bistveno izboljša kakovost življenja.
Dobrodelno Fundacija Konstantin Khabensky od leta 2008 pomaga otrokom in mladostnikom, mlajšim od 25 let, z možganskimi tumorji, da pravočasno prejmejo potrebno zdravstveno oskrbo in se vrnejo v polno življenje. Če naletite na to težavo, sledite zgornji povezavi.
Preberite tudi🧐
- 14 najpogostejših in najnevarnejših vrst raka
- Brez strahu. Vse, kar morate vedeti o HIV
- »Najbolj me jezi stavek »Razumem te«: intervju z dekletom z limfomom