Študija: Tek lahko povzroči odvisnost od vadbe
Miscellanea / / April 06, 2023
Tveganje je opazno večje, če tečete zaradi stresa ali se ukvarjate z begom.
Revija Frontiers in Psychology je objavila novo študija, ki je razkrila negativni učinek razvade teči. Kot se je izkazalo, lahko to povzroči odvisnost od vadbe in posledično zdravstvene težave.
Študija je preučevala razmerje med eskapizmom v obliki teka, dobrim počutjem in telesno odvisnostjo. Anketo je izpolnilo 227 oseb. Znanstveniki so preučevali njihove odzive v treh različnih dimenzijah: stopnja samorazvoja ali samozatiranja, odvisnost od vadbe in zadovoljstvo z življenjem.
Beseda eskapizem izhaja iz angleške besede escape – »pobegniti« ali »biti rešen«. Koncept je razdeljen na dve vrsti: samorazvoj - ko je oseba usmerjena v iskanje pozitivnih izkušenj, in samozatiranje - če gre za izogibanje negativnim mislim.
Med študijo se je izkazalo, da je med tema dvema vrstama malo skupnega. Na primer, ljudje, ki radi tečejo zaradi samoizboljševanja, se po vadbi počutijo uspešnejše in uspešnejše. In tek zaradi stresa prinaša manj užitka. Vendar je bilo ugotovljeno, da sta obe vrsti nagnjeni k zasvojenosti z vadbo.
Ugotovilo je tudi, da odvisnost od vadbe izniči potencialne koristi vadbe. In nizko zadovoljstvo s samim seboj je lahko tako vzrok kot posledica te zasvojenosti. A učinek je pri pozitivno naravnanih tekačih enak.
Znanstveniki so ugotovili, da rezultati študije niso povezani s starostjo, spolom ali časom, porabljenim za vadbo. Na nagnjenost k odvisnosti od športa vpliva le človekova motivacija.
"Te ugotovitve lahko pomagajo ljudem razumeti lastne motivacije in se lahko uporabijo tudi v terapevtske namene." opozoriti glavni avtor študije, dr. Frode Stenseng z Norveške univerze za znanost in tehnologijo.
Avtorji ugotavljajo, da bo izvedenih več raziskav, da bi bolje razumeli razmerje med eskapizmom, motivacijo in zasvojenostjo z vadbo.
Preberite tudi🧐
- Tek za hujšanje: kako trenirati in jesti za doseganje rezultatov
- Kako teči na mestu in porabiti več kalorij, ne da bi zapustili dom
- Umazanija, asfalt ali tekalna steza: izbira najboljše možnosti za trening