Maščevanje: naj to jed postrežemo hladno ali jo izločimo z jedilnika
Miscellanea / / April 05, 2023
Ne romantizirajte tega pojava.
V kinu pogosto pride do zapleta, ko je nekdo užalil glavnega junaka in se mora zagotovo maščevati. Ko mu uspe, občinstvo zavzdihne od občudovanja: pravica je zmagala. In junak lahko končno odide v srečno življenje. Ali v onostranstvo, če govorimo o filmu "Duh".
Maščevanje je predstavljeno kot nekaj pravega in plemenitega, čeprav trpeti ljudje – včasih celo odveč, kot na primer v Grofu Monte Cristu. Zato je pomembno razumeti, kaj to je in ali je vredno, da postane del vašega življenja.
Kaj je maščevanje in zakaj hrepenimo po njem
Po slovarjih je maščevanje namerno povzročanje zla, težave, da bi poplačali žalitev, žalitev ali trpljenje; maščevanje za karkoli.
Po mnenju psihologinje Veronike Zymonenko je maščevanje dejanje, ki se rodi iz zamera, bolečina, ponižanje, žalitev, ki je človeški ego ne prenese.
Veronika Zimonenko
Psiholog.
To običajno učijo starši v otroštvu, ki pravijo: bili ste udarjeni, potisnjeni, užaljeni - v odgovor udarite, potisnite, užalite. Tako otroci ne poskušajo razmisliti o situaciji, razpravljati o problemu, da bi ga rešili, ampak se naučijo maščevati. In iz istega razloga se otrok navadi zapomniti žalitev. Ker je prišel domov, povedal odraslim, se mu je ponudila rešitev – maščevanje. Naslednjič ga mora reproducirati pred storilcem, torej zapomniti.
Po mnenju psihologinje Olge Kulikove za tiste, ki se želijo maščevati, to postane orodje za ponovno vzpostavitev pravičnosti. In vsak razume ta proces na svoj način: nekdo takoj odgovori storilcu in se ob tem pomiri, nekdo pa si dolgo časa omisli prefinjeno povračilo. Pravzaprav to pravičnost le ena od kognitivnih motenj.
Kaj se zgodi s telesom, ko se človek maščuje
Psihologinja Yana Semyonova ugotavlja: kratkoročno jeza krepi užitek maščevanja. Ona vpliva področja možganov, povezana z nagrajevanjem – ista področja so aktivirani pri uporabi drog. In hormoni, ki so odgovorni za ta občutek, povzročajo veselje ne samo po izvedbi nekega dejanja, ampak tudi v procesu čakanja, v pričakovanju. Človek se torej morda počuti bolje, ko zgolj namerava kaznovati napadalca.
Vendar pa posledično mnogi Opomba mešani občutki. In v resnici maščevanje ni sladko, temveč grenko-sladko. Sčasoma se lahko tehtnica nagne proti grenkobi, ker se človek ohladi in na situacijo pogleda bolj racionalno.
Poleg tega se v procesu maščevalnega vedenja v telesu proizvaja veliko kortizola. In to na dolgi rok lahko povzroči, na primer za depresija.
Lahko maščevanje pomaga rešiti problem?
Poleg že omenjenega tveganja za depresijo obstajajo tudi druge slabe strani maščevanja.
Maščevanje ne pomaga rešiti konflikta
Ona nima takega cilja, poklicana je obnoviti pravičnost. Toda takšni ukrepi očitno ne bodo mogli odpraviti vzrokov in posledic konflikta. Na primer, ko je v vrtcu en otrok pomotoma stopil na nogo drugega, se drugi odzove na enak način - zdi se, da je vse pošteno. V resnici pa imava dva otroka z zdrobljenimi prsti.
Poleg tega maščevalec deli pravico v skladu s svojimi koncepti dobro in zlo. Vendar niso tako univerzalni, kot se običajno verjame.
Olga Kulikova
Psiholog.
Maščevanje daje samo iluzijo pravičnega sveta. Človek prenagljeno sklepa iracionalne na podlagi napačnih ali pristranskih razmišljanj. Prepričan je, da bo po maščevanju občutil olajšanje in bo pravica obnovljena. Vendar ni tako. Prva želja je nadomestiti njihovo trpljenje in odstraniti čustveni naboj, vendar je učinek tega močno pretiran.
Podaljša travmatično izkušnjo
Yana Semenova ugotavlja, da lahko maščevanje podaljša trpljenje, namesto da bi rešilo situacijo in pomagalo vzpostaviti ravnovesje. Navsezadnje nasilje rodi nasilje in druga oseba se lahko začne tudi maščevati kot odgovor.
Yana Semyonova
Psihologinja, shematerapevtka, strokovnjakinja in karierna svetovalka pri Psychodemia.
Tudi, če nas močna jeza ali druga preveč intenzivna čustva spodbudijo k maščevanju, to lahko pomeni, da je situacija nas napoti na neugodno izkušnjo iz preteklosti, ki je nobeno dejanje ne bo pomagalo živeti v odnosu do kršiteljev v prisoten.
Maščevanje uničuje
Škodi ne samo tistim, ki ga upravljajo, ampak tudi tistim okoli njih, je prepričana Semjonova. Najpogosteje zaradi maščevanja, ne zaradi odpuščanje ljudje tečejo nagnjen do bolj impulzivnega in agresivnega vedenja. Najbolj brutalna nasilna dejanja zagrešijo tisti, ki tudi v jezi načrtujejo poboj in uživajo v povzročanju bolečine drugim.
Kako drugače lahko rešite situacijo?
Vzemite si odmor, da se umirite
Po mnenju Semjonove je pomembno, da si damo čas, da se ohladimo. Kajti ko se občutki umirijo, se lahko izkaže, da je situacija malo drugačna, kot se je zdelo na prvi pogled. Predvsem pri povrnitvi pravičnosti, saj temelji naših notranjih prepričanjanamesto absolutne resnice. Zgodi se, da se prenagljena reakcija izkaže za pretirano in človek si ne zasluži vseh kazni, ki si jih je zanj izmislil maščevalec.
Rešite situacijo na okolju prijazen način
Recimo, da so z vami res slabo ravnali. Pomembno pa je razumeti, da opustiti maščevanje ne pomeni pogoltniti žalitev in ne storiti ničesar.
Yana Semyonova
Noben odgovor na agresijo in krivico nad nami ne bo maščevanje. Pomembno ga je razlikovati od namernega odziva na podiranje naših meja ali obrambo pred nasiljem. Pri maščevanju gre za željo poškodovati druge zaradi zamere in jeze. Zaščititi se je pametna izbira, poskus zadovoljiti potrebo po varnosti in zaustaviti nasilje, vključno s tem, da ga ne izvajate nad drugimi.
En partner je na primer prekršil pomembne dogovore in prizadel drugega. In potem je prišel potisni gor. Če oškodovanec razume, da zaupanja ni več mogoče obnoviti, prekinitev komunikacije ni maščevanje, ne poskus kaznovanja. To je prav varovanje meja: "pri meni to ni mogoče." Tako si človek ustvari varen prostor.
Hkrati lahko prvi posluša drugega in ugotovi podrobne okoliščine tega, kar se je zgodilo, deli svoje občutke. Morda se bodo strani v konfliktu pogovorile o vsem in se izvlekle. Ta možnost ima lahko za razliko od maščevanja dolgoročne pozitivne posledice.
odpusti
Zdi se nemogoče, a odpuščanje je učinkovit način za izhod iz situacije, ko se želite maščevati. Po navedbah raziskovanje, prav ta pristop največkrat pokaže izboljšanje duševno zdravje v perspektivi.
Kaj menite, ali se maščevanje splača? Delite svoje misli in zgodbe v komentarjih.
Preberite tudi🧐
- 11 filmov o maščevanju, ki bodo pustili trajen vtis
- Kako opustiti nakopičeno jezo in razdraženost
- »V vsakem od nas je nacist«: kako jezo in sovraštvo spremeniti v sočutje