Kaj storiti, če se bojite postati starši: 5 priljubljenih strahov in nasveti, kako se z njimi spopasti

Zakaj je prav, da te je strah

Otroci neizogibno spremenijo življenje para: zahtevajo pozornost, revizijo navad, dnevno rutino in družinski proračun. Toda težko si je predstavljati, kaj točno čaka družino po pojavu nove osebe v njej, še posebej, ko gre za prvorojenca. Lahko poskusite oblikovati sliko, pri čemer se osredotočite na slike iz popularne kulture, izkušnje prijateljev in sorodnikov. Ni pa zagotovila, da bo šlo vse po istem scenariju.

Ni nujno, da se sprijaznite s tesnobo zaradi neznanega: vsak strah je res mogoče rešiti sami ali s pomočjo strokovnjakov. To je še posebej pomembno, če je rojstvo otrok vključeno v vaše načrte. V nasprotnem primeru lahko predsodki preprečijo njihovo uresničitev.

Kako se soočiti s strahovi

Strah številka 1. Ne morem preskrbeti otroka

Pojav otrok resnično vpliva na družinski proračun. Razdeliti ga bo treba ne za dve, ampak za vsaj tri osebe. Poleg tega se bo v času porodniškega dopusta raven dohodka zmanjšala. Vse to lahko povzroči pritisk na starše in jih prisili v pretiravanje razsežnosti problema. Pravzaprav vse ni tako strašljivo. Na primer, drage stvari in igrače je mogoče opustiti - njihova cena in videz otrokom nista pomembna. Poleg tega obstaja več načinov za krepitev finančnega stanja.

Kako se spopasti

Za začetek je vredno razpravljati in razmisliti o družinskem proračunu vnaprej, na primer za eno leto. Izračunajte, koliko denarja boste potrebovali za plenice, plenice, negovalno kozmetiko in druge potrebne stvari. Če so med vašimi prijatelji starši, se posvetujte z njimi. Super je, če so to izkušnjo doživeli pred kratkim – to pomeni, da so spomini še sveži in se spomnijo trenutnih cen. Koristi bo tudi oblikovanje finančne blazine - nanjo se bo mogoče obrniti v primeru nujnih stroškov. Poleg tega lahko razmislite o iskanju dodatnega vira dohodka, ki ne zahteva veliko časa in truda. Na primer, nekakšna stranska služba na internetu ali monetizacija hobija.

Pri velikih izdatkih, kot je posteljica ali voziček, je mogoče prihraniti na spletnih platformah z oglasi. Na istem mestu v prvih letih otrokovega življenja lahko kupite čevlje in topla oblačila. Običajno so v dobrem stanju, saj otroci hitro odrastejo in jih nimajo časa obrabiti.

Raziščite obstoječe ukrepe državne podpore in uporabite vsa sredstva, ki so na voljo vam in vaši družini. Na primer, leta 2023 lahko mladi starši pričakujejo:

• Vklopljeno porodniško nadomestilo. To plačan med istoimenskimi počitnicami. Dodatek za porod brez zapletov se giblje od 74.757,20 do 383.178,60 rubljev za 140 dni. Pomembno: če želite prejeti plačilo, morate zagotoviti bolniško odsotnost, pravzaprav trenutno ne morete delati niti s krajšim delovnim časom.
• Enkratni dodatek ob rojstvu otroka - 23 011 rubljev. Dobiti to lahko počnejo vse družine, ne glede na dohodek. Za zaposlene starše se dodeli proaktivno, medtem ko lahko brezposelni od naslednjega leta zaprosijo za nadomestilo pri Socialnem skladu Rusije.
• Nadomestilo za varstvo otroka do 1,5 leta. To enako 40% povprečne plače, vendar ne več od določenega najvišjega zneska, ki se letno indeksira. Leta 2022 je bil najvišji znesek dodatka 31 282,82 rubljev na mesec, leta 2023 - 33 281 rubljev. Prejmejo ga lahko mama, oče, babica, dedek – vsak odrasel sorodnik, ki bo zadolžen za nego otroka.
• Univerzalna korist. Nov format državne podpore, ki združiti večkratna plačila. Veljati bo začela 1. januarja in bo na voljo družinam od nosečnosti ženske do otrokovega 17. leta. Univerzalni dodatek vključuje plačila za zgodnjo registracijo v predporodni kliniki, dodatek za nego otroka za brezposelne starše, mesečna plačila za otroka do treh let (ne glede na vrstni red) in številne druge ugodnosti. Ukrep je namenjen ne le poenostavitvi postopka pridobivanja državne podpore, ampak tudi njegovi razširitvi. Na primer, za zgodnjo registracijo bodo ženske prejele 50, 75 ali 100% regionalnega življenjskega minimuma, odvisno od dohodka.
• Mesečna plačila v višini enega življenjskega minimuma za otroke. Njegova velikost je odvisna od regije. Tudi ta podpora na voljo družine, v katerih je povprečni dohodek na prebivalca nižji od dveh regionalnih eksistenčnih minimumov.

Strah številka 2. Slab starš bom

Ta občutek se lahko pojavi iz različnih razlogov. Sami se na primer še vedno počutite kot otrok, zato niste prepričani, da se boste spopadli z novo stopnjo odgovornosti. Druga možnost je, da se zdi, da vaše psihično stanje ni dovolj stabilno in se bojite, da bo to vplivalo na izkušnjo starševstva. Ali pa ste prepričani, da niste dovolj vešči in menite, da boste pripravljeni na pojav novega člana. družine, šele ko čim podrobneje obvladate zapletenost nege otrok in preučite vse obstoječe pristope k izobraževanje. Vsakega od teh strahov je mogoče premagati.

Kako se spopasti

Strah pred odgovornostjo in druge notranje ovire so lahko razpravljati z ljubljenimi, kot so zakonec, starši ali prijatelji. Delite svoje občutke in poskušajte poiskati podporo – spoznanje, da v novo življenjsko obdobje ne boste vstopili sami, lahko samo po sebi prežene nekatere skrbi. Koristno je tudi vedeti, da popolnih ljudi ni in da imate pravico do napak. Pomembno je, kako jih popraviš. Če pa pogovori niso pomagali ali pa so strahovi veliko globlji od običajnih predsodkov, jih je vredno predelati s psihologom. Strokovnjak vam bo pomagal priti do vira težave in vam povedal, kako se znebiti škodljivih naprav.

Če je vzrok tesnobe v pomanjkanju teoretične podlage, poskusite svoje znanje nadgraditi z branjem specializiranih knjig in spletnih strani ali obiskovanjem tečajev za bodoče starše. Na primer, pomaga najti odgovore na pomembna vprašanja staršev in tistih, ki želijo postati starši, portal "vzgoja otrok.rf». Tukaj bodo strokovni psihologi in učitelji brezplačno svetovali o razvoju, vzgoji in izobraževanju otrok. Hkrati je vredno sprejeti dejstvo, da je nerealno pripraviti se na absolutno vse in bo treba nekatera vprašanja rešiti že v procesu odraščanja otrok.

Strah številka 3. Otrok bo imel prirojene bolezni

Takšni pomisleki so razumljivi. Obstajajo prirojene bolezni, kot so malformacije srca ali nevralne cevi, in tveganja za zaplete med porodom. Toda namesto s čustvi se oborožite z dejstvi: številne zdravstvene težave so lahko opozoriti s preventivnimi ukrepi in skrbnim vodenjem nosečnosti.

Kako se spopasti

Najprej si morate zapomniti, da je stanje nerojenega otroka odvisno od zdravja staršev. Zdrav življenjski slog in izogibanje slabim navadam lahko zmanjšata tveganja in zmanjšata strahove. Poleg tega se lahko opravijo različni genetski testi, ki bodo pokazali nagnjenost para k dednim boleznim. Morda ga nimate in skrbite zaman.

Po odločitvi za razširitev družine se je vredno posvetovati s strokovnjakom. Načrtovanje, vključno z dostavo testov, ultrazvoka in drugih pregledov, vam bo omogočilo, da boste morebitne težave prepoznali že v zgodnji fazi in našli rešitve zanje. Pregled je pomemben ne le za bodočo mamico, ampak tudi za očeta. Na podlagi rezultatov bo specialist lahko svetoval preventivne ukrepe, ki bodo zmanjšali tveganja. Verjetno bo potreben čas za izboljšanje učinkovitosti, zato je priporočljivo začeti načrtovati nosečnost vsaj 3-4 mesece pred spočetjem.

Po začetku nosečnosti je pomembno, da ne zamudite posvetov in načrtovanih pregledov: specialistom omogočajo, da opaziti odstopanja od norme in svetuje, kako jih popraviti. Če je navdušenje močno, razmislite o natančnejšem opazovanju: pogosteje se posvetujte s strokovnjaki in spremljajte najmanjše spremembe.

Da boste še manj zaskrbljeni, se vnaprej pozanimajte o vseh strokovnjakih v bližini: preberite ocene, poglejte izkušnje, posvetujte se z ženskami, ki so pred kratkim rodile - izberite tisto, ki ji lahko popolnoma zaupanje. Pri porodu je zgodba enaka: skrbno preučite vse porodnišnice in se ustavite tam, kjer vam je prijetno - rojstni list dovoljuje izberite.

Strah številka 4. Otroka ne morem varovati

Zahrbtne bakterije, ostri vogali, prometne ceste - na svetu je dovolj nevarnosti. Skrb zaradi tega je normalna. To je še en pokazatelj, da ste odgovoren in skrben starš. Da pa se tesnoba ne bi razvila v paralizirajoč strah, se morate sprijazniti, da je preprosto nemogoče nadzorovati vse.

Kako se spopasti

Pomislite, katera vprašanja lahko rešite in katera ne. Na primer, ne bo uspelo premagati bakterij in virusov. Laboratorijske sterilnosti je nemogoče doseči doma, zato bodo otroci vseeno naleteli na mikrobe. Toda stanovanje je povsem mogoče spremeniti v varno mesto za otroka. Za to ni potrebno izvesti popolnega popravila. Oglejte si okolico in prilagodite prostor: pokrijte ostre vogale s šobami, kupite gumijasto kopalno preprogo, končne pokrove za vtičnice, blokatorji za omare in okna, poseben zaslon, ki skrije komande peči, in uporabite druge zaščitne mehanizmi.

Strah številka 5. S prihodom otroka se bo moje osebno življenje končalo

Otrok potrebuje pozornost in nego. Zaradi tega obstaja občutek, da se bo življenje po porodu vrtelo le okoli njega. Zdi se, da boste morali narediti konec zabavi, romantika bo izginila v odnosih in morali boste opustiti kariero. A vsemu temu se lahko izognete, če se starševstva lotite pripravljeni.

Kako se spopasti

»Starš« je nov status, ki je dodan osebnosti in ne izpodrine ali izbriše ostalih. To si je treba zapomniti. In se naučite najti ravnovesje med različnimi področji življenja. Na primer, če vas skrbi, da bodo otroci vplivali na odnos v paru, poskusite krizo rešiti z zaupljivim dialogom v družini. Ne skrivajte čustev pred ljubljeno osebo, vzemite si čas za romanco ali se skupaj učite starševstva in nege. Po drugi strani pa lahko sčasoma izmenjava starševskih izkušenj dvigne vaš odnos na višjo raven.

Da bi imeli na urniku čas tako za izkazovanje čustev kot za zabavo, lahko poiščete varuško ali prosite sorodnike, da včasih sedijo z otrokom. Enako velja za vašo kariero: če menite, da vam je brez službe neznosno težko, poiščite podporo in poskusite prej priti s porodniškega dopusta. In če svojega otroka ne želite zapustiti za dolgo časa, se pozanimajte o možnostih dela na daljavo z brezplačnim urnikom ali se prijavite na spletne tečaje. To vam bo omogočilo, da ne izgubite svojih veščin in izstopite iz dekreta kot iskan strokovnjak.