Študija: Izhod v naravo pomaga izboljšati duševno zdravje

Po novem raziskovanje znanstveniki iz Finske, pogosti obiski Na prostem, v parkih ali vrtovih lahko pomaga zmanjšati uporabo zdravil na recept in izboljšati zdravje.

Raziskovalci s Finskega inštituta za zdravje in socialno varstvo, Univerze v Tampereju na Finskem in Univerza vzhodne Finske je uporabila podatke približno 6000 ljudi v Helsinkih, ki so jemali zdravila od anksioznost, nespečnost, depresijavisok krvni tlak in astma.

Vse sodelujoče v raziskavi smo vprašali, katera zdravila jemljejo in koliko »zelene« in »modre« cone (narava na kopnem in v bližini jezer, rek in oceanov), ki so jih lahko opazovali od doma in obisk.

Izkazalo se je, da trije ali štirje izleti v naravo na teden zmanjšajo potrebo po zdravilih za duševno zdravje za 33 %, za normalizacijo krvnega tlaka za 36 % in za astmo za 26 %.

Pri petih obiskih naravnih območij je bila verjetnost, da bo človek potreboval zdravila, še manjša. In ta povezava je bila zasledena ne glede na dohodek ljudi in stopnjo izobrazbe, vendar zamegljena ob upoštevanju

Znanstveniki razumejo, da ni dovolj podatkov, ki bi pokazali vzrok in posledico. Navsezadnje se je treba zavedati, da imajo ljudje z boljšim zdravjem več možnosti in motivacije za odhod ven. Vendar pa ta študija kaže potencialno povezavo, ki bi jo bilo treba nadalje raziskati, dodano raziskovalci.

To delo tudi kaže, da preprosto razmišljanje o naravi nima enakega učinka kot obiskovanje zelenih površin. Z drugimi besedami: pogostejši odhodi v parke in iz mesta so lahko eden od načinov za izboljšanje vašega zdravja.